私たちの肌は普段の食生活に影響されます。極端な偏食やダイエットにより栄養不足になると、肌はトラブルを起こします。カラダの内側からもキレイに美しくなる事が大切です....
春から夏にかけてはオイリー肌のせいで化粧も崩れやすくなると悩む人も多いのではないでしょうか。 オイリー肌を治すために食事は大切！なぜなら、普段食べている食生活がオイリー肌の原因になっていることが多いのです....
甘い食べ物やポテトチップスなど、油物のお菓子を食べた後に吹き出物が出来た経験はないでしょうか？若いころのニキビに始まり、長い間にわたり毛穴のトラブルに....
コラーゲンの原料はたんぱく質のもとであるアミノ酸です。アミノ酸は酵素の助けを借りて、体内でコラーゲンを作りますが、ビタミンCはその酵素の働きを助ける潤滑油のような....
妊娠中は運動も出来ないため筋肉が落ちるので基礎代謝も落ち、赤ちゃんを守るために脂肪もつきやすくなっています。骨盤も出産に合わせて広がっていますが、産後になっても骨盤が開いた....
お尻は年齢とともに、脂肪や贅肉が付き、筋力が衰え、また骨盤のゆがみなどの原因で大きく垂れ下がっていきます。お尻は最も脂肪がつきやすく、放っておいたら、垂れ下がる一方....
ジョギングというと、きつい・辛そうというイメージがありますがそれはもう過去の話。ダイエット・カラダ作り・ストレス解消など、いろんな目的でジョギングを楽しむ人が増えています....
「体重はそんなに多いほうじゃないのに、体脂肪が人より多いのよね～」と、このような傾向の方は要注意！かくれ肥満かもしれません....
顔がスッキリ、小さく見える人は細身の印象が強くなりますよね。舌だしダイエットは舌を出すだけで、首とあごの筋肉を刺激し、顔まわりが引き締まります....
カーヴィボディとはハリのあるバスト、くびれたウエスト、きゅっと上がったヒップ・・・美しく流れるようなボディラインのことで、ただ痩せているのではなくメリハリのある体型....
