サファイアさんのプロフィール   

 
サファイア
あすけん健康度
平均 ?
57
 
 
104
 

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[目標体重]
体重維持
 
 
[スタート時]
45.7kg
[最新体重] 41.8kg(-3.9kg)
 
 
[摂取] 1505kcal
[消費] 147kcal
 
 
「あすけん健康度」の変化(直近10回分)
その他のグラフ
 
 
 

基本情報

名前 サファイア さん
性別 女性 年齢 43歳 身長 155.0cm
自己紹介 【目指せ素敵な大人女子】
①お料理の腕を上げる
②体重・体脂肪キープ 体を引き締め柔らかく(目指せ開脚)
③家族や周りに優しく、自分に甘く(時にストイック、時にゆるく)

43歳会社員、4月よりJKの姫、旦那様と3人家族、ワーキングマザーです。
ゆるゆる糖質制限生活継続中。
40代、色々不調もでてきますが、体にいいこと模索中(笑)
あすけんでコレステロール値改善に成功❗
健康診断オールA判定を目指します(*^^*)
 

最新ダイアリー

摂取カロリー: -
消費カロリー: -
 
 
表彰旅行5日目♪
(現地21日の日記)
今はもう22日になってるので、
本日JFK空港を出国し、日本には23日到着予定♪

21日はフリーで動ける最終日。
午前中はメトロポリタン美術館へ。
現地ガイド…

 あすけん健康度
--
 
 
摂取カロリー: -
消費カロリー: -
 
 
表彰旅行4日目終了〜(*^^*)
現地は21日0時。
パーティーも終わり、部屋に戻ってまったりと(笑)
早くお風呂入って寝ないとね♪

今日は朝食後、昨日船の上から見たブルックリン橋を歩いて渡ろうと、…

 あすけん健康度
--
 
 
摂取カロリー: -
消費カロリー: -
 
 
追記
こちらは、20日の朝です♪
コメントもいただいてるのに、皆さまの日記にいけず、すみません(>_<)
日本に帰ったら、一気にお伺いしますね(笑)

昨日、ずっとお天気だったのが、ジャズ…

 あすけん健康度
--
 
 
摂取カロリー: -
消費カロリー: 377kcal
 
 
こんにちは(≧▽≦)
現地18日の日記です。
こちらは夜の21時ですが、真っ暗でもなく、街はネオンの光で溢れてます♪

疲れました〜(>_<)
お風呂に入り、早々に休みま〜す。
今日は午前…

 あすけん健康度
--
 
 
摂取カロリー: 218kcal
消費カロリー: -
 
 
追記
予定時間よりかなり遅れて到着♪
ニューヨークです❤
今は18日深夜1時前〜

☆☆☆
おはようございます( ☆∀☆)
体重:41.8キロ 体脂肪:18.3%
上出来なキープ数値です…

 あすけん健康度
--
 
 
摂取カロリー: 1,156kcal
消費カロリー: 210kcal
 
 
追記
高校初の体育大会、無事終了しました(*^^*)
午前中はいい感じの天候でしたが、
午後は日射しもキツく、暑かった〜(>_<)
テントの下の保護者席に座れたので、日焼けは大丈夫だと思い…

 あすけん健康度
-70
 
 
 
 
 

2017年6月
 

日付
体重
健康度
ダイアリー
 
 
1(木)
42.4kg
61点
 
 
2(金)
42.4kg
67点
 
 
3(土)
42.5kg
63点
 
 
4(日)
42.5kg
61点
 
 
5(月)
42.5kg
診断前
 
 
6(火)
42.5kg
48点
 
 
7(水)
42.5kg
54点
 
 
8(木)
42.8kg
診断前
 
 
9(金)
42.6kg
52点
 
 
10(土)
42.0kg
53点
 
 
11(日)
41.8kg
67点
 
 
12(月)
42.3kg
60点
 
 
13(火)
41.9kg
59点
 
 
14(水)
42.0kg
52点
 
 
15(木)
41.9kg
56点
 
 
16(金)
42.2kg
70点
 
 
17(土)
41.8kg
診断前
 
 
18(日)
-
診断前
未記入
 
 
19(月)
-
診断前
 
 
20(火)
-
診断前
 
 
21(水)
-
診断前
 
 
22(木)
-
診断前
 
 
23(金)
-
診断前
未記入
 
 
24(土)
 
 
 
 
 
25(日)
 
 
 
 
 
26(月)
 
 
 
 
 
27(火)
 
 
 
 
 
28(水)
 
 
 
 
 
29(木)
 
 
 
 
 
30(金)