にゃ~。さんのプロフィール   

 
食事中心
にゃ~。
あすけん健康度
平均 ?
70
 
 
58
 

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カラダもココロも元気になれるダイエット!
 
 
[目標体重]
53.0kg
 
 
[スタート時]
92.0kg
[最新体重] 56.9kg(-35.1kg)
 
 
[摂取] 1364kcal
[消費] 197kcal
 
 
「あすけん健康度」の変化(直近10回分)
その他のグラフ
 
 
 

基本情報

名前 にゃ~。 さん
性別 女性 年齢 50歳 身長 163.5cm
自己紹介 →ブログやってます。
【脂肪の鎧を脱ぎ捨てて】http://veronicalace.blog.fc2.com/

→第1回あすけんコラボイベント
「1か月でメリハリ実現!ダイエットプログラム」参加者です!
→ダイエットプログラム実績
9月11日 体重 61.2kg 体脂肪 28.20% 脂肪量 17.3kg 筋肉量 41.2kg BMI 22.4
10月9日 体重 58.8kg 体脂肪 25.30% 脂肪量 15.8kg 筋肉量 41.2kg BMI 21.6

→ダイエット経過
2011年11月 92.00kg 00.0%(開始時)
2011年12月 87.50kg 41.4%
2012年01月 82.00kg 38.6%
2012年02月 78.35kg 36.4%
2012年03月 74.65kg 35.5%
2012年04月 69.90kg 33.2%
2012年05月 67.50kg 32.2%
2012年06月 65.60kg 30.0%
2012年07月 63.65kg 29.4%
2012年08月 61.70kg 26.9%
2012年09月 60.95kg 25.8%
2012年10月 58.70kg 24.0%
2012年11月 57.00kg 22.3%
2012年12月 56.00kg 20.0%

※※2012年12月18日※目標達成!※※
体重:54.70kg 体脂肪:20.6%
※※※※※※※※※※※※※※※※※

→体重維持経過(53~55kg 18~20%で維持目標)
2013年01月 平均55.26kg 19.41%
2013年02月 平均55.00kg 18.93%
2013年03月 平均53.68kg 17.77%
2013年04年 平均53.96kg 17.77%
2013年05年 平均54.71kg 17.78%
2013年06月 平均54.71kg 17.78%
2013年07月 平均54.89kg 17.96%
2013年08月 平均54.68kg 17.61%
2013年09月 平均54.43kg 17.71%
2013年10月 平均53.96kg 18.10%
 

最新ダイアリー

摂取カロリー: 1,108kcal
消費カロリー: 510kcal
 
 
 

 
 
 あすけん健康度
ぜんぜんダメだった
56
 
 
摂取カロリー: -
消費カロリー: -
 
 
 

 
 
 あすけん健康度
ぜんぜんダメだった
-
 
 
摂取カロリー: -
消費カロリー: 493kcal
 
 
 

 
 
 あすけん健康度
ぜんぜんダメだった
-
 
 
摂取カロリー: 649kcal
消費カロリー: -
 
 
 

 
 
 あすけん健康度
少しダメだった
-
 
 
摂取カロリー: -
消費カロリー: -
 
 
 

 
 
 あすけん健康度
ふつう
-
 
 
摂取カロリー: -
消費カロリー: -
 
 
 

 
 
 あすけん健康度
少しダメだった
-
 
 
 
 
 

2017年4月
 

日付
体重
健康度
ダイアリー
 
 
1(土)
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診断前
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2(日)
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3(月)
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4(火)
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5(水)
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6(木)
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7(金)
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8(土)
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9(日)
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10(月)
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11(火)
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13(木)
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14(金)
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15(土)
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16(日)
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18(火)
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29(土)
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30(日)
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