NHKおはよう日本でも紹介されました!

1日10分でできる健康管理、はじめませんか?インターネット食事改善プログラム -あすけん

あすけんはあなたの食事・運動を記録していただくと、自動的にアドバイスが表示されるインターネット食事改善プログラムです。
ひとりひとりの食事内容にあった専門的で的確なアドバイスは「正しい食事を身につけていつまでも健康でいてほしい」と願う350名の管理栄養士の思いとノウハウが結集されています。あすけんは、健やかな暮らしを送りたい、そう願うあなたの毎日をサポートします!


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こんなアドバイスを毎日簡単に!

“こんなにカロリー高かったんだ!” レコーディングダイエットで自分の食生活を再認識

カロリー計算や食事バランスだけでなく、具体的な生活改善につながるアドバイスだから明日からすぐに役立ちます。



食事バランスを一目でチェック!

「食事バランスガイド」に基づいた食事バランスの判定で、主食・主菜・副菜のバランスをチェック。毎日の食事で何が足りないのか、簡単にわかります。

「食事バランスガイド」に基づく食事バランス判定

カロリーだけじゃない、不足がちのビタミン・ミネラルも毎日確認

厚生労働省策定「日本人の食事摂取基準」に基づいた栄養価の過不足をグラフで確認!お酒・お菓子などの嗜好品は色を変えて目で見てわかりやすく表示されます。

栄養価の充足率


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あすけんの簡単ステップガイド

生活記録
簡単入力でスムーズにカロリー計算

食べたメニューを選んでクリックし、分量を登録するすると、それぞれのカロリーが表示されます。
食事だけではなく、運動の消費カロリーも計算できます。

生活記録入力画面
アドバイス
管理栄養士からの専門的なアドバイス

食の専門家ならではの具体的な改善方法を自動的にアドバイス。ひとりひとりの食事にあわせた親身なメッセージでお伝えします。

アドバイス画面
目標設定
あと2Kg体重を落したい・・・目標にあわせてダイエットプランを設定

ダイエットしたい、今の体型を維持したい・・・という個々のご希望に応じてダイエットプランを設定できます。正しい食事と運動で健康的にダイエットしたい、そんな方におすすめです。

目標設定画面
継続利用
毎月の継続で、目標達成に向けた経過をサポート!

体重や体脂肪などカラダの情報を記録しておくと、経過をグラフで確認できます。体重や食事バランスの推移など、自分のカラダと食生活の変化を実感できるレコーディングダイエットで、目標達成をサポート。

経過とアドバイス画面
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ユーザーのみな様よりこんなうれしい声をいただいています

自分の食事には何が不足していて何が多いのか、詳しい栄養素までわかるから自分の食事の傾向がよくわかります。「脂質が多い」といつも出ていたので、気づいたらランチメニューの脂質の量を気にするようになっていました!アドバイスはすごく参考になっています。

これまで食事には無頓着だったのに、あすけんを使うようになってからカロリーや栄養バランスを気にするようになりました。毎日飲んでいた缶コーヒーをお茶に変えたり、ちょっとした意識付けから食生活が変わってきたと実感しています。



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あすけん運営会社 (株)ウィットは プライバシーマーク使用認定業者です。

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