madorinさんのプロフィール   

 
食事・運動バランスよく
madorin
あすけん健康度
平均 ?
69
 
 
176
 

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[目標体重]
49.0kg
 
 
[スタート時]
56.0kg
[最新体重] 53.0kg(-3kg)
 
 
[摂取] 1461kcal
[消費] 229kcal
 
 
「あすけん健康度」の変化(直近10回分)
その他のグラフ
 
 
 

基本情報

名前 madorin さん
性別 女性 年齢 54歳 身長 154.5cm
自己紹介 偏ったダイエット方法はもう、やめ!
一生続けられる、ストレスフリーのダイエット。精神的も身体も健康な生活を心がけます。お酒に関しては、少し自分に厳しくならないとね〜(^-^)
インスタグラム始めました。
pakupaku311
良かったら覗いて下さいませ。
 

最新ダイアリー

摂取カロリー: 345kcal
消費カロリー: 0kcal
 
 
おはようございます(^-^)

物凄い増量…(´༎ຶོρ༎ຶོ`)

昨日、BBQグリルとテーブル届いた…

使っていいのか…&helli…

 あすけん健康度
--
 
 
摂取カロリー: 1,276kcal
消費カロリー: 697kcal
 
 
今朝も良い天気です。(^-^)

一足先に27日からGW突入してます。

前半のお休みはあと2日。5月1日に出勤したら2日から7日までまたお休み(^-^)

……&hell…

 あすけん健康度
-75
 
 
摂取カロリー: 1,307kcal
消費カロリー: 551kcal
 
 
おはようございます(-_-)

朝方から数ヶ月に一度ある腹痛に見舞われ…

おかげでドーンと減量。

暴飲暴食が続くと必ずこうなります。

腸が空っぽになる程…(-_-)


 あすけん健康度
-76
 
 
摂取カロリー: 1,105kcal
消費カロリー: 442kcal
 
 
おはようございます(^-^)

毎日仕事に追われ、休みの日はやる気無く

ダラダラ過ごし、家事も適当に…


あ〜〜何とかこんな毎日から脱出せねば…

生活に張りを持たなく…

 あすけん健康度
-59
 
 
摂取カロリー: -
消費カロリー: 197kcal
 
 
おはようございます_:(´ཀ`」 ∠):

胃もたれ、半端ない…

調子わり〜〜〜〜(ーー;)

今日行けば休みだ〜〜。

頑張れわたし…(´…

 あすけん健康度
--
 
 
摂取カロリー: 1,314kcal
消費カロリー: 130kcal
 
 
おはようございます(^-^)

昨日はみなさまの激励で”呑まない日”となりました。٩(^‿^)۶


どうもありがとうございました。

今日も呑まんぞ〜٩(^‿^)۶



今…

 あすけん健康度
-69
 
 
 
 
 

2017年4月
 

日付
体重
健康度
ダイアリー
 
 
1(土)
-
診断前
 
 
2(日)
-
診断前
 
 
3(月)
52.1kg
診断前
 
 
4(火)
51.9kg
72点
 
 
5(水)
51.1kg
63点
 
 
6(木)
51.6kg
診断前
 
 
7(金)
-
診断前
 
 
8(土)
52.0kg
診断前
 
 
9(日)
-
診断前
 
 
10(月)
52.1kg
71点
 
 
11(火)
52.6kg
87点
 
 
12(水)
52.2kg
68点
 
 
13(木)
52.1kg
72点
 
 
14(金)
51.9kg
診断前
 
 
15(土)
-
診断前
 
 
16(日)
-
85点
 
 
17(月)
-
診断前
 
 
18(火)
-
診断前
 
 
19(水)
-
診断前
 
 
20(木)
53.1kg
診断前
 
 
21(金)
52.6kg
64点
 
 
22(土)
52.6kg
診断前
 
 
23(日)
52.1kg
66点
 
 
24(月)
-
55点
 
 
25(火)
-
69点
 
 
26(水)
-
診断前
 
 
27(木)
52.6kg
59点
 
 
28(金)
51.9kg
76点
 
 
29(土)
52.1kg
75点
 
 
30(日)
53.0kg
診断前