まちこさんのプロフィール   

 
食事・運動バランスよく
まちこ
あすけん健康度
平均 ?
65
 
 
11
 

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[目標体重]
47.0kg
 
 
[スタート時]
55.7kg
[最新体重] 48.1kg(-7.6kg)
 
 
[摂取] 1731kcal
[消費] 264kcal
 
 
「あすけん健康度」の変化(直近10回分)
その他のグラフ
 
 
 

基本情報

名前 まちこ さん
性別 女性 年齢 25歳 身長 158.0cm
自己紹介 がんばる。
 

最新ダイアリー

摂取カロリー: 1,512kcal
消費カロリー: 1,077kcal
 
 
ヨガたのしー!!
お腹が空っぽの方が体も軽く、体をキープするのが簡単

 あすけん健康度
-79
 
 
摂取カロリー: 1,121kcal
消費カロリー: 1,137kcal
 
 
ファスティング2日目。
あまりお腹空かない。
けど、夕飯が出てくると少しずつ食べてしまう、、、。

 あすけん健康度
-61
 
 
摂取カロリー: 418kcal
消費カロリー: 992kcal
 
 
ファスティング1日目。
効果はあるのか?!
お菓子ゼロは素敵☆

 あすけん健康度
-51
 
 
摂取カロリー: 1,767kcal
消費カロリー: 988kcal
 
 
排便きたー。
ちゃんと毎日出ないと困ります。

プリン食べ過ぎたー
お腹痛い。

 あすけん健康度
-62
 
 
摂取カロリー: 1,444kcal
消費カロリー: 2,037kcal
 
 
自転車で仕事場まで往復。〈計5時間〉
からのホットヨガ〈計2時間〉
お寿司食べすぎたー。

 あすけん健康度
-66
 
 
摂取カロリー: 1,602kcal
消費カロリー: 760kcal
 
 
野菜、肉たべれた。
甘いもの多かったかなー。

 あすけん健康度
-62
 
 
 
 
 

2017年2月
 

日付
体重
健康度
ダイアリー
 
 
1(水)
48.7kg
64点
未記入
 
 
2(木)
48.6kg
40点
未記入
 
 
3(金)
48.5kg
64点
未記入
 
 
4(土)
48.9kg
77点
未記入
 
 
5(日)
48.4kg
54点
未記入
 
 
6(月)
48.0kg
62点
 
 
7(火)
48.4kg
73点
 
 
8(水)
48.5kg
59点
 
 
9(木)
48.4kg
56点
 
 
10(金)
48.5kg
62点
 
 
11(土)
48.2kg
66点
 
 
12(日)
48.0kg
62点
 
 
13(月)
49.0kg
51点
 
 
14(火)
48.1kg
61点
 
 
15(水)
47.6kg
79点
 
 
16(木)
48.3kg
57点
未記入
 
 
17(金)
48.0kg
74点
未記入
 
 
18(土)
-
77点
未記入
 
 
19(日)
47.6kg
42点
未記入
 
 
20(月)
47.4kg
76点
未記入
 
 
21(火)
48.1kg
71点
未記入
 
 
22(水)
 
 
 
 
 
23(木)
 
 
 
 
 
24(金)
 
 
 
 
 
25(土)
 
 
 
 
 
26(日)
 
 
 
 
 
27(月)
 
 
 
 
 
28(火)