madorinさんのプロフィール   

 
食事中心
madorin
あすけん健康度
平均 ?
82
 
 
179
 

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[目標体重]
49.0kg
 
 
[スタート時]
56.0kg
[最新体重] 53.3kg(-2.7kg)
 
 
[摂取] 1240kcal
[消費] 183kcal
 
 
「あすけん健康度」の変化(直近10回分)
その他のグラフ
 
 
 

基本情報

名前 madorin さん
性別 女性 年齢 54歳 身長 154.5cm
自己紹介 偏ったダイエット方法はもう、やめ!
一生続けられる、ストレスフリーのダイエット。精神的も身体も健康な生活を心がけます。お酒に関しては、少し自分に厳しくならないとね〜(^-^)
インスタグラム始めました。
pakupaku311
良かったら覗いて下さいませ。
 

最新ダイアリー

摂取カロリー: -
消費カロリー: 12kcal
 
 
おはようございます(^-^)

梅雨は何処へ?

今日は右側のお尻が筋肉痛( ゜д゜)

昨日の換気扇掃除のせいです。

う〜〜痛い。( ; ; )

気温がぐんぐん上がる毎日。

良く”…

 あすけん健康度
--
 
 
摂取カロリー: 1,138kcal
消費カロリー: 649kcal
 
 
おはようございます(^-^)



バーガー用のバンズ。


一つしか食べてない。





カビてた…(´༎ຶོρ༎ຶོ`)


用水路の鯉達にあげます&helli…

 あすけん健康度
-87
 
 
摂取カロリー: 1,430kcal
消費カロリー: 206kcal
 
 
おはようございます(^-^)

昨日は楽チンでした。

何にも考えずに食べたいもの食べて。

栄養グラフなんて微塵も考えず。

一つ知った事が。

運動すると9点の食事内容でも21点という倍以上の点数…

 あすけん健康度
-76
 
 
摂取カロリー: 2,005kcal
消費カロリー: 755kcal
 
 
おはようございます(^-^)




ぎゃ〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜!(◎_◎;)






………………&he…

 あすけん健康度
-21
 
 
摂取カロリー: 1,293kcal
消費カロリー: 78kcal
 
 
おはようございます(^-^)

昨日は超高カロリーな食事でしたが、

朝、夜は食べなかったので(?)

体重、体脂肪とも変わらず(^-^)

久しぶりに家族全員が揃って旦那は嬉しかったようです。

期…

 あすけん健康度
--
 
 
摂取カロリー: -
消費カロリー: 47kcal
 
 
おはようございます(^-^)

昨日は変な時間にお腹が減り…(´༎ຶོρ༎ຶོ`)

夜10時過ぎにコンビニのおにぎり弁当を食べてしまいました。

…&…

 あすけん健康度
--
 
 
 
 
 

2017年6月
 

日付
体重
健康度
ダイアリー
 
 
1(木)
-
61点
 
 
2(金)
-
50点
 
 
3(土)
-
診断前
 
 
4(日)
-
診断前
 
 
5(月)
-
診断前
 
 
6(火)
-
診断前
 
 
7(水)
53.3kg
診断前
 
 
8(木)
53.0kg
70点
 
 
9(金)
53.0kg
78点
 
 
10(土)
52.7kg
98点
 
 
11(日)
52.8kg
82点
 
 
12(月)
52.4kg
86点
 
 
13(火)
52.7kg
92点
 
 
14(水)
53.4kg
100点
 
 
15(木)
52.7kg
87点
 
 
16(金)
52.6kg
100点
 
 
17(土)
52.9kg
85点
 
 
18(日)
52.9kg
診断前
 
 
19(月)
52.8kg
診断前
 
 
20(火)
53.7kg
21点
 
 
21(水)
53.6kg
76点
 
 
22(木)
53.3kg
87点
 
 
23(金)
-
診断前
 
 
24(土)
 
 
 
 
 
25(日)
 
 
 
 
 
26(月)
 
 
 
 
 
27(火)
 
 
 
 
 
28(水)
 
 
 
 
 
29(木)
 
 
 
 
 
30(金)