まちこさんのプロフィール   

 
食事・運動バランスよく
まちこ
あすけん健康度
平均 ?
58
 
 
10
 

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[目標体重]
47.0kg
 
 
[スタート時]
55.7kg
[最新体重] 50.0kg(-5.7kg)
 
 
[摂取] 1755kcal
[消費] 278kcal
 
 
「あすけん健康度」の変化(直近10回分)
その他のグラフ
 
 
 

基本情報

名前 まちこ さん
性別 女性 年齢 25歳 身長 158.0cm
自己紹介 がんばる。
 

最新ダイアリー

摂取カロリー: 1,512kcal
消費カロリー: 1,077kcal
 
 
ヨガたのしー!!
お腹が空っぽの方が体も軽く、体をキープするのが簡単

 あすけん健康度
-79
 
 
摂取カロリー: 1,121kcal
消費カロリー: 1,137kcal
 
 
ファスティング2日目。
あまりお腹空かない。
けど、夕飯が出てくると少しずつ食べてしまう、、、。

 あすけん健康度
-61
 
 
摂取カロリー: 418kcal
消費カロリー: 992kcal
 
 
ファスティング1日目。
効果はあるのか?!
お菓子ゼロは素敵☆

 あすけん健康度
-51
 
 
摂取カロリー: 1,767kcal
消費カロリー: 988kcal
 
 
排便きたー。
ちゃんと毎日出ないと困ります。

プリン食べ過ぎたー
お腹痛い。

 あすけん健康度
-62
 
 
摂取カロリー: 1,444kcal
消費カロリー: 2,037kcal
 
 
自転車で仕事場まで往復。〈計5時間〉
からのホットヨガ〈計2時間〉
お寿司食べすぎたー。

 あすけん健康度
-66
 
 
摂取カロリー: 1,602kcal
消費カロリー: 760kcal
 
 
野菜、肉たべれた。
甘いもの多かったかなー。

 あすけん健康度
-62
 
 
 
 
 

2017年3月
 

日付
体重
健康度
ダイアリー
 
 
1(水)
49.5kg
43点
未記入
 
 
2(木)
48.8kg
50点
未記入
 
 
3(金)
48.6kg
67点
未記入
 
 
4(土)
49.1kg
67点
未記入
 
 
5(日)
49.3kg
61点
未記入
 
 
6(月)
49.4kg
23点
未記入
 
 
7(火)
-
61点
未記入
 
 
8(水)
-
診断前
未記入
 
 
9(木)
48.8kg
54点
未記入
 
 
10(金)
48.7kg
58点
未記入
 
 
11(土)
48.5kg
64点
未記入
 
 
12(日)
-
54点
未記入
 
 
13(月)
-
66点
未記入
 
 
14(火)
-
診断前
未記入
 
 
15(水)
49.6kg
65点
未記入
 
 
16(木)
49.1kg
53点
未記入
 
 
17(金)
48.9kg
48点
未記入
 
 
18(土)
-
53点
未記入
 
 
19(日)
-
54点
未記入
 
 
20(月)
-
56点
未記入
 
 
21(火)
-
71点
未記入
 
 
22(水)
50.0kg
診断前
未記入
 
 
23(木)
-
64点
未記入
 
 
24(金)
-
診断前
未記入
 
 
25(土)
-
診断前
未記入
 
 
26(日)
 
 
 
 
 
27(月)
 
 
 
 
 
28(火)
 
 
 
 
 
29(水)
 
 
 
 
 
30(木)
 
 
 
 
 
31(金)