madorinさんのプロフィール   

 
食事中心
madorin
あすけん健康度
平均 ?
93
 
 
183
 

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[目標体重]
49.0kg
 
 
[スタート時]
56.0kg
[最新体重] 53.4kg(-2.6kg)
 
 
[摂取] 1270kcal
[消費] 182kcal
 
 
「あすけん健康度」の変化(直近10回分)
その他のグラフ
 
 
 

基本情報

名前 madorin さん
性別 女性 年齢 55歳 身長 154.5cm
自己紹介 あすけん歴はかなりの長さ。
目標に達していません…(´༎ຶོρ༎ຶོ`)
最近やっと、バランスの良い食事の大切さに気づく…やっとあすけんの正当な使い方をしています。
毎日100点目指して頑張ります(^-^)
インスタグラム始めました。
pakupaku311
良かったら覗いて下さいませ。
 

最新ダイアリー

摂取カロリー: 236kcal
消費カロリー: 154kcal
 
 
おはようございます(u_u)

昨日は、100点に設定した夕飯の内容を大幅に違ったご飯。

そう、やけになりました。

今、正直な内容を入力。


42点(u_u) そして増量。そして草津温泉♨️


 あすけん健康度
--
 
 
摂取カロリー: 1,719kcal
消費カロリー: 355kcal
 
 
おはようございます(^-^)

また、微増(´-`).。oO




職場の同僚がインフルBでお休みしてます。

ぎょえ〜〜(´༎ຶོρ༎ຶོ`)

感染してませんよう…

 あすけん健康度
-42
 
 
摂取カロリー: 1,409kcal
消費カロリー: 411kcal
 
 
おはようございます(u_u)

う〜〜ん…53.1…

何故だろう…

お酒も飲んでないし、食事も100点。

昨日は夕飯も控えめにしたのになぁ(u_u)



 あすけん健康度
-100
 
 
摂取カロリー: 1,410kcal
消費カロリー: 385kcal
 
 
寝坊した〜〜!(◎_◎;)

いつもより一時間も!

旦那さん、今日は年末やった検査の結果を聞きに行く日で、いつもより全然ゆっくりだから油断した〜〜。

私はいつも通りの出勤なので、朝からバタバタ。


 あすけん健康度
-100
 
 
摂取カロリー: 1,379kcal
消費カロリー: 250kcal
 
 
おはようございます。(^-^)

やっぱり、お酒飲まないと体重、体脂肪と落ちるわ〜〜。

あと、嘘こかないと( ^ω^ )

今日も頑張ろψ(`∇´)&ps…

 あすけん健康度
-100
 
 
摂取カロリー: 1,343kcal
消費カロリー: 467kcal
 
 
おはようございます(^-^)

昨日は寒かった〜〜(o_o)

外に出ると空気に触れている所、全部が痛いくらいでした。

室内の仕事で良かった〜〜(-_-)

早いなあ、もう週末…

あ…

 あすけん健康度
-100
 
 
 
 
 

2018年1月
 

日付
体重
健康度
ダイアリー
 
 
1(月)
-
82点
 
 
2(火)
-
81点
 
 
3(水)
52.8kg
91点
 
 
4(木)
52.4kg
100点
 
 
5(金)
52.9kg
100点
 
 
6(土)
53.1kg
78点
 
 
7(日)
53.3kg
91点
 
 
8(月)
53.3kg
100点
 
 
9(火)
53.1kg
90点
 
 
10(水)
53.5kg
100点
 
 
11(木)
53.8kg
100点
 
 
12(金)
52.8kg
100点
 
 
13(土)
52.5kg
100点
 
 
14(日)
52.1kg
100点
 
 
15(月)
52.6kg
100点
 
 
16(火)
53.1kg
100点
 
 
17(水)
53.2kg
42点
 
 
18(木)
53.4kg
診断前
 
 
19(金)
 
 
 
 
 
20(土)
 
 
 
 
 
21(日)
 
 
 
 
 
22(月)
 
 
 
 
 
23(火)
 
 
 
 
 
24(水)
 
 
 
 
 
25(木)
 
 
 
 
 
26(金)
 
 
 
 
 
27(土)
 
 
 
 
 
28(日)
 
 
 
 
 
29(月)
 
 
 
 
 
30(火)
 
 
 
 
 
31(水)