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 あすけんはあなたの食事・運動を記録していただくと、自動的にアドバイスが表示されるインターネット食事改善プログラムです。  |
“こんなにカロリー高かったんだ！” レコーディングダイエットで自分の食生活を再認識
カロリー計算や食事バランスだけでなく、具体的な生活改善につながるアドバイスだから明日からすぐに役立ちます。
食事バランスを一目でチェック！
「食事バランスガイド」に基づいた食事バランスの判定で、主食・主菜・副菜のバランスをチェック。毎日の食事で何が足りないのか、簡単にわかります。
カロリーだけじゃない、不足がちのビタミン・ミネラルも毎日確認
厚生労働省策定「日本人の食事摂取基準」に基づいた栄養価の過不足をグラフで確認！お酒・お菓子などの嗜好品は色を変えて目で見てわかりやすく表示されます。
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簡単入力でスムーズにカロリー計算食べたメニューを選んでクリックし、分量を登録するすると、それぞれのカロリーが表示されます。
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管理栄養士からの専門的なアドバイス食の専門家ならではの具体的な改善方法を自動的にアドバイス。ひとりひとりの食事にあわせた親身なメッセージでお伝えします。 |
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あと２Kg体重を落したい・・・目標にあわせてダイエットプランを設定ダイエットしたい、今の体型を維持したい・・・という個々のご希望に応じてダイエットプランを設定できます。正しい食事と運動で健康的にダイエットしたい、そんな方におすすめです。 |
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毎月の継続で、目標達成に向けた経過をサポート！体重や体脂肪などカラダの情報を記録しておくと、経過をグラフで確認できます。体重や食事バランスの推移など、自分のカラダと食生活の変化を実感できるレコーディングダイエットで、目標達成をサポート。 |
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自分の食事には何が不足していて何が多いのか、詳しい栄養素までわかるから自分の食事の傾向がよくわかります。「脂質が多い」といつも出ていたので、気づいたらランチメニューの脂質の量を気にするようになっていました！アドバイスはすごく参考になっています。
これまで食事には無頓着だったのに、あすけんを使うようになってからカロリーや栄養バランスを気にするようになりました。毎日飲んでいた缶コーヒーをお茶に変えたり、ちょっとした意識付けから食生活が変わってきたと実感しています。
