えこさんのプロフィール   

 
えこ
あすけん健康度
平均 ?
76
 
 
24
 

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[目標体重]
体重維持
 
 
[スタート時]
51.8kg
[最新体重] 47.0kg(-4.8kg)
 
 
[摂取] 1473kcal
[消費] 162kcal
 
 
「あすけん健康度」の変化(直近10回分)
その他のグラフ
 
 
 

基本情報

名前 えこ さん
性別 女性 年齢 56歳 身長 154.0cm
自己紹介 あすけん再開!
少しの間あすけんをお休みしてましたが、記録しなくていいと思うとつい食べちゃう。
美魔女を目指してるわけではありませんが、やっぱり綺麗に歳を重ねたい。無理せず地道にがんばります。
 

最新ダイアリー

摂取カロリー: -
消費カロリー: 128kcal
 
 
おはようございます!
水曜日の日記。

仕事のあと、保険会社さんのご招待で「今でしょ!」の林修さんの講演会に行ってきました。
1時間半の講演もあっという間。やはりしゃべりがお上手。「立て板に水」でした…

 あすけん健康度
--
 
 
摂取カロリー: 1,645kcal
消費カロリー: 244kcal
 
 
今日はお口ばかり動いて体を動かせていないダメダメの日。
なんかお友だちからの相談事とかで朝からLINEばかりしてた気がします。

ごはんも済ませたし、夜はママ友とウォーキングしてこよう。
キープも楽じ…

 あすけん健康度
-76
 
 
摂取カロリー: 1,409kcal
消費カロリー: 472kcal
 
 
今日は朝からモーニングに出かけ、とーってもボリューミーなサンドイッチをいただきました(๑´ڡ`๑)

あとはお出かけ予定もなかったので、お片付けとウォーキング。

食べた分を消費すべく、午…

 あすけん健康度
-77
 
 
摂取カロリー: 1,355kcal
消費カロリー: 257kcal
 
 
今日は楽しみにしていた娘とのバレエ鑑賞。
熊川哲也さん率いるKバレエカンパニーの「海賊」

熊川哲也さんは最後にチラッとお顔を出されただけでしたが宮尾俊太郎さんが出られてました。

まぁ、感動しました…

 あすけん健康度
-96
 
 
摂取カロリー: 1,443kcal
消費カロリー: 464kcal
 
 
今日は太極拳の日。みっちりお稽古してきました。
来月の試験と9月のフェスティバルに向け、これでもかとお稽古。
おかげで帰って来て今の時点で47キロジャスト!
明日には46キロ台に戻る!予定(笑)
すき…

 あすけん健康度
-61
 
 
摂取カロリー: 1,263kcal
消費カロリー: 357kcal
 
 
近ごろの油断が祟り、リバウンド王国から帰国出来ないでいます。
なので今日は調整。

午後から定期検診でお出掛けしたので、雨でウォーキングできなくても歩数を稼ぐことができました。
待ち時間の間のカフェも…

 あすけん健康度
-75
 
 
 
 
 

2017年6月
 

日付
体重
健康度
ダイアリー
 
 
1(木)
46.6kg
診断前
未記入
 
 
2(金)
46.5kg
75点
 
 
3(土)
46.8kg
72点
 
 
4(日)
46.9kg
診断前
未記入
 
 
5(月)
47.5kg
92点
 
 
6(火)
-
診断前
未記入
 
 
7(水)
47.8kg
75点
 
 
8(木)
47.1kg
61点
 
 
9(金)
46.7kg
51点
未記入
 
 
10(土)
46.6kg
96点
 
 
11(日)
46.4kg
77点
 
 
12(月)
46.6kg
76点
 
 
13(火)
46.7kg
診断前
未記入
 
 
14(水)
46.7kg
診断前
未記入
 
 
15(木)
46.8kg
診断前
未記入
 
 
16(金)
46.4kg
診断前
未記入
 
 
17(土)
46.9kg
診断前
未記入
 
 
18(日)
46.8kg
診断前
未記入
 
 
19(月)
46.8kg
診断前
未記入
 
 
20(火)
46.9kg
診断前
未記入
 
 
21(水)
46.7kg
診断前
 
 
22(木)
47.0kg
診断前
未記入
 
 
23(金)
-
診断前
未記入
 
 
24(土)
 
 
 
 
 
25(日)
 
 
 
 
 
26(月)
 
 
 
 
 
27(火)
 
 
 
 
 
28(水)
 
 
 
 
 
29(木)
 
 
 
 
 
30(金)