kazuさんのプロフィール   

 
食事・運動バランスよく
kazu
あすけん健康度
平均 ?
81
 
 
9
 

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食事 いつもより野菜はたっぷり食べる
 
 
運動 寝る前にストレッチをする
 
 
摂取 1755Kcal
消費 252Kcal
 
 
「あすけん健康度」の変化(直近10回分)
その他のグラフ
 
[目標] 51.0Kg [最新] 52.9Kg
[最新] 32.4%
1ヶ月で1Kg
 
 
 

基本情報

名前 kazu さん
性別 女性 年齢 68歳 身長 156.1cm
ひとこと お腹周りをすっきりしたい
自己紹介 あすけんに お世話になって はや1年が過ぎ
少しは スマートになったかなー?
余分なお腹の肉は まだまだ取り付いていて 私を悩まし続ける。
 

最新ダイアリー

摂取カロリー: 1,458kcal
消費カロリー: 245kcal
 
 
チラシがはじめて1枚入っていた(^_^) 早速テイシュを雨の中
(おじいさんは灯油を 買いに行くというので おばあさんもテいシュを)買いに出かけた。何時もは1個だけな…

 あすけん健康度
ぜんぜんダメだった
53
 
 
摂取カロリー: 1,779kcal
消費カロリー: 125kcal
 
 
雪でーす。タイヤを替えたのに どんどん降ってます。
雪の降る町を・・足音もなく・・融雪で道は水浸し。雪は傘の上に 重く積もる。「我が物と 思えば軽し傘の雪」とんでもないことですー腕にきます。
明日…

 あすけん健康度
ふつう
82
 
 
摂取カロリー: 1,465kcal
消費カロリー: 190kcal
 
 
午前中は パソコンと 格闘 年賀状の宛名が一人ずつ フォントが違って 理由がわからず 新年から 気の重い日だった。それを午前中にクリアした。
パソコンは間違っていることを していても 何にも言ってく…

 あすけん健康度
まぁまぁよくできた
70
 
 
摂取カロリー: 1,738kcal
消費カロリー: 125kcal
 
 
きょうも 雨・ ホットカーペットを強にして 凌いでいる。
雨の日は ゆっくりパソコンのお勉強をと 本を読み直して \(◎o◎)/!
こんな機能があることも知らないなんて 情けない。

 あすけん健康度
ふつう
84
 
 
摂取カロリー: 1,639kcal
消費カロリー: 125kcal
 
 
新しく買った炊飯器 なかなか優れもの 電気製品は日進月歩というわけ
36時間保温してみた どうかなーと あそるおそる なんと言うことでしょう
硬くもなってない べたつくこともなく 変色もなく 良い…

 あすけん健康度
少しダメだった
78
 
 
摂取カロリー: 1,440kcal
消費カロリー: 330kcal
 
 
(●⌒∇⌒●) わーい タイヤも交換した・ワイパーゴムも新品に・
後は暖かな天気になって 心うきうき 走り回れるように。

 あすけん健康度
-76
 
 
 
 
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2010年3月
 

日付
体重
健康度
ダイアリー
 
 
1(月)
53.2Kg
88点
 
 
2(火)
53.1Kg
82点
 
 
3(水)
53.4Kg
96点
 
 
4(木)
53.1Kg
96点
 
 
5(金)
53.1Kg
76点
 
 
6(土)
53.1Kg
78点
 
 
7(日)
52.9Kg
84点
 
 
8(月)
53.0Kg
70点
 
 
9(火)
53.1Kg
82点
 
 
10(水)
52.9Kg
53点
 
 
11(木)
-
診断前
未記入
 
 
12(金)
 
 
 
 
 
13(土)
 
 
 
 
 
14(日)
 
 
 
 
 
15(月)
 
 
 
 
 
16(火)
 
 
 
 
 
17(水)
 
 
 
 
 
18(木)
 
 
 
 
 
19(金)
 
 
 
 
 
20(土)
 
 
 
 
 
21(日)
 
 
 
 
 
22(月)
 
 
 
 
 
23(火)
 
 
 
 
 
24(水)
 
 
 
 
 
25(木)
 
 
 
 
 
26(金)
 
 
 
 
 
27(土)
 
 
 
 
 
28(日)
 
 
 
 
 
29(月)
 
 
 
 
 
30(火)
 
 
 
 
 
31(水)