たこやきさんのプロフィール   

 
食事・運動バランスよく
たこやき
あすけん健康度
平均 ?
67
 
 
49
 

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楽しくゆるく続けます。。健康は適正体重から!
 
 
[目標体重]
64.0kg
 
 
[スタート時]
77.5kg
[最新体重] 70.2kg(-7.3kg)
 
 
[摂取] 2084kcal
[消費] 311kcal
 
 
「あすけん健康度」の変化(直近10回分)
その他のグラフ
 
 
 

基本情報

名前 たこやき さん
性別 男性 年齢 47歳 身長 171.0cm
自己紹介 過去レコーディングダイエットで減量成功するも元の体重以上に増加。意を決してあすけん約4年振りに2016年4月27日再開、
restart: 79.7kg/ 25.6%→65.0kg/21.0%
2016年12月10日 第1目標達成(笑)
2016年12月19日 第2幕 START

takoyaki.asuken@gmail.com
 

最新ダイアリー

摂取カロリー: -
消費カロリー: -
 
 
肥えました(^^;;
タイミングよく健康診査の案内が
やってきました(笑)

これから開封して受診予定日
を決めます。これをきっかけに
再度あすけん目標値を
目指します^ ^

ウォーキングは日中に


 あすけん健康度
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摂取カロリー: -
消費カロリー: -
 
 
今日は80分強歩でじんわり汗。
八重桜が満開♬

この後、甥と居酒屋です。
け結婚へ向けた活動の報告を
受けアドバイスをしてきます^ ^

写真は先月届いたPCのケース。
在庫切れが解消しオーダーし


 あすけん健康度
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摂取カロリー: -
消費カロリー: -
 
 
あすけん記録・日記から
遠ざかって行けば行くほど
自分に甘くなっています(^^;;

2月の忙殺からペースが乱れ
はじめ、今月は立て直しを
目論むものの。。。。

全ては自分の意識と行動次第‼︎
なん…

 あすけん健康度
--
 
 
摂取カロリー: -
消費カロリー: -
 
 
六本木 MUSIC BAR
何気に命の洗濯と言うと
なんと安っぽい。。。

本当に命のクリーニング。

いや、¥リセット(-。-;
どんだけリセットしてるんか
って話しは置いといて(^^;;(笑)…

 あすけん健康度
--
 
 
摂取カロリー: -
消費カロリー: -
 
 
逗子での打合せ終えて今日は
急ぎの仕事がないので隣町
葉山マリーナへ^ ^

今年オープンしたイタリア料理店
で遅めのランチにGO!

前菜が大きめプレートに
白ワインに合うものばかり(^^;;

車…

 あすけん健康度
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摂取カロリー: -
消費カロリー: -
 
 
横浜 三ツ沢公園近くへ
お花見に行ってきました^ ^

東京はまだまだですが
こちらは9分咲き(^.^)

たまには外でゆっくり
過ごすのもいいですね!

もう一回どこかでお花見が
出来ればいいな( …

 あすけん健康度
--
 
 
 
 
 

2017年4月
 

日付
体重
健康度
ダイアリー
 
 
1(土)
-
診断前
未記入
 
 
2(日)
69.5kg
診断前
 
 
3(月)
-
診断前
未記入
 
 
4(火)
-
診断前
未記入
 
 
5(水)
-
診断前
 
 
6(木)
-
診断前
未記入
 
 
7(金)
-
診断前
未記入
 
 
8(土)
-
診断前
未記入
 
 
9(日)
-
診断前
未記入
 
 
10(月)
-
診断前
未記入
 
 
11(火)
-
診断前
未記入
 
 
12(水)
-
診断前
未記入
 
 
13(木)
-
診断前
未記入
 
 
14(金)
-
診断前
未記入
 
 
15(土)
-
診断前
未記入
 
 
16(日)
-
診断前
未記入
 
 
17(月)
-
診断前
未記入
 
 
18(火)
-
診断前
 
 
19(水)
-
診断前
未記入
 
 
20(木)
-
診断前
 
 
21(金)
-
診断前
未記入
 
 
22(土)
-
診断前
未記入
 
 
23(日)
-
診断前
未記入
 
 
24(月)
-
診断前
未記入
 
 
25(火)
-
診断前
未記入
 
 
26(水)
-
診断前
未記入
 
 
27(木)
70.3kg
診断前
 
 
28(金)
70.2kg
診断前
未記入
 
 
29(土)
 
 
 
 
 
30(日)