ダイエットレシピ

 

ザーサイとアスパラのいため物

ザーサイとアスパラのいため物
 
使用する材料
材料 〔2人分〕    
アスパラ 150g 大さじ2/3
ザーサイ 40g 少量
大さじ1/2 いり白ごま 小さじ1
 
作り方

下準備
アスパラは乱切りに、ザーサイは薄切りにする。

フライパンに油を熱し、アスパラを入れていため、表面が透明になってきたら塩抜きしたザーサイと酒を加えていためる。

塩で味をととのえて器に盛り、ごまを散らす。