えこさんのプロフィール   

 
えこ
あすけん健康度
平均 ?
68
 
 
23
 

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[目標体重]
体重維持
 
 
[スタート時]
51.8kg
[最新体重] 47.7kg(-4.1kg)
 
 
[摂取] 1496kcal
[消費] 166kcal
 
 
「あすけん健康度」の変化(直近10回分)
その他のグラフ
 
 
 

基本情報

名前 えこ さん
性別 女性 年齢 55歳 身長 154.0cm
自己紹介 あすけん再開!
少しの間あすけんをお休みしてましたが、記録しなくていいと思うとつい食べちゃう。
美魔女を目指してるわけではありませんが、やっぱり綺麗に歳を重ねたい。無理せず地道にがんばります。
 

最新ダイアリー

摂取カロリー: 1,343kcal
消費カロリー: 198kcal
 
 
おはようございます
昨日の日記です。

私事でいろいろ疲れてたりバタバタしてるせいか、今のところ食べても増えません(´౪`)うひゃひゃ
とくに昨日は精神的に「やりきれないな」と思って一人暮…

 あすけん健康度
-79
 
 
摂取カロリー: 1,497kcal
消費カロリー: 210kcal
 
 
昨夜、久しぶりに近くの小料理屋さんに出かけ、チューハイを飲んだうえ恐ろしいほど食べたけど体重は減っていた
( *´艸`)

今日は朝から旦那と買い物のため外出。
ワッフルたべたり中華を食べ…

 あすけん健康度
-66
 
 
摂取カロリー: 1,215kcal
消費カロリー: 202kcal
 
 
おはようございます。またまた久しぶりの日記です。

先月愛犬と義父を一日違いで見送り、いまだに何かと落ち着かない日々ですが、今朝は久しぶりに普通の?朝食をとりました(^◇^;)
みなさんのところにお邪…

 あすけん健康度
-72
 
 
摂取カロリー: 1,597kcal
消費カロリー: 205kcal
 
 
久しぶりの日記です。

義父と愛犬が危篤状態で落ち着かない日々を過ごしていると、日常の生活が普通に送れるということは、とーっても幸せなことなんだと痛感します。

明日は義父も愛犬も家族が付いていてくれ…

 あすけん健康度
-59
 
 
摂取カロリー: 1,068kcal
消費カロリー: 30kcal
 
 
今日は風邪気味なのに、お昼、入院費と付き添い家政婦さんに支払いをしなくてはいけなくて、マスクをして義父の病院。
帰りに旦那にお寿司のランチをごちそうしてもらいました( *´艸`)

でもな…

 あすけん健康度
--
 
 
摂取カロリー: 1,330kcal
消費カロリー: 620kcal
 
 
久しぶりの日記です。

義父の入院でバタバタして日記サボってました(^◇^;)

今日はこれまた久しぶりに太極拳でした。
体を動かし、とても楽しかった(╹◡╹)♡
太極扇は3週間ぶりだったので忘れてい…

 あすけん健康度
-81
 
 
 
 
 

2017年2月
 

日付
体重
健康度
ダイアリー
 
 
1(水)
48.6kg
診断前
未記入
 
 
2(木)
-
診断前
未記入
 
 
3(金)
48.6kg
72点
 
 
4(土)
-
診断前
未記入
 
 
5(日)
48.8kg
診断前
未記入
 
 
6(月)
48.8kg
診断前
未記入
 
 
7(火)
-
診断前
未記入
 
 
8(水)
-
診断前
未記入
 
 
9(木)
-
診断前
未記入
 
 
10(金)
48.6kg
診断前
未記入
 
 
11(土)
48.3kg
診断前
未記入
 
 
12(日)
48.2kg
66点
 
 
13(月)
48.2kg
79点
 
 
14(火)
48.1kg
診断前
未記入
 
 
15(水)
47.8kg
診断前
未記入
 
 
16(木)
47.7kg
診断前
未記入
 
 
17(金)
47.6kg
診断前
未記入
 
 
18(土)
47.3kg
診断前
未記入
 
 
19(日)
47.2kg
診断前
未記入
 
 
20(月)
47.7kg
診断前
未記入
 
 
21(火)
-
診断前
未記入
 
 
22(水)
 
 
 
 
 
23(木)
 
 
 
 
 
24(金)
 
 
 
 
 
25(土)
 
 
 
 
 
26(日)
 
 
 
 
 
27(月)
 
 
 
 
 
28(火)