さんきちさんのプロフィール   

 
運動中心
さんきち
あすけん健康度
平均 ?
64
 
 
74
 

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[目標体重]
56.5kg
 
 
[スタート時]
71.4kg
[最新体重] 60.1kg(-11.3kg)
 
 
[摂取] 2249kcal
[消費] 483kcal
 
 
「あすけん健康度」の変化(直近10回分)
その他のグラフ
 
 
 

基本情報

名前 さんきち さん
性別 男性 年齢 48歳 身長 166.5cm
自己紹介 昨シーズンまで10Kまでしか走ったことがなかったのに、今シーズンはウルトラ(柴又100K)に挑戦します!
今シーズンベスト
フル3月12日3:49:06(ネット42:12)
10K10月10日47:55
高校の時に67キロとちょっとおデブ
その後賄い付き寮生活でジョギングを始め、52.5キロまで減量
就職後もあまり体重を気にしなかったものの、30台後半の婚活でダイエット。婚活失敗して失意のままアメリカ勤務で80キロ直前まで増加
帰国後婚活再開で67キロまで減量
結婚して子どももできて幸せと仕事のストレスからまたもや80キロ直前に
ジョギング再開で62キロ、体脂肪率12%台まで行くも足の怪我で走れなくなり、自堕落な生活へ
75.8.キロになった2016年1月2日、新年の誓いでダイエット再開。67キロぐらいまで減ったところであすけんとの出会い
以前はyahooのダイエットダイアリー、NOOM、マイフィットネスパルとかやっていて、新しいもの、面白いものになんでも食いつき、ジッとしてられない性格です。
みなさんと楽しくダイエットをしていきたいと思います。よろしくお願いします。
 

最新ダイアリー

摂取カロリー: 2,996kcal
消費カロリー: 1,693kcal
 
 
今日からGW!

ちょっとレスポンス悪くなりますが、よろしくお願いします〜(≧∀≦)

 あすけん健康度
-29
 
 
摂取カロリー: 2,880kcal
消費カロリー: 491kcal
 
 
上司(以下「上」):ヘイ、さんきち、いいニュースと悪いニュース、どちらから聞きたい?
さんきち(「以下「さ」):じゃあ、いいニュースからお願いします。
上:以前から希望していた海外赴任、ほぼ君に決まり…

 あすけん健康度
-42
 
 
摂取カロリー: 2,196kcal
消費カロリー: 484kcal
 
 
おはようございます〜(^-^)/

私は毎朝1合炊きの土鍋で玄米を1合炊き、朝、お弁当、そして夜ご飯に分けて食べています。

今まで一食あたり150グラムで入力していたのですが、あすともさんにご指摘い…

 あすけん健康度
-86
 
 
摂取カロリー: 2,210kcal
消費カロリー: 507kcal
 
 
昨日も赤ワイン飲んだもののきっちり90点マーク(≧∀≦)

体重も元に戻ってきました〜(^-^)/
来週がっつり休みを取るために、今週フル活動中です〜(^-^)/

 あすけん健康度
-90
 
 
摂取カロリー: 2,102kcal
消費カロリー: 546kcal
 
 
今日はお酒も飲まず、90点コース!
と思いきや、食後のイチゴで86点。
まぁOKということで。
とりあえず1キロ落ちて、週末の借りを半分返しましたー(≧∀≦)

 あすけん健康度
-86
 
 
摂取カロリー: 3,155kcal
消費カロリー: 904kcal
 
 
朝から子どもと映画、ドラえもんを見てきましたー(^-^)/
そのあと、ブュッフェに行ったものの、口内炎のせいであまり食べずに残念。早く良くたって欲しいですねー(^-^)/
夜は久しぶりにインドカレーへ…

 あすけん健康度
-29
 
 
 
 
 

2017年4月
 

日付
体重
健康度
ダイアリー
 
 
1(土)
58.7kg
30点
未記入
 
 
2(日)
-
59点
 
 
3(月)
60.3kg
90点
 
 
4(火)
59.2kg
90点
 
 
5(水)
59.5kg
91点
 
 
6(木)
59.9kg
94点
 
 
7(金)
60.3kg
90点
 
 
8(土)
60.4kg
57点
 
 
9(日)
60.1kg
39点
 
 
10(月)
59.9kg
77点
 
 
11(火)
58.8kg
90点
 
 
12(水)
58.9kg
90点
 
 
13(木)
58.8kg
90点
 
 
14(金)
58.5kg
90点
 
 
15(土)
-
39点
 
 
16(日)
59.4kg
39点
 
 
17(月)
59.4kg
42点
 
 
18(火)
59.0kg
90点
 
 
19(水)
59.3kg
90点
 
 
20(木)
59.3kg
90点
 
 
21(金)
58.7kg
57点
 
 
22(土)
57.9kg
45点
 
 
23(日)
-
29点
 
 
24(月)
61.1kg
86点
 
 
25(火)
59.1kg
90点
 
 
26(水)
59.8kg
86点
 
 
27(木)
59.0kg
42点
 
 
28(金)
59.8kg
90点
未記入
 
 
29(土)
60.1kg
29点
 
 
30(日)
-
診断前
未記入