madorinさんのプロフィール   

 
食事・運動バランスよく
madorin
あすけん健康度
平均 ?
66
 
 
168
 

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[目標体重]
49.0kg
 
 
[スタート時]
56.0kg
[最新体重] 51.1kg(-4.9kg)
 
 
[摂取] 1428kcal
[消費] 222kcal
 
 
「あすけん健康度」の変化(直近10回分)
その他のグラフ
 
 
 

基本情報

名前 madorin さん
性別 女性 年齢 54歳 身長 154.5cm
自己紹介 偏ったダイエット方法はもう、やめ!
一生続けられる、ストレスフリーのダイエット。精神的も身体も健康な生活を心がけます。お酒に関しては、少し自分に厳しくならないとね〜(^-^)
インスタグラム始めました。
pakupaku311
良かったら覗いて下さいませ。
 

最新ダイアリー

摂取カロリー: 1,064kcal
消費カロリー: 976kcal
 
 
おはようございます(^-^)

増量の朝のです。( ´Д`)

オヤツが原因だろうなぁ。

でも、まだまだ、”私をここから出して(;o;)”
と、包み箱のなかで苦し…

 あすけん健康度
--
 
 
摂取カロリー: 1,325kcal
消費カロリー: 486kcal
 
 
おはようございます(^-^)

今日も突風が吹くと!(◎_◎;)

今のところまだ穏やか。

昨日からなんか、あすけん読みにくいなあと思っていたらお試しプレミアム会員の期間が終わり、広告がバシバシ入っ…

 あすけん健康度
-66
 
 
摂取カロリー: 1,219kcal
消費カロリー: 634kcal
 
 
おはようございます(^-^)

雲一つない寒い朝です(^-^)

脂肪燃焼スープダイエット、ストイックにやった1週間。

インターバル2週間置かなくては2クール目にいけません。

その2週間、ビリー隊…

 あすけん健康度
-67
 
 
摂取カロリー: 253kcal
消費カロリー: 307kcal
 
 
おはようございます(^-^)

今日は風、吹くのかな…

飛行機雲が出てました。

仕事ですよ。

☆脂肪燃焼スープダイエット終了☆

体重より、体脂肪の変化が嬉しかった。

お酒を抜く…

 あすけん健康度
--
 
 
摂取カロリー: 1,016kcal
消費カロリー: 293kcal
 
 
おはようございます(^-^)

筋肉痛の朝です。

ジムに行けない毎日。

これではいかんと、毎日家でweb gim

昨日はHIT、チューブトレーニング、ヨガを。

その中のチューブトレーニングが、…

 あすけん健康度
-75
 
 
摂取カロリー: 1,061kcal
消費カロリー: 402kcal
 
 
おはようございます(^-^)

ヤッホーーーーーーーーーーーーーーッ((o(^∇^)o)) お休みじゃーーーーーーーー‼️

☆ウォーキングなうにゃり☆

ウインドブレーカー羽織ってるだけ…

 あすけん健康度
-77
 
 
 
 
 

2017年2月
 

日付
体重
健康度
ダイアリー
 
 
1(水)
-
66点
 
 
2(木)
-
88点
 
 
3(金)
-
72点
 
 
4(土)
-
診断前
 
 
5(日)
-
72点
 
 
6(月)
52.7kg
69点
 
 
7(火)
52.8kg
72点
 
 
8(水)
51.9kg
診断前
 
 
9(木)
52.4kg
診断前
 
 
10(金)
52.6kg
診断前
 
 
11(土)
52.1kg
54点
 
 
12(日)
50.9kg
65点
 
 
13(月)
50.9kg
58点
 
 
14(火)
50.7kg
63点
 
 
15(水)
50.4kg
60点
 
 
16(木)
50.0kg
77点
 
 
17(金)
50.1kg
75点
 
 
18(土)
50.6kg
診断前
 
 
19(日)
50.7kg
67点
 
 
20(月)
50.7kg
66点
 
 
21(火)
51.1kg
診断前
 
 
22(水)
 
 
 
 
 
23(木)
 
 
 
 
 
24(金)
 
 
 
 
 
25(土)
 
 
 
 
 
26(日)
 
 
 
 
 
27(月)
 
 
 
 
 
28(火)