madorinさんのプロフィール   

 
食事・運動バランスよく
madorin
あすけん健康度
平均 ?
66
 
 
172
 

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[目標体重]
49.0kg
 
 
[スタート時]
56.0kg
[最新体重] 50.9kg(-5.1kg)
 
 
[摂取] 1445kcal
[消費] 225kcal
 
 
「あすけん健康度」の変化(直近10回分)
その他のグラフ
 
 
 

基本情報

名前 madorin さん
性別 女性 年齢 54歳 身長 154.5cm
自己紹介 偏ったダイエット方法はもう、やめ!
一生続けられる、ストレスフリーのダイエット。精神的も身体も健康な生活を心がけます。お酒に関しては、少し自分に厳しくならないとね〜(^-^)
インスタグラム始めました。
pakupaku311
良かったら覗いて下さいませ。
 

最新ダイアリー

摂取カロリー: 794kcal
消費カロリー: 65kcal
 
 
おはようございます(^-^)

今朝早起きできたので日の出を撮ろうと。

が、雲が多くお日様見えません(● ˃̶͈̀ロ˂̶͈́)੭ꠥ⁾⁾

残念…が、30分程でみるみる明るくなり雲が多い…

 あすけん健康度
--
 
 
摂取カロリー: 1,585kcal
消費カロリー: 321kcal
 
 
おはようございます(^-^)

昨夜は自律神経を整えるBGMを聴きながら上向きで就寝。

スポーツタオルをクルクルまいて自家製頚椎枕で。

普段横向き用枕で寝てるので、眠れるか心配でしたが、朝5時まで…

 あすけん健康度
-100
 
 
摂取カロリー: 258kcal
消費カロリー: 132kcal
 
 
おはようございます(^-^)

ううう〜〜血圧が高い〜〜

ここのところ本当に色々良くない。

体調が悪くないけど酷く血圧が高い〜〜

とりあえず毎日のお酒をやめてみます。

今度は循環器に行かなくち…

 あすけん健康度
--
 
 
摂取カロリー: -
消費カロリー: 124kcal
 
 
おはようございます(^-^)

昨日とは打って変わって雨の朝です☔️

仕事は休みです。

病院に行きます…

街の整形外科か、総合病院とで悩みましたが、総合病院に。

他の科があった方…

 あすけん健康度
--
 
 
摂取カロリー: -
消費カロリー: 568kcal
 
 
おはようございます(^-^)

今朝も良い天気。

春の空はぼ〜〜っと霞がかってます。

左親指は相変わらず。変な感じ…

他は何ともないので脳梗塞ではないかな…

ないと…

 あすけん健康度
--
 
 
摂取カロリー: 772kcal
消費カロリー: 451kcal
 
 
おはようございます(^-^)

良い天気です。

昨日、うたた寝をして起きた時位からあれ?

…左手の親指の外側が変だわ。麻酔打ったような表面だけ感覚が鈍い。

お風呂でマッサージしたり…

 あすけん健康度
--
 
 
 
 
 

2017年3月
 

日付
体重
健康度
ダイアリー
 
 
1(水)
51.9kg
診断前
 
 
2(木)
51.9kg
63点
 
 
3(金)
51.5kg
診断前
 
 
4(土)
52.5kg
51点
 
 
5(日)
50.7kg
70点
 
 
6(月)
50.5kg
57点
 
 
7(火)
50.4kg
45点
 
 
8(水)
50.5kg
57点
 
 
9(木)
49.8kg
60点
 
 
10(金)
49.9kg
診断前
 
 
11(土)
49.6kg
41点
 
 
12(日)
50.0kg
診断前
 
 
13(月)
50.9kg
診断前
 
 
14(火)
50.8kg
91点
 
 
15(水)
51.2kg
82点
 
 
16(木)
51.2kg
診断前
 
 
17(金)
50.9kg
59点
 
 
18(土)
-
63点
 
 
19(日)
-
診断前
 
 
20(月)
-
診断前
 
 
21(火)
-
診断前
 
 
22(水)
-
診断前
 
 
23(木)
-
100点
 
 
24(金)
-
診断前
 
 
25(土)
 
 
 
 
 
26(日)
 
 
 
 
 
27(月)
 
 
 
 
 
28(火)
 
 
 
 
 
29(水)
 
 
 
 
 
30(木)
 
 
 
 
 
31(金)