棟梁さんのプロフィール   

 
棟梁
あすけん健康度
平均 ?
70
 
 
2
 

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[目標体重]
体重維持
 
 
[スタート時]
72.0kg
[最新体重] 67.8kg(-4.2kg)
 
 
[摂取] 2538kcal
[消費] 240kcal
 
 
「あすけん健康度」の変化(直近10回分)
その他のグラフ
 
 
 

基本情報

名前 棟梁 さん
性別 男性 年齢 54歳 身長 167.0cm
自己紹介 毎日続けて行きます。
毎日続けて行きます。
 

最新ダイアリー

摂取カロリー: 2,442kcal
消費カロリー: 332kcal
 
 
今日は、1日研修です。ずっと座っているので、帰りは、ウォーキングです。

 あすけん健康度
-81
 
 
摂取カロリー: 2,068kcal
消費カロリー: 345kcal
 
 
今日は、久々の雨です。ウォーキングも出来ず家で体操です。お腹空いた。

 あすけん健康度
-66
 
 
摂取カロリー: 2,086kcal
消費カロリー: 443kcal
 
 
昨日のゴルフで疲れ、今日は1日休養日。ボス~自転車をもらい、防犯登録して来ました。

 あすけん健康度
-56
 
 
摂取カロリー: 2,215kcal
消費カロリー: 1,885kcal
 
 
今日は、さわやかゴルフコンペ、101回
41位でした。しかし、商品券2000円ゲット、あとボス~自転車貰いました。ヤったね。

 あすけん健康度
-50
 
 
摂取カロリー: 2,341kcal
消費カロリー: 336kcal
 
 
今日は、金曜日早く帰ろう。帰りは、ウォーキングして帰ります。

 あすけん健康度
-71
 
 
摂取カロリー: 2,416kcal
消費カロリー: 336kcal
 
 
今週の土曜日ゴルフコンペが有ります。ボスと一緒に行きますが、組が違い助かりました。ウォーキングして帰ります。

 あすけん健康度
-86
 
 
 
 
 

2017年2月
 

日付
体重
健康度
ダイアリー
 
 
1(水)
69.2kg
68点
 
 
2(木)
69.0kg
61点
 
 
3(金)
69.4kg
71点
 
 
4(土)
69.0kg
73点
 
 
5(日)
69.6kg
64点
 
 
6(月)
69.2kg
62点
 
 
7(火)
68.8kg
58点
 
 
8(水)
68.8kg
64点
 
 
9(木)
69.0kg
94点
 
 
10(金)
69.2kg
66点
 
 
11(土)
69.2kg
52点
未記入
 
 
12(日)
68.7kg
65点
 
 
13(月)
68.8kg
65点
 
 
14(火)
68.6kg
77点
 
 
15(水)
68.6kg
81点
 
 
16(木)
68.4kg
86点
 
 
17(金)
68.8kg
71点
 
 
18(土)
68.0kg
50点
 
 
19(日)
68.3kg
56点
 
 
20(月)
68.2kg
66点
 
 
21(火)
67.8kg
81点
 
 
22(水)
 
 
 
 
 
23(木)
 
 
 
 
 
24(金)
 
 
 
 
 
25(土)
 
 
 
 
 
26(日)
 
 
 
 
 
27(月)
 
 
 
 
 
28(火)