棟梁さんのプロフィール   

 
棟梁
あすけん健康度
平均 ?
62
 
 
2
 

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[目標体重]
体重維持
 
 
[スタート時]
72.0kg
[最新体重] 67.6kg(-4.4kg)
 
 
[摂取] 2532kcal
[消費] 239kcal
 
 
「あすけん健康度」の変化(直近10回分)
その他のグラフ
 
 
 

基本情報

名前 棟梁 さん
性別 男性 年齢 54歳 身長 167.0cm
自己紹介 毎日続けて行きます。
毎日続けて行きます。
 

最新ダイアリー

摂取カロリー: 2,262kcal
消費カロリー: 76kcal
 
 
今日は、子供の入学祝のため、ぢぢばばとお寿司を食べに行きました。
美味しかったです。

 あすけん健康度
-62
 
 
摂取カロリー: 2,351kcal
消費カロリー: 223kcal
 
 
今日は、5時からTSRの研修会です。
早く帰ろう。

 あすけん健康度
-59
 
 
摂取カロリー: 2,315kcal
消費カロリー: 671kcal
 
 
今日ははや帰り、久々にウォーキングして帰ろう。

 あすけん健康度
-75
 
 
摂取カロリー: 2,060kcal
消費カロリー: 297kcal
 
 
今日のWBC日本負けてしまい、残念。

 あすけん健康度
-60
 
 
摂取カロリー: 2,475kcal
消費カロリー: 438kcal
 
 
今日は、休み最終日。
明日から仕事、頑張ろう。

 あすけん健康度
-83
 
 
摂取カロリー: 2,407kcal
消費カロリー: 940kcal
 
 
今日は、久々にジムに行って来ました。おもいっきり汗を流して来ました。明日も休みです。よろしく。

 あすけん健康度
-61
 
 
 
 
 

2017年3月
 

日付
体重
健康度
ダイアリー
 
 
1(水)
68.8kg
73点
 
 
2(木)
69.0kg
診断前
 
 
3(金)
69.0kg
81点
 
 
4(土)
68.6kg
63点
 
 
5(日)
68.6kg
診断前
未記入
 
 
6(月)
68.2kg
87点
 
 
7(火)
68.0kg
77点
 
 
8(水)
68.2kg
55点
 
 
9(木)
68.2kg
77点
 
 
10(金)
68.2kg
56点
 
 
11(土)
67.4kg
56点
 
 
12(日)
68.4kg
56点
 
 
13(月)
68.0kg
75点
 
 
14(火)
68.2kg
58点
 
 
15(水)
68.2kg
54点
 
 
16(木)
67.8kg
54点
 
 
17(金)
67.0kg
54点
 
 
18(土)
67.6kg
62点
 
 
19(日)
67.8kg
52点
 
 
20(月)
67.6kg
61点
 
 
21(火)
67.6kg
83点
 
 
22(水)
67.8kg
60点
 
 
23(木)
67.8kg
75点
 
 
24(金)
67.4kg
59点
 
 
25(土)
67.6kg
62点
 
 
26(日)
 
 
 
 
 
27(月)
 
 
 
 
 
28(火)
 
 
 
 
 
29(水)
 
 
 
 
 
30(木)
 
 
 
 
 
31(金)