ダイエットレシピ

 

玄米ごはん

玄米ごはん
 
使用する材料
材料    
玄米 2合 適量
 
作り方

分量の米を研ぐ

炊飯器に分量の水と、研いだ米入れ、浸水させて、炊き上げる。

炊き上がったら、全体をむらなく混ぜ合わせる。