madorinさんのプロフィール   

 
食事中心
madorin
あすけん健康度
平均 ?
98
 
 
183
 

お気に入りに追加
 
 
 
 
[目標体重]
49.0kg
 
 
[スタート時]
56.0kg
[最新体重] 52.1kg(-3.9kg)
 
 
[摂取] 1270kcal
[消費] 181kcal
 
 
「あすけん健康度」の変化(直近10回分)
その他のグラフ
 
 
 

基本情報

名前 madorin さん
性別 女性 年齢 55歳 身長 154.5cm
自己紹介 あすけん歴はかなりの長さ。
目標に達していません…(´༎ຶོρ༎ຶོ`)
最近やっと、バランスの良い食事の大切さに気づく…やっとあすけんの正当な使い方をしています。
毎日100点目指して頑張ります(^-^)
インスタグラム始めました。
pakupaku311
良かったら覗いて下さいませ。
 

最新ダイアリー

摂取カロリー: 1,319kcal
消費カロリー: 298kcal
 
 
おはようございます(^-^)

凄〜い風が吹いてます。雨はやみました。

思ったより大丈夫そう…(´ω`)=3=3=3

昨夜は夜遅くにスマホから聞きなれないアラ…

 あすけん健康度
-100
 
 
摂取カロリー: 1,336kcal
消費カロリー: 405kcal
 
 
おはようございます(^-^)

台風、近づいてます。((((;゜Д゜)))))))

雨は大した事ないけど風が。

酷くなる前に選挙に。

徒歩3分で投票所ですが、横風吹いてるので、すっかりしっとり濡…

 あすけん健康度
-100
 
 
摂取カロリー: 1,281kcal
消費カロリー: 517kcal
 
 
おはようございます(^-^)

今朝はまだ霧雨…まだ穏やか。

明日の大学の同期会ランチ。

先日、今年は欠席の連絡を入れました。

やはり台風の影響出ると思い、外出するのがちょっと気乗…

 あすけん健康度
-92
 
 
摂取カロリー: 1,304kcal
消費カロリー: 260kcal
 
 
おはようございます(^-^)

昨日は美味しい鰻や、いろんな試食もしちゃいましたが、朝、晩の食事でなんとか酷い有り様は避けられたよう…(^-^)

今朝は昨日と同じでした。

食事の楽し…

 あすけん健康度
-100
 
 
摂取カロリー: 1,364kcal
消費カロリー: 512kcal
 
 
おはようございます(^-^)

なんて寒い朝!❄️

今日は"川越に美味しい鰻を食べに行こう!"の日です。

(旦那さんには鰻は内緒^ ^ 川越に行くとだけ… 申し訳…

 あすけん健康度
-86
 
 
摂取カロリー: 1,341kcal
消費カロリー: 283kcal
 
 
おはようございます(^-^)

今朝は久しぶりのお日様。

やっぱり、朝起きて朝日が昇ると嬉しい〜(^O^)

キリキリした寒い朝に、外で朝日が昇るのを見るのが大好き♡

さて、今日は仕事です。

そ…

 あすけん健康度
-100
 
 
 
 
 

2017年10月
 

日付
体重
健康度
ダイアリー
 
 
1(日)
53.1kg
100点
 
 
2(月)
52.8kg
93点
 
 
3(火)
52.8kg
91点
 
 
4(水)
-
100点
 
 
5(木)
53.4kg
25点
 
 
6(金)
53.5kg
61点
 
 
7(土)
53.8kg
62点
 
 
8(日)
53.8kg
100点
 
 
9(月)
53.5kg
100点
 
 
10(火)
54.0kg
100点
 
 
11(水)
53.2kg
100点
 
 
12(木)
53.2kg
100点
 
 
13(金)
52.7kg
100点
 
 
14(土)
52.3kg
100点
 
 
15(日)
52.6kg
100点
 
 
16(月)
52.2kg
100点
 
 
17(火)
52.3kg
100点
 
 
18(水)
52.1kg
100点
 
 
19(木)
52.1kg
86点
 
 
20(金)
52.1kg
100点
 
 
21(土)
52.2kg
92点
 
 
22(日)
52.1kg
100点
 
 
23(月)
52.1kg
100点
 
 
24(火)
-
診断前
未記入
 
 
25(水)
 
 
 
 
 
26(木)
 
 
 
 
 
27(金)
 
 
 
 
 
28(土)
 
 
 
 
 
29(日)
 
 
 
 
 
30(月)
 
 
 
 
 
31(火)