まちこさんのプロフィール   

 
食事・運動バランスよく
まちこ
あすけん健康度
平均 ?
59
 
 
10
 

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[目標体重]
46.2kg
 
 
[スタート時]
55.7kg
[最新体重] 47.3kg(-8.4kg)
 
 
[摂取] 1445kcal
[消費] 263kcal
 
 
「あすけん健康度」の変化(直近10回分)
その他のグラフ
 
 
 

基本情報

名前 まちこ さん
性別 女性 年齢 25歳 身長 158.0cm
自己紹介 がんばる。
 

最新ダイアリー

摂取カロリー: 1,512kcal
消費カロリー: 1,077kcal
 
 
ヨガたのしー!!
お腹が空っぽの方が体も軽く、体をキープするのが簡単

 あすけん健康度
-79
 
 
摂取カロリー: 1,121kcal
消費カロリー: 1,137kcal
 
 
ファスティング2日目。
あまりお腹空かない。
けど、夕飯が出てくると少しずつ食べてしまう、、、。

 あすけん健康度
-61
 
 
摂取カロリー: 418kcal
消費カロリー: 992kcal
 
 
ファスティング1日目。
効果はあるのか?!
お菓子ゼロは素敵☆

 あすけん健康度
-51
 
 
摂取カロリー: 1,767kcal
消費カロリー: 988kcal
 
 
排便きたー。
ちゃんと毎日出ないと困ります。

プリン食べ過ぎたー
お腹痛い。

 あすけん健康度
-62
 
 
摂取カロリー: 1,444kcal
消費カロリー: 2,037kcal
 
 
自転車で仕事場まで往復。〈計5時間〉
からのホットヨガ〈計2時間〉
お寿司食べすぎたー。

 あすけん健康度
-66
 
 
摂取カロリー: 1,602kcal
消費カロリー: 760kcal
 
 
野菜、肉たべれた。
甘いもの多かったかなー。

 あすけん健康度
-62
 
 
 
 
 

2017年8月
 

日付
体重
健康度
ダイアリー
 
 
1(火)
50.3kg
診断前
未記入
 
 
2(水)
50.3kg
診断前
未記入
 
 
3(木)
50.0kg
診断前
未記入
 
 
4(金)
50.3kg
診断前
未記入
 
 
5(土)
50.6kg
診断前
未記入
 
 
6(日)
50.1kg
診断前
未記入
 
 
7(月)
49.5kg
診断前
未記入
 
 
8(火)
49.4kg
診断前
未記入
 
 
9(水)
48.7kg
診断前
未記入
 
 
10(木)
48.0kg
診断前
未記入
 
 
11(金)
47.8kg
診断前
未記入
 
 
12(土)
47.6kg
診断前
未記入
 
 
13(日)
47.3kg
診断前
未記入
 
 
14(月)
48.0kg
診断前
未記入
 
 
15(火)
47.8kg
診断前
未記入
 
 
16(水)
47.6kg
診断前
未記入
 
 
17(木)
47.3kg
診断前
未記入
 
 
18(金)
-
診断前
未記入
 
 
19(土)
-
診断前
未記入
 
 
20(日)
 
 
 
 
 
21(月)
 
 
 
 
 
22(火)
 
 
 
 
 
23(水)
 
 
 
 
 
24(木)
 
 
 
 
 
25(金)
 
 
 
 
 
26(土)
 
 
 
 
 
27(日)
 
 
 
 
 
28(月)
 
 
 
 
 
29(火)
 
 
 
 
 
30(水)
 
 
 
 
 
31(木)