【　体脂肪ってそもそも必要なの？　】
ダイエット中やキレイになりたい人にとっては、とかく悪者にされてしまう体脂肪。しかし、体脂肪はカラダのなかで大切な働きを担っているのです。
■体脂肪の役割
・エネルギーの貯蓄をする。
・クッションのような働きで、衝撃からカラダを守る。
・断熱材のような働きで、体温を保つ。
・ホルモンのバランスを調整する。など

【体脂肪率の標準値は？】
体脂肪率の標準値は、年齢、性別によって異なります。
■体脂肪の標準値


体脂肪は私たちにとって、なくてはならない存在ですが、ありすぎても困りもの。次のページでは体脂肪を落とすための方法をご紹介します。