ダイエットレシピ

 

プチトマトとれんこんのソテー

プチトマトとれんこんのソテー
 
使用する材料
材料 〔2人分〕    
プチトマト 10個 大さじ1/2
れんこん 75g 小さじ1/5
パセリ 10g   こしょう 少量
 
作り方

プチトマトはへたを除いて縦半分に切る。れんこんは5mmの厚さの輪切りにする。パセリは食べやすいようにちぎる。

フライパンに油を入れて火にかけ、れんこんを入れていため、表面が透き通ってきたらプチトマトとパセリを加え、塩、こしょうで調味する。