りるはさんのプロフィール   

 
食事・運動バランスよく
りるは
あすけん健康度
平均 ?
62
 
 
53
 

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[目標体重]
45.0kg
 
 
[スタート時]
51.0kg
[最新体重] 46.3kg(-4.7kg)
 
 
[摂取] 1404kcal
[消費] 202kcal
 
 
「あすけん健康度」の変化(直近10回分)
その他のグラフ
 
 
 

基本情報

名前 りるは さん
性別 女性 年齢 45歳 身長 152.0cm
自己紹介 食べたい!けど痩せたい!!
2016年5月の終わりからあすけん登録しました。
一旦目標を達成したものの、また少し増えて来てます(ToT)
お料理は苦手で、手抜きは大好きです♡
基本、ゆる~い感じで、皆さんとの交流を楽しみながら気長にやってます。
これからもできる限り細々と楽しく続けて行けたらと思っています。
気軽にコメント下さい❁
人見知りなので、しばらくコメントやりとりさせていただいてからフォローさせていただきたいと思います。
よろしくお願いします(❁´ω`❁)
 

最新ダイアリー

摂取カロリー: -
消費カロリー: 196kcal
 
 
おひさしぶりです(o^-^o)

娘と進路先予定の学校説明会へ。

お昼ごはん中で、いまからデザートも食べます(*ˊ艸ˋ)♬*

体重は、46kg台で女子日を境に行ったり来たり。
たまに45kg台にな…

 あすけん健康度
--
 
 
摂取カロリー: -
消費カロリー: 168kcal
 
 
帰りながらサーティワンで、レギュラーのトリプルを息子と2人で半分こして、夕飯の豚カツを買っちゃって(o´罒`o)
美味しくいただきました(*゜u゜)
息子が「早く帰りたい」と言うので、ゆっ…

 あすけん健康度
--
 
 
摂取カロリー: 1,430kcal
消費カロリー: 79kcal
 
 
おはようございます。

あーー、昨日の食事記録を、今日のに入力してしまったーー。 ま、いっか(๑´ㅂ`๑)笑笑

ご無沙汰しておりますが、皆さまお変わりありませんか?

私は
太極拳教…

 あすけん健康度
-75
 
 
摂取カロリー: -
消費カロリー: 50kcal
 
 
こんにちは。

んーー。
どうも「あすけん気分」から、遠ざかってる気がする。
食事も、痩せたいんだか、食べたいんだか、ハッキリしない内容。
体重もさして変動なし。
運動も・・・掃除洗濯くらいか??(お…

 あすけん健康度
--
 
 
摂取カロリー: 1,320kcal
消費カロリー: 28kcal
 
 
おはようございます(*゜v゜*)

昨日の日記です。

通院日でした。
11時からの予約なので、「お昼またぐなぁ〜(o´罒`o)♥」・・・と、1人ランチを想像。
でも、46.…

 あすけん健康度
-75
 
 
摂取カロリー: -
消費カロリー: 19kcal
 
 
今日は今日のうちに更新をば。

本日チートデー。
写真だけ撮って、記録と計測はいたしません( *´艸`)

子供達に「似顔絵を描いて欲しい」
と頼みました。
娘は快諾してくれましたが、息子…

 あすけん健康度
--
 
 
 
 
 

2017年6月
 

日付
体重
健康度
ダイアリー
 
 
1(木)
-
診断前
未記入
 
 
2(金)
-
診断前
未記入
 
 
3(土)
46.6kg
75点
 
 
4(日)
46.3kg
診断前
 
 
5(月)
-
診断前
未記入
 
 
6(火)
-
診断前
未記入
 
 
7(水)
-
診断前
未記入
 
 
8(木)
-
診断前
未記入
 
 
9(金)
-
診断前
未記入
 
 
10(土)
-
診断前
未記入
 
 
11(日)
-
診断前
未記入
 
 
12(月)
-
診断前
未記入
 
 
13(火)
-
診断前
未記入
 
 
14(水)
-
診断前
未記入
 
 
15(木)
-
診断前
未記入
 
 
16(金)
-
診断前
未記入
 
 
17(土)
-
診断前
 
 
18(日)
-
診断前
未記入
 
 
19(月)
-
診断前
未記入
 
 
20(火)
-
診断前
未記入
 
 
21(水)
-
診断前
未記入
 
 
22(木)
-
診断前
未記入
 
 
23(金)
-
診断前
未記入
 
 
24(土)
 
 
 
 
 
25(日)
 
 
 
 
 
26(月)
 
 
 
 
 
27(火)
 
 
 
 
 
28(水)
 
 
 
 
 
29(木)
 
 
 
 
 
30(金)