たこやきさんのプロフィール   

 
食事・運動バランスよく
たこやき
あすけん健康度
平均 ?
67
 
 
50
 

お気に入りに追加
 
楽しくゆるく続けます。。健康は適正体重から!
 
 
[目標体重]
64.0kg
 
 
[スタート時]
77.5kg
[最新体重] 69.3kg(-8.2kg)
 
 
[摂取] 2090kcal
[消費] 313kcal
 
 
「あすけん健康度」の変化(直近10回分)
その他のグラフ
 
 
 

基本情報

名前 たこやき さん
性別 男性 年齢 48歳 身長 171.0cm
自己紹介 過去レコーディングダイエットで減量成功するも元の体重以上に増加。意を決してあすけん約4年振りに2016年4月27日再開、
restart: 79.7kg/ 25.6%→65.0kg/21.0%
2016年12月10日 第1目標達成(笑)
2016年12月19日 第2幕 START

takoyaki.asuken@gmail.com
 

最新ダイアリー

摂取カロリー: -
消費カロリー: -
 
 
○小玉スイカ日記○

順調に育ってる^ ^
プランター空中栽培と記して
いるブログがありますが
正にその通り(笑)

昨日の強風でもプランターは
負けず、倒れなかった(^^)

7月5〜10日くらいが…

 あすけん健康度
--
 
 
摂取カロリー: -
消費カロリー: -
 
 
受粉後6日目
小玉スイカ順調です^ ^
(朝食分は3日後)

日に日に成長し、受粉後の
雌花は摘み取って養分を
集中させてます。

プランターで育てているため
有機・科学肥料を切らさぬよう
与えていま…

 あすけん健康度
--
 
 
摂取カロリー: -
消費カロリー: -
 
 
昨日の中野ブロードウェイ地下
軽食喫茶店のベジタブルカレー&
アイスコーヒーset 660円!

席が狭く長居はできない分か
激安だけど美味しい〜
クレープ&ドリンクも460円‼︎…

 あすけん健康度
--
 
 
摂取カロリー: -
消費カロリー: -
 
 
今月で今年も年末まで半年^ ^
あっという間に夏が過ぎ、
クリスマス、年末がやってくる
でしょう(笑)

気付いたら目標達成した後
またリバウンド。。。
とならないよう、気持ちも
新たに6月スタート‼…

 あすけん健康度
--
 
 
摂取カロリー: -
消費カロリー: -
 
 
5月も今日で最後。

目標-2kgの瞬間達成はあった
ものの最終成果は-1.4kg^^;

食事記録なし、体重記録
のみではまずまずの成果と
ポジティブに捉えることに
します(笑)

運動はウォーキン…

 あすけん健康度
--
 
 
摂取カロリー: -
消費カロリー: -
 
 
久々jazz barで六本木です♬
bar前に例のたこやきを共喰い
&ハイボールっ^ ^

その前にヒルズを散策。
人おおいっ^^;

大規模複合建築物として
共用部分のほんの僅かな
スペース…

 あすけん健康度
--
 
 
 
 
 

2017年6月
 

日付
体重
健康度
ダイアリー
 
 
1(木)
70.3kg
診断前
 
 
2(金)
70.4kg
診断前
未記入
 
 
3(土)
70.6kg
診断前
未記入
 
 
4(日)
69.6kg
診断前
未記入
 
 
5(月)
70.2kg
診断前
 
 
6(火)
69.9kg
診断前
未記入
 
 
7(水)
70.2kg
診断前
未記入
 
 
8(木)
70.0kg
診断前
未記入
 
 
9(金)
70.4kg
診断前
未記入
 
 
10(土)
71.0kg
診断前
未記入
 
 
11(日)
70.6kg
診断前
 
 
12(月)
70.0kg
診断前
未記入
 
 
13(火)
69.9kg
診断前
未記入
 
 
14(水)
70.0kg
診断前
未記入
 
 
15(木)
-
診断前
未記入
 
 
16(金)
-
診断前
未記入
 
 
17(土)
-
診断前
未記入
 
 
18(日)
-
診断前
未記入
 
 
19(月)
70.1kg
診断前
未記入
 
 
20(火)
-
診断前
未記入
 
 
21(水)
-
診断前
未記入
 
 
22(木)
69.8kg
診断前
 
 
23(金)
69.3kg
診断前
未記入
 
 
24(土)
 
 
 
 
 
25(日)
 
 
 
 
 
26(月)
 
 
 
 
 
27(火)
 
 
 
 
 
28(水)
 
 
 
 
 
29(木)
 
 
 
 
 
30(金)