さらカプランさんのプロフィール   

 
さらカプラン
あすけん健康度
平均 ?
57
 
 
7
 

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[目標体重]
体重維持
 
 
[スタート時]
71.3kg
[最新体重] 63.7kg(-7.6kg)
 
 
[摂取] 1779kcal
[消費] 221kcal
 
 
「あすけん健康度」の変化(直近10回分)
その他のグラフ
 
 
 

基本情報

名前 さらカプラン さん
性別 女性 年齢 46歳 身長 149.7cm
自己紹介 薬の副作用で激太り(´ㅂ`;)この1年で6キロほど減量に成功。
体を動かすことはほぼしてなくて、ただ単に食べ過ぎをしないように記録をつけてます。
座りっぱなし防止のためにstandland 使い始めました。
日常生活での家事については、どう処理したらいいのかわからないのでカウントしてないです。
 

最新ダイアリー

摂取カロリー: 1,426kcal
消費カロリー: 134kcal
 
 
ああ、忙しいー(T^T)
母の介護認定やらなんやら。
更年期で生理がまだ終わらないしー。
食生活が不安定なのが原因かな?生活リズムも狂ってきてるし(´ㅂ`;)
運動はできてるんだけどな。


 あすけん健康度
-50
 
 
摂取カロリー: 1,209kcal
消費カロリー: 202kcal
 
 
母の具合が悪くて慌てて出かけて行ったからもうめちゃくちゃ(´;ω;`)
疲れたけど、母の前でそんな態度は出せないし。同居してる弟は人の痛みのわからんやつだし。

多分私もパーキ…

 あすけん健康度
-43
 
 
摂取カロリー: 1,551kcal
消費カロリー: 195kcal
 
 
脂質が多いんかーい(笑)
いつもじゃん!!!!

トゲは刺さるし、不正出血は止まったかと思うとまた…(T^T)
止まるなら止まる!
出るなら出る!
どっちかにしておくれー(´…

 あすけん健康度
-63
 
 
摂取カロリー: 1,548kcal
消費カロリー: 251kcal
 
 
失敗されたパーマをセルフストパー。意外とうまく行ったけど朝どうなってるかなぁ(´ㅂ`;)

更年期対策を始めるわー

 あすけん健康度
-77
 
 
摂取カロリー: 1,462kcal
消費カロリー: 190kcal
 
 
やっと少し落ち着いた。食べるのはまだなんだか定期的な食事ができてない(T^T)

痩せたけど意味ないよねーε-(´∀`; )

足が痛いのも良くなってきたから…

 あすけん健康度
-63
 
 
摂取カロリー: 1,486kcal
消費カロリー: 162kcal
 
 
出かける日が多くて食事がおろそかになってるのはわかってるが…。
足のリハビリはうまくいってて、このままいけばかなりよくなりそう^_^

 あすけん健康度
-52
 
 
 
 
 

2017年4月
 

日付
体重
健康度
ダイアリー
 
 
1(土)
65.7kg
62点
 
 
2(日)
-
40点
未記入
 
 
3(月)
65.7kg
43点
未記入
 
 
4(火)
65.6kg
65点
未記入
 
 
5(水)
66.2kg
69点
 
 
6(木)
65.5kg
78点
未記入
 
 
7(金)
65.5kg
診断前
未記入
 
 
8(土)
-
診断前
未記入
 
 
9(日)
-
48点
 
 
10(月)
64.7kg
診断前
 
 
11(火)
64.6kg
43点
未記入
 
 
12(水)
65.0kg
診断前
未記入
 
 
13(木)
65.0kg
67点
未記入
 
 
14(金)
65.4kg
診断前
未記入
 
 
15(土)
65.3kg
52点
 
 
16(日)
65.3kg
診断前
未記入
 
 
17(月)
64.8kg
63点
 
 
18(火)
64.5kg
77点
 
 
19(水)
64.2kg
63点
 
 
20(木)
64.1kg
診断前
未記入
 
 
21(金)
63.8kg
43点
 
 
22(土)
-
診断前
未記入
 
 
23(日)
-
診断前
未記入
 
 
24(月)
63.9kg
診断前
未記入
 
 
25(火)
64.0kg
診断前
未記入
 
 
26(水)
-
59点
未記入
 
 
27(木)
63.7kg
50点
 
 
28(金)
-
診断前
未記入
 
 
29(土)
 
 
 
 
 
30(日)