あすけんサービスガイド

あすけんの基本的なサービスは全て無料です!
 

1. あすけんの基本サービス

食事カルテ(食事・運動記録)

食べた内容を記録するだけで、自動でカロリー計算ができます

その日に食べた食事・行った運動を記録すると自動的にカロリーを計算します。ダイエットに必要な摂取カロリーと消費カロリーが簡単に管理できます。

アドバイス

記録した内容に基づいて、栄養士からの改善アドバイスが得られます

記録内容に基づいて、自動で栄養士からのアドバイスが表示されます。まるで管理栄養士から対面指導を受けているようなアドバイスが特徴です。


栄養価グラフ・食事バランスガイド

栄養価の過不足・食事バランスがひと目でわかります

食事バランスや栄養価の過不足などをグラフで表しているので、「不足」「適切」「過剰」がひと目でわかります。
栄養価は14種類表示、栄養価の他にも野菜の過不足なども簡単にわかります。

マイダイアリー

日記をつけてダイエット仲間と交流。励ましあいながら楽しく続けられます

自分のダイエットの状況や今日起こった出来事などを日記として記録することができます。日記を公開すれば、ダイエット仲間と交流することもできます。


目標設定

具体的な目標設定をサポートします

痩せたいけど、具体的にどうやって目標を決めたらいいか悩みがち。あすけんは具体的な目標設定も4段階でしっかりサポートします。

健康グラフ

グラフで体重・体脂肪などの推移が確認できます

体重/体脂肪、カロリーなど様々なグラフで変化を確認できます。日々の成果や、傾向、推移がわかるのでダイエットや健康管理に役立ちます。


 
会員登録する (無料)
さらに便利に使うためにプレミアムサービスもあります
あすけんのプレミアムサービス

あすけんをもっと便利に使いたい方向けの機能です。
携帯電話でも使えたり、オリジナルメニューの登録などができます!

あすけん携帯版「あすけんモバイルダイエット」

あすけんモバイルダイエット

あすけんが携帯電話で使えるあすけん携帯版「あすけんモバイルダイエット」。

「食事記録」や「アドバイス」などの基本機能が使えます。

もちろん、パソコンと共有しているからパソコンでも携帯でもどちらからでもご利用可能です。



あすけんモバイルダイエット画面イメージ
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さらに便利な機能が盛りだくさん!プレミアムサービスの詳しい説明はこちらから
 
利用可能サービスの比較表
サービス名称 基本サービス
(無料)
プレミアムサービス
(月額税抜270円)
食事・運動の記録
1日のアドバイス
栄養価グラフ・食事バランスガイド
ダイアリー
目標設定
健康グラフ
携帯電話での利用 ×
1食ごとのアドバイス ×
Myメニュー(献立のセット登録) ×
Myメニュー(オリジナルレシピ登録) ×
Myメニュー(オリジナル食材登録) ×
会員登録する(無料)
会員登録についてよくある質問

基本サービスはずっと無料なんですか?

基本サービスは、利用期間・利用回数制限なくずっと無料です。

会員登録しないと利用できないんですか?

料理のカロリー検索、ダイエットレシピや栄養士コラムなどは会員登録しなくてもご利用いただけます。
適切な栄養価の計算には性別・身長などの情報を教えていただく必要があるため、栄養士のアドバイスを見るためには会員登録していただく必要があります。

プレミアムサービスから基本サービスに変更することは可能ですか?また、その逆は?

プレミアムサービスから基本サービスに変更することは可能です。
(携帯電話版の利用や、「1食アドバイス」・「マイメニュー」などの機能が利用できなくなりますが、通常の食事登録や、「1日アドバイス」機能は引き続きご利用いただけます。)また、基本サービスからプレミアムサービスへの変更ももちろん可能です。