えこさんのプロフィール   

 
えこ
あすけん健康度
平均 ?
63
 
 
23
 

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[目標体重]
体重維持
 
 
[スタート時]
51.8kg
[最新体重] 46.1kg(-5.7kg)
 
 
[摂取] 1457kcal
[消費] 159kcal
 
 
「あすけん健康度」の変化(直近10回分)
その他のグラフ
 
 
 

基本情報

名前 えこ さん
性別 女性 年齢 56歳 身長 154.0cm
自己紹介 あすけん再開!
少しの間あすけんをお休みしてましたが、記録しなくていいと思うとつい食べちゃう。
美魔女を目指してるわけではありませんが、やっぱり綺麗に歳を重ねたい。無理せず地道にがんばります。
 

最新ダイアリー

摂取カロリー: 1,300kcal
消費カロリー: 251kcal
 
 
今日は久しぶりのエステに行って来ました•*¨*•.¸¸♬
暑さと歳?で干からびてたので、リフレッシュ!

体重が軽くなっても気分がドヨヨ〜〜ンじゃも…

 あすけん健康度
-86
 
 
摂取カロリー: 1,430kcal
消費カロリー: 368kcal
 
 
今日は職場で差し入れのアイスクリームをいただき、午前、午後と2つも食べてしまいました( *´艸`)
そのせいかお腹の調子を崩して、夜は軽め。

お稽古のない日なのでせっせとウォーキングとお…

 あすけん健康度
-56
 
 
摂取カロリー: 1,583kcal
消費カロリー: 218kcal
 
 
久しぶりのあすけん日記。

ここ一週間ほど、太極拳の試験のために落ち着かず、あすけんもさぼり気味でした。
9日間のうち6日太極拳をしてました(^-^;
おかげさまで?体重は最軽量の45キロ台。
ま、す…

 あすけん健康度
-83
 
 
摂取カロリー: -
消費カロリー: 32kcal
 
 
昨日の記録
朝 バイキング
昼 蕎麦懐石
夜 鰻丼

夫婦で旅行のため、土曜日夜はバーベキュー
日曜日はこの食事。
当然大増量です。あーらら。

 あすけん健康度
--
 
 
摂取カロリー: 1,530kcal
消費カロリー: 33kcal
 
 
体重増えてます(^-^;
今日は記録だけ。

 あすけん健康度
-56
 
 
摂取カロリー: -
消費カロリー: 128kcal
 
 
おはようございます!
水曜日の日記。

仕事のあと、保険会社さんのご招待で「今でしょ!」の林修さんの講演会に行ってきました。
1時間半の講演もあっという間。やはりしゃべりがお上手。「立て板に水」でした…

 あすけん健康度
--
 
 
 
 
 

2017年8月
 

日付
体重
健康度
ダイアリー
 
 
1(火)
-
診断前
未記入
 
 
2(水)
-
診断前
未記入
 
 
3(木)
-
診断前
未記入
 
 
4(金)
-
診断前
未記入
 
 
5(土)
-
診断前
未記入
 
 
6(日)
-
診断前
未記入
 
 
7(月)
-
診断前
未記入
 
 
8(火)
-
診断前
未記入
 
 
9(水)
-
診断前
未記入
 
 
10(木)
-
診断前
未記入
 
 
11(金)
-
診断前
未記入
 
 
12(土)
-
診断前
未記入
 
 
13(日)
-
診断前
未記入
 
 
14(月)
-
診断前
未記入
 
 
15(火)
-
診断前
未記入
 
 
16(水)
-
診断前
未記入
 
 
17(木)
-
診断前
未記入
 
 
18(金)
-
診断前
未記入
 
 
19(土)
-
診断前
未記入
 
 
20(日)
 
 
 
 
 
21(月)
 
 
 
 
 
22(火)
 
 
 
 
 
23(水)
 
 
 
 
 
24(木)
 
 
 
 
 
25(金)
 
 
 
 
 
26(土)
 
 
 
 
 
27(日)
 
 
 
 
 
28(月)
 
 
 
 
 
29(火)
 
 
 
 
 
30(水)
 
 
 
 
 
31(木)