サファイアさんのプロフィール   

 
サファイア
あすけん健康度
平均 ?
61
 
 
91
 

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[目標体重]
体重維持
 
 
[スタート時]
45.7kg
[最新体重] 42.0kg(-3.7kg)
 
 
[摂取] 1505kcal
[消費] 144kcal
 
 
「あすけん健康度」の変化(直近10回分)
その他のグラフ
 
 
 

基本情報

名前 サファイア さん
性別 女性 年齢 43歳 身長 155.0cm
自己紹介 【目指せ素敵な大人女子】
①お料理の腕を上げる
②体重・体脂肪キープ 体を引き締め柔らかく(目指せ開脚)
③家族や周りに優しく、自分に甘く(時にストイック、時にゆるく)

43歳会社員、中3の姫、旦那様と3人家族、ワーキングマザーです。
ゆるゆる糖質制限生活継続中。
40代、色々不調もでてきますが、体にいいこと模索中(笑)
コレステロール値改善のため、試行錯誤しながら、頑張ります❗
 

最新ダイアリー

摂取カロリー: 1,608kcal
消費カロリー: 261kcal
 
 
追記
念願のチキンタルタ♪
調子に乗ってポテトもナゲットも(笑)

明日が怖〜い(*_*)
落下腸マッサージ❗必須。

☆☆☆
おはようございます(*^^*)
今日は寒いです〜(*_*)
寒暖差が堪…

 あすけん健康度
-77
 
 
摂取カロリー: 990kcal
消費カロリー: 146kcal
 
 
追記
夜にも微妙〜なスッキリ?が。
う〜ん、もっとスッキリしたいなぁ(*_*)
やはり、腸活必須ですね。

と言いつつ〜、明日旦那様、仕事で遅いので夕飯はいらないとのこと。
その連絡がきた時に、即、思…

 あすけん健康度
-55
 
 
摂取カロリー: 407kcal
消費カロリー: 144kcal
 
 
追記
夕飯はお鍋〜
お風呂上がりにイチゴタルト♥
スッキリもなかったし、明日は増量だなぁf(^_^)

☆☆☆
こんにちは(о´∀`о)
義実家訪問を無事終え…

 あすけん健康度
--
 
 
摂取カロリー: 1,180kcal
消費カロリー: 386kcal
 
 
追記
美容院後、化粧品店でエステ❤
お肌、プルプル〜(*^^*)

夕飯はお決まりのお好み焼きもどき。
今日はサバ缶水煮を混ぜ込みました♪

☆☆☆
おはようございます(*^^*)
たくさん寝ました〜…

 あすけん健康度
-54
 
 
摂取カロリー: 664kcal
消費カロリー: 258kcal
 
 
運命の健康診断、ほぼ終わり?ました。
まだ、残ってる検査が2つ。
女子日終わって3日後以降に取ってくださいとのことで、昨日女子日終わった私は、週明けに提出ですf(^_^)

さて、問題の胃カメラですが…

 あすけん健康度
--
 
 
摂取カロリー: 1,067kcal
消費カロリー: 219kcal
 
 
追記
お夕飯、終わり(笑)
明日のお昼まで絶食…
長〜い(笑)

お昼はマクドナルド行っちゃおうかな♪

☆☆☆
おはようございます(*^^*)
いい、お天気〜♪
これでスッキリあれば…

 あすけん健康度
-69
 
 
 
 
 

2017年2月
 

日付
体重
健康度
ダイアリー
 
 
1(水)
41.8kg
73点
 
 
2(木)
41.7kg
68点
 
 
3(金)
41.8kg
58点
 
 
4(土)
41.7kg
77点
 
 
5(日)
41.7kg
70点
 
 
6(月)
42.3kg
69点
 
 
7(火)
42.0kg
62点
 
 
8(水)
41.7kg
59点
 
 
9(木)
41.7kg
58点
 
 
10(金)
42.1kg
71点
 
 
11(土)
41.9kg
58点
 
 
12(日)
41.9kg
50点
 
 
13(月)
41.2kg
診断前
 
 
14(火)
41.6kg
診断前
 
 
15(水)
41.6kg
61点
 
 
16(木)
41.9kg
69点
 
 
17(金)
41.5kg
診断前
 
 
18(土)
41.7kg
54点
 
 
19(日)
41.2kg
診断前
 
 
20(月)
41.9kg
55点
 
 
21(火)
42.0kg
77点
 
 
22(水)
 
 
 
 
 
23(木)
 
 
 
 
 
24(金)
 
 
 
 
 
25(土)
 
 
 
 
 
26(日)
 
 
 
 
 
27(月)
 
 
 
 
 
28(火)