サファイアさんのプロフィール   

 
食事・運動バランスよく
サファイア
あすけん健康度
平均 ?
61
 
 
110
 

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[目標体重]
41.7kg
 
 
[スタート時]
45.7kg
[最新体重] 43.5kg(-2.2kg)
 
 
[摂取] 1285kcal
[消費] 189kcal
 
 
「あすけん健康度」の変化(直近10回分)
その他のグラフ
 
 
 

基本情報

名前 サファイア さん
性別 女性 年齢 44歳 身長 145.0cm
自己紹介 目標設定の為、身長低く設定♪
(本当は155センチ)
あすけんバージョンアップのおかげか、ようやく写真の変更ができました(笑)

【目指せ素敵な大人女子】
①お料理の腕を上げる
②体重・体脂肪キープ 体を引き締め柔らかく(目指せ開脚)
③家族や周りに優しく、自分に甘く(時にストイック、時にゆるく)

43歳会社員、4月よりJKの姫、旦那様と3人家族、ワーキングマザーです。
ゆるゆる糖質制限生活継続中。
40代、色々不調もでてきますが、体にいいこと模索中(笑)
あすけんでコレステロール値改善に成功❗
健康診断オールA判定を目指します(*^^*)
 

最新ダイアリー

摂取カロリー: 863kcal
消費カロリー: 394kcal
 
 
追記

お米がなくなってて〜、新米を購入。
荷物もちに旦那さまと合流(笑)

デパートで北海道フェアをしてて、
「ゆめぴりか」と「ななつぼし」
どちらにするか迷いつつ、食べたことない「ななつぼし」にし…

 あすけん健康度
-49
 
 
摂取カロリー: -
消費カロリー: -
 
 
追記
暴風雨がひどくなる前に、自宅到着♪
今は雨も風もすごい〜(>_<)

夕飯は旦那さまお手製カレーうどん✨
美味しかったです❤

☆☆☆
こんにちは(*^^*)
台風接近中ですね〜(&…

 あすけん健康度
--
 
 
摂取カロリー: -
消費カロリー: -
 
 
追記
父の病室に寄ってから、実家に。
苺のロールケーキ、食べたよ❤

☆☆☆
こんにちは〜(*^^*)
朝、姫を送り出した後、すぐ動くハズが、何となく動きが鈍く、二度寝しちゃいました〜(笑)
で、美容…

 あすけん健康度
--
 
 
摂取カロリー: 516kcal
消費カロリー: 259kcal
 
 
おはようございます(*^ー^)ノ♪
昨日は皆さまからの温かい励ましに、
心がほっこり❤
ありがとうございます(*^^*)
後程ゆっくり返信しますね♪

父の容態が気にはなるけど、
今日はお仕事頑張りま…

 あすけん健康度
--
 
 
摂取カロリー: -
消費カロリー: -
 
 
こんばんは(*^ー^)ノ♪
有給休暇の1日、とても長い1日でしたf(^_^)

昨日仕事帰りに、私だけ実家に帰省。
私の実父、8月に大腸内視鏡でガンは切除できたのですが、細胞検査で悪性と判明しており、…

 あすけん健康度
--
 
 
摂取カロリー: 712kcal
消費カロリー: 237kcal
 
 
追記
昨日に引き続き、残業〜(*_*)
いつもは、ほぼほぼ定時で帰れます。
残業も月に0時間の月もあるし、
残業あっても月に3時間まで。

現場一筋の社長のアシスタントなので、
依頼されたことを自分の…

 あすけん健康度
--
 
 
 
 
 

2017年10月
 

日付
体重
健康度
ダイアリー
 
 
1(日)
42.2kg
診断前
 
 
2(月)
-
69点
 
 
3(火)
42.6kg
診断前
 
 
4(水)
42.6kg
77点
 
 
5(木)
43.0kg
73点
 
 
6(金)
42.4kg
63点
 
 
7(土)
42.2kg
67点
 
 
8(日)
41.9kg
77点
 
 
9(月)
42.0kg
74点
 
 
10(火)
42.3kg
54点
 
 
11(水)
42.4kg
58点
 
 
12(木)
42.5kg
54点
 
 
13(金)
42.5kg
診断前
 
 
14(土)
42.6kg
60点
 
 
15(日)
41.9kg
診断前
 
 
16(月)
42.0kg
診断前
 
 
17(火)
42.1kg
52点
 
 
18(水)
42.3kg
診断前
 
 
19(木)
-
診断前
 
 
20(金)
42.4kg
診断前
 
 
21(土)
-
診断前
 
 
22(日)
-
診断前
 
 
23(月)
43.5kg
49点
 
 
24(火)
-
診断前
未記入
 
 
25(水)
 
 
 
 
 
26(木)
 
 
 
 
 
27(金)
 
 
 
 
 
28(土)
 
 
 
 
 
29(日)
 
 
 
 
 
30(月)
 
 
 
 
 
31(火)