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kobutaさんのプロフィール

kobuta

あすけん健康度
平均 ?

100 点

268

46㎏台～47㎏台をキープ中です。食事・栄養バランスは大切♪…

食事食事・栄養バランスをとる

運動家にいる時ストレッチ又はエクササイズ!

摂取 1475Kcal

消費 165Kcal

[目標] 0.0Kg [最新] 47.2Kg

[最新] 26.4%

-

基本情報

名前	kobuta　さん
性別	女性	年齢	52歳	身長	158.0cm
ひとこと	現在、46㎏台～47㎏台をキープ中です♪
自己紹介	2008年10月17日からあすけんをはじめました 2008年10月17日体重【55.0㎏】体脂肪率【33.6%】 2008年10月19日体重【55.4㎏】体脂肪率【33.3%】 2009年3月19日体重【47.3㎏】体脂肪率【23.8%】 2009年3月25日体重【47.0㎏】体脂肪率【24.4%】現在46㎏台～47㎏台をキープ中です。一応、46㎏を最低ラインとしています。みなさん、一緒に頑張りませんか♪(^。^)

最新ダイアリー

2010.03.12(金)

摂取カロリー： -

消費カロリー： 0kcal

朝食前(お通じ前)の計測です。体重【47.2㎏】体脂肪率【26.4%】体脂肪量【12.4608kg】
みなさま、いつもありがとう!昨日のコメントのお返事書きました、読んでねo…

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-	-

2010.03.11(木)

摂取カロリー： 1,328kcal

消費カロリー： 457kcal

朝食前(お通じ前)の計測です。体重【47.3㎏】体脂肪率【27.2%】体脂肪量【12.8656kg】
みなさま、いつもコメント&ポチッをありがとうございます!
それ…

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	100 点

2010.03.10(水)

摂取カロリー： 1,342kcal

消費カロリー： 203kcal

朝食前(お通じ前)の計測です。体重【47.8㎏】体脂肪率【25.9%】体脂肪量【12.3802kg】
みなさま、いつもコメント&ポチッをありがとうございます!
6日…

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	100 点

2010.03.09(火)

摂取カロリー： 1,317kcal

消費カロリー： 168kcal

朝食前(お通じ前)の計測です。体重【47.3㎏】体脂肪率【25.9%】体脂肪量【12.2507kg】
今日は雨だねぇ…HIPHOPはどうしよう。今月は5週あるから大丈夫かな?…

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	100 点

2010.03.08(月)

摂取カロリー： 1,297kcal

消費カロリー： 551kcal

朝食前(お通じ前)の計測です。体重【47.3㎏】体脂肪率【26.8%】体脂肪量【12.6764kg】
みなさま、おはようございます♪いつもコメントとポチッをありがとう!!&#…

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	100 点

2010.03.07(日)

摂取カロリー： 1,327kcal

消費カロリー： 168kcal

朝食前(お通じ前)の計測です。体重【47.3㎏】体脂肪率【26.2%】体脂肪量【12.3926kg】
ちょこっとバタバタしていますが、みなさまいつも感謝しております♪m…

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	100 点

ダイアリー一覧

PR

2010年3月

日付

体重

健康度

ダイアリー

1(月)

47.5Kg

100点

○

2(火)

47.4Kg

100点

○

3(水)

47.5Kg

100点

○

4(木)

47.2Kg

100点

○

5(金)

47.3Kg

診断前

○

6(土)

47.7Kg

診断前

○

7(日)

47.3Kg

100点

○

8(月)

47.3Kg

100点

○

9(火)

47.3Kg

100点

○

10(水)

47.8Kg

100点

○

11(木)

47.3Kg

100点

○

12(金)

47.2Kg

診断前

○

13(土)

14(日)

15(月)

16(火)

17(水)

18(木)

19(金)

20(土)

21(日)

22(月)

23(火)

24(水)

25(木)

26(金)

27(土)

28(日)

29(月)

30(火)

31(水)