脂肪のつき方を果物の形にたとえたもので、お尻や太ももなど下半身が太いタイプを「洋ナシ型」、お腹回りが太いタイプを「リンゴ型」と分類します。どちらのタイプかによって....
社会人になってから始めた人や趣味として楽しんでいる人など、多くの人が行っているゴルフ。ゴルフはたくさんの筋肉を使った長時間の運動となるので、その分ダイエット効果....
1日が24時間だということは一般的にも知られていますよね。実は人間の体内にもこのような規則があり、1日25時間という体内時計が備わっています....
冷え性は血流が悪くなることで手足に冷えを感じる症状で、血行不良が原因でひき起こります。 冷えを改善するためには、カラダの内側から温まることとカラダを温める食事が欠かせません....
受験・テストなどで勉強したり、仕事の残業をしたりと理由はさまざまですが、夜遅くまで起きているとおなかが空いてきますよね。我慢しようと思っても、お腹がすいて勉強や....
米油の原料は玄米の表皮と胚芽を削って精白米にするときにできる米ぬかです。この米ぬかは油を20％も含み、それを絞った米油には玄米の持つ健康パワーが凝縮されています....
腰痛予防に効果のある食事としては、まず骨をしっかり作るためにもたんぱく質とカルシウムやマグネシウム、リンなどのミネラル類をバランス良く摂ることが大切....
乾燥した季節をむかえると唇が荒れて、ひびが割れる・皮がむける・血がにじむといったつらい症状がでてきますよね。唇は、他の皮膚に比べて角質が薄く、皮腺もほとんどないため....
なんとか野菜を食べてもらいたくて毎日野菜料理を作っても、食べたお皿には野菜だけが残されていると「なんで食べないの～？」と思ってしまいますよね。子供は野菜の苦味....
お酒には色々な種類があり、製造方法によって大きく3つに分類されます。
【醸造酒】米や麦などの穀物や果物を酵母によりアルコール発酵させてつくるお酒です。 ＜代表例＞ビール・ワイン・日本酒など…
