まちこさんのプロフィール   

 
食事・運動バランスよく
まちこ
あすけん健康度
平均 ?
59
 
 
10
 

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[目標体重]
47.0kg
 
 
[スタート時]
55.7kg
[最新体重] 53.0kg(-2.7kg)
 
 
[摂取] 1948kcal
[消費] 233kcal
 
 
「あすけん健康度」の変化(直近10回分)
その他のグラフ
 
 
 

基本情報

名前 まちこ さん
性別 女性 年齢 25歳 身長 158.0cm
自己紹介 がんばる。
 

最新ダイアリー

摂取カロリー: 1,512kcal
消費カロリー: 1,077kcal
 
 
ヨガたのしー!!
お腹が空っぽの方が体も軽く、体をキープするのが簡単

 あすけん健康度
-79
 
 
摂取カロリー: 1,121kcal
消費カロリー: 1,137kcal
 
 
ファスティング2日目。
あまりお腹空かない。
けど、夕飯が出てくると少しずつ食べてしまう、、、。

 あすけん健康度
-61
 
 
摂取カロリー: 418kcal
消費カロリー: 992kcal
 
 
ファスティング1日目。
効果はあるのか?!
お菓子ゼロは素敵☆

 あすけん健康度
-51
 
 
摂取カロリー: 1,767kcal
消費カロリー: 988kcal
 
 
排便きたー。
ちゃんと毎日出ないと困ります。

プリン食べ過ぎたー
お腹痛い。

 あすけん健康度
-62
 
 
摂取カロリー: 1,444kcal
消費カロリー: 2,037kcal
 
 
自転車で仕事場まで往復。〈計5時間〉
からのホットヨガ〈計2時間〉
お寿司食べすぎたー。

 あすけん健康度
-66
 
 
摂取カロリー: 1,602kcal
消費カロリー: 760kcal
 
 
野菜、肉たべれた。
甘いもの多かったかなー。

 あすけん健康度
-62
 
 
 
 
 

2017年6月
 

日付
体重
健康度
ダイアリー
 
 
1(木)
-
診断前
未記入
 
 
2(金)
-
診断前
未記入
 
 
3(土)
-
診断前
未記入
 
 
4(日)
-
診断前
未記入
 
 
5(月)
-
診断前
未記入
 
 
6(火)
-
診断前
未記入
 
 
7(水)
-
診断前
未記入
 
 
8(木)
-
診断前
未記入
 
 
9(金)
-
診断前
未記入
 
 
10(土)
-
診断前
未記入
 
 
11(日)
-
診断前
未記入
 
 
12(月)
-
診断前
未記入
 
 
13(火)
-
診断前
未記入
 
 
14(水)
-
診断前
未記入
 
 
15(木)
-
診断前
未記入
 
 
16(金)
-
診断前
未記入
 
 
17(土)
-
診断前
未記入
 
 
18(日)
-
診断前
未記入
 
 
19(月)
-
診断前
未記入
 
 
20(火)
-
診断前
未記入
 
 
21(水)
-
診断前
未記入
 
 
22(木)
-
診断前
未記入
 
 
23(金)
-
診断前
未記入
 
 
24(土)
 
 
 
 
 
25(日)
 
 
 
 
 
26(月)
 
 
 
 
 
27(火)
 
 
 
 
 
28(水)
 
 
 
 
 
29(木)
 
 
 
 
 
30(金)