えこさんのプロフィール   

 
えこ
あすけん健康度
平均 ?
68
 
 
22
 

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[目標体重]
体重維持
 
 
[スタート時]
51.8kg
[最新体重] 46.2kg(-5.6kg)
 
 
[摂取] 1463kcal
[消費] 160kcal
 
 
「あすけん健康度」の変化(直近10回分)
その他のグラフ
 
 
 

基本情報

名前 えこ さん
性別 女性 年齢 56歳 身長 154.0cm
自己紹介 あすけん再開!
少しの間あすけんをお休みしてましたが、記録しなくていいと思うとつい食べちゃう。
美魔女を目指してるわけではありませんが、やっぱり綺麗に歳を重ねたい。無理せず地道にがんばります。
 

最新ダイアリー

摂取カロリー: 1,343kcal
消費カロリー: 198kcal
 
 
おはようございます
昨日の日記です。

私事でいろいろ疲れてたりバタバタしてるせいか、今のところ食べても増えません(´౪`)うひゃひゃ
とくに昨日は精神的に「やりきれないな」と思って一人暮…

 あすけん健康度
-79
 
 
摂取カロリー: 1,497kcal
消費カロリー: 210kcal
 
 
昨夜、久しぶりに近くの小料理屋さんに出かけ、チューハイを飲んだうえ恐ろしいほど食べたけど体重は減っていた
( *´艸`)

今日は朝から旦那と買い物のため外出。
ワッフルたべたり中華を食べ…

 あすけん健康度
-66
 
 
摂取カロリー: 1,215kcal
消費カロリー: 202kcal
 
 
おはようございます。またまた久しぶりの日記です。

先月愛犬と義父を一日違いで見送り、いまだに何かと落ち着かない日々ですが、今朝は久しぶりに普通の?朝食をとりました(^◇^;)
みなさんのところにお邪…

 あすけん健康度
-72
 
 
摂取カロリー: 1,597kcal
消費カロリー: 205kcal
 
 
久しぶりの日記です。

義父と愛犬が危篤状態で落ち着かない日々を過ごしていると、日常の生活が普通に送れるということは、とーっても幸せなことなんだと痛感します。

明日は義父も愛犬も家族が付いていてくれ…

 あすけん健康度
-59
 
 
摂取カロリー: 1,068kcal
消費カロリー: 30kcal
 
 
今日は風邪気味なのに、お昼、入院費と付き添い家政婦さんに支払いをしなくてはいけなくて、マスクをして義父の病院。
帰りに旦那にお寿司のランチをごちそうしてもらいました( *´艸`)

でもな…

 あすけん健康度
--
 
 
摂取カロリー: 1,330kcal
消費カロリー: 620kcal
 
 
久しぶりの日記です。

義父の入院でバタバタして日記サボってました(^◇^;)

今日はこれまた久しぶりに太極拳でした。
体を動かし、とても楽しかった(╹◡╹)♡
太極扇は3週間ぶりだったので忘れてい…

 あすけん健康度
-81
 
 
 
 
 

2017年3月
 

日付
体重
健康度
ダイアリー
 
 
1(水)
-
診断前
未記入
 
 
2(木)
-
診断前
未記入
 
 
3(金)
46.8kg
診断前
未記入
 
 
4(土)
46.7kg
診断前
未記入
 
 
5(日)
47.0kg
診断前
未記入
 
 
6(月)
46.7kg
診断前
未記入
 
 
7(火)
46.2kg
診断前
未記入
 
 
8(水)
-
診断前
未記入
 
 
9(木)
-
診断前
未記入
 
 
10(金)
-
診断前
未記入
 
 
11(土)
-
診断前
未記入
 
 
12(日)
-
診断前
未記入
 
 
13(月)
-
診断前
未記入
 
 
14(火)
-
診断前
未記入
 
 
15(水)
-
診断前
未記入
 
 
16(木)
-
診断前
未記入
 
 
17(金)
-
診断前
未記入
 
 
18(土)
-
診断前
未記入
 
 
19(日)
-
診断前
未記入
 
 
20(月)
-
診断前
未記入
 
 
21(火)
-
診断前
未記入
 
 
22(水)
-
診断前
未記入
 
 
23(木)
-
診断前
未記入
 
 
24(金)
-
診断前
未記入
 
 
25(土)
 
 
 
 
 
26(日)
 
 
 
 
 
27(月)
 
 
 
 
 
28(火)
 
 
 
 
 
29(水)
 
 
 
 
 
30(木)
 
 
 
 
 
31(金)