さんきちさんのプロフィール   

 
運動中心
さんきち
あすけん健康度
平均 ?
71
 
 
76
 

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[目標体重]
56.5kg
 
 
[スタート時]
71.4kg
[最新体重] 61.1kg(-10.3kg)
 
 
[摂取] 2350kcal
[消費] 360kcal
 
 
「あすけん健康度」の変化(直近10回分)
その他のグラフ
 
 
 

基本情報

名前 さんきち さん
性別 男性 年齢 48歳 身長 166.5cm
自己紹介 おかげさまで柴又100K、13:17:06で完走しました〜(≧∇≦)
今シーズンベスト
フル3月12日3:49:06(ネット42:12)
10K10月10日47:55
高校の時に67キロとちょっとおデブ
その後賄い付き寮生活でジョギングを始め、52.5キロまで減量
就職後もあまり体重を気にしなかったものの、30台後半の婚活でダイエット。婚活失敗して失意のままアメリカ勤務で80キロ直前まで増加
帰国後婚活再開で67キロまで減量
結婚して子どももできて幸せと仕事のストレスからまたもや80キロ直前に
ジョギング再開で62キロ、体脂肪率12%台まで行くも足の怪我で走れなくなり、自堕落な生活へ
75.8.キロになった2016年1月2日、新年の誓いでダイエット再開。67キロぐらいまで減ったところであすけんとの出会い
以前はyahooのダイエットダイアリー、NOOM、マイフィットネスパルとかやっていて、新しいもの、面白いものになんでも食いつき、ジッとしてられない性格です。
みなさんと楽しくダイエットをしていきたいと思います。よろしくお願いします。
 

最新ダイアリー

摂取カロリー: 2,526kcal
消費カロリー: 540kcal
 
 
昨日はワインボトル一本空けちゃいましたー(≧∇≦)
飲みすぎ反省です〜(^-^;

 あすけん健康度
-81
 
 
摂取カロリー: 2,194kcal
消費カロリー: 534kcal
 
 
間食を減らしたら徐々に体重が落ち着いてきましたー。
ウルトラのダメージがまだ残っているらしく、ふくらはぎの外側や足の甲にまだ違和感が残ってます。

今週末は旅行なので、かる〜く走るようにしておきます〜…

 あすけん健康度
-86
 
 
摂取カロリー: 2,545kcal
消費カロリー: 980kcal
 
 
とりあえずいっぱい歩いたら疲れちゃってお酒飲んじゃいました〜(≧∇≦)
それでも体重が落ちるという謎。。

 あすけん健康度
-64
 
 
摂取カロリー: 2,488kcal
消費カロリー: 577kcal
 
 
うむむ、じわじわと体重が増えている気がしています。
ちゃんと入力しているはずなんですが。。

飲みすぎかなぁと思いつつ、改めて頑張ります。

 あすけん健康度
-81
 
 
摂取カロリー: 2,618kcal
消費カロリー: 582kcal
 
 
昨日はハイキング、カロリー多かったですが、結構歩きました〜(≧∇≦)

途中から天気が崩れましたが、楽しかったです〜(≧∇≦)

 あすけん健康度
-51
 
 
摂取カロリー: 2,826kcal
消費カロリー: 996kcal
 
 
昨日は朝ランをパスし、新宿往復ランをしました。
結構いいペースで走れたのですが、行きを走り終わった頃から足の甲が痛い。。
帰りはもっと痛い感じでした。
先週も感じたのですが、今週はもっと酷くなっている…

 あすけん健康度
-53
 
 
 
 
 

2017年6月
 

日付
体重
健康度
ダイアリー
 
 
1(木)
-
90点
 
 
2(金)
61.2kg
48点
 
 
3(土)
61.1kg
62点
 
 
4(日)
61.0kg
14点
 
 
5(月)
59.5kg
61点
 
 
6(火)
59.8kg
67点
 
 
7(水)
60.0kg
49点
 
 
8(木)
60.8kg
31点
 
 
9(金)
61.2kg
70点
 
 
10(土)
61.2kg
86点
 
 
11(日)
61.2kg
28点
 
 
12(月)
60.9kg
65点
 
 
13(火)
60.8kg
65点
 
 
14(水)
60.8kg
61点
 
 
15(木)
61.5kg
81点
 
 
16(金)
60.5kg
84点
 
 
17(土)
60.6kg
53点
 
 
18(日)
61.1kg
51点
 
 
19(月)
61.6kg
81点
 
 
20(火)
-
64点
 
 
21(水)
61.6kg
86点
 
 
22(木)
61.4kg
81点
 
 
23(金)
61.1kg
診断前
未記入
 
 
24(土)
 
 
 
 
 
25(日)
 
 
 
 
 
26(月)
 
 
 
 
 
27(火)
 
 
 
 
 
28(水)
 
 
 
 
 
29(木)
 
 
 
 
 
30(金)