L-システインの効果を教えてください。

 
 
 
L-システインの効果を教えてください。 
L-システインは、皮膚や毛髪、爪などを形成しているアミノ酸で、私たちのカラダに元々存在している成分です。毛髪や皮膚の構成材料として皮膚の再生を助けたり、抜け毛やニキビを予防したりします。

【 L-システインの効果 】
●シミ、そばかす、ニキビを予防
 シミやそばかすの原因となるメラニンの生成を抑えます。また皮膚の再生を助けるので、できてしまったシミや日焼けにも効果があります。ニキビなどの吹き出物も除去します。
●美肌をキープ
 皮膚コラーゲンの生成を助け、キメ細かくうるおいと弾力のある肌を保ちます。
●髪トラブルを改善
 髪を丈夫にし、抜け毛、薄毛、パサつきなどの痛みを改善します。
●デトックス(解毒)効果でパワー回復
 肝機能をアップさせることで、デトックス(解毒)効果が期待できます。肌を体内から美しくするほか、疲労回復や二日酔いにも優れたパワーを発揮。たばこ、お酒による肝臓の疲れを癒します。
●爪を丈夫に
 マニキュアや除光液で爪がボロボロ、と悩む方はL-システインでカラダの中からネイルケアを。爪の再生を助けます。

【 L-システインを多く含む食品 】
 大豆、はちみつ、小麦胚芽、魚、鶏肉、ブロッコリー、芽キャベツ、ニンニク、赤唐辛子、栗、柿など

L-システインはビタミンCと共に働きます。肌や髪への効果をさらにUPさせるために、野菜や果物も一緒に食べるようにしましょう。

ビタミンCが多く含まれる食品について教えてください。



[ 美容 食材・料理 ] (2009.11.02 )
 
 
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