ビタミンCとコラーゲンの関係について教えてください。

一般的にビタミンCはコラーゲンを作る、と言われていますよね。これはある意味本当のことです。しかし、ビタミンCが直接コラーゲンの原料になっているわけではありません。

【　コラーゲンとビタミンCの関係　】
コラーゲンの原料はたんぱく質のもとであるアミノ酸です。アミノ酸は酵素の助けを借りて、体内でコラーゲンをつくります。 ビタミンCはその酵素の働きを助ける潤滑油のような役割をしています。

ですから、ビタミンCがないとコラーゲンはうまくつくることができません。
コラーゲンは食品にも含まれますし、体内でも合成されます。特に女性には欠かせない成分なのでビタミンCとともに毎日の生活で補給するといいですね。