あずさんのプロフィール   

 
食事・運動バランスよく
あず
あすけん健康度
平均 ?
85 点
 
 
34
 

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ワンサイズ小さいジーンズをはく ぴったり目の服を着こなす…
 
 
食事 お菓子のだらだら食いはしない
 
 
運動 ジムに行って運動をする
 
 
摂取 1678Kcal
消費 265Kcal
 
 
「あすけん健康度」の変化（直近10回分）
その他のグラフ
 
[目標] 50.0Kg [最新] 56.0Kg
[最新] 20.1%
1ヶ月で1Kg
 
 
 

基本情報

名前 あず　さん
性別 女性 年齢 36歳 身長 161.0cm
ひとこと ぐーたら主婦です☆
自己紹介 かなり誘惑に弱い・・・
なかなかダイエット成功にいたりません
 

最新ダイアリー

2010.03.10(水)
摂取カロリー： 1,706kcal
消費カロリー： 941kcal
 
 
出すもの出して・・・
しっかり運動したら、体重戻った(*^_^*)

 あすけん健康度
まぁまぁよくできた
98 点
 
 
2010.03.09(火)
摂取カロリー： 1,773kcal
消費カロリー： 1,296kcal
 
 
生理前の食欲に負けて、体重増加(T_T)

 あすけん健康度
ふつう
90 点
 
 
2009.06.19(金)
摂取カロリー： 1,487kcal
消費カロリー： 398kcal
 
 
おはようございます(*^^)v

今日はイイ天気☆なので、はりきってお布団干しちゃいました。
結構、重労働です・・・←普段どれだけサボってるんだ??

来月、家の近くに新しく…

 あすけん健康度
-83 点
 
 
2009.06.18(木)
摂取カロリー： 1,477kcal
消費カロリー： 764kcal
 
 
(*"・∀・)ノ――◎゛オハヨー

生理前のイライラが最高潮↑
キィィ━━━ヾ(*`⌒´*)ノ━━━ィィ となる度に、甘い物が食べたいです。

体重…

 あすけん健康度
-97 点
 
 
2009.06.17(水)
摂取カロリー： 1,468kcal
消費カロリー： 584kcal
 
 
ぐっo(*≧∇≦)ノも～にぃんぐぅ♪...φ(￣▽￣*)

昨日は、発泡酒飲んじゃいました。
しかもテレビで
「今日は和菓子の日♪」なんてやっていて・・・
…

 あすけん健康度
-86 点
 
 
2009.06.16(火)
摂取カロリー： 1,501kcal
消費カロリー： 384kcal
 
 
オハヨウゴザイマス。

体重は増えた分しか減らないみたいです。
しかも、生理前だから増加傾向。
平日締めても、休日に緩めすぎてるから・・・
ダメなのよねー(^^ゞ

ぼちぼちがん…

 あすけん健康度
-68 点
 
 
ダイアリー一覧
 
 
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2010年3月
 

日付
体重
健康度
ダイアリー
 
 
1(月)
56.0Kg
83点
未記入
 
 
2(火)
55.9Kg
92点
未記入
 
 
3(水)
56.2Kg
90点
未記入
 
 
4(木)
-
診断前
未記入
 
 
5(金)
-
診断前
未記入
 
 
6(土)
-
診断前
未記入
 
 
7(日)
-
診断前
未記入
 
 
8(月)
-
診断前
未記入
 
 
9(火)
57.0Kg
90点
○
 
 
10(水)
56.0Kg
98点
○
 
 
11(木)
-
診断前
未記入
 
 
12(金)
 
 
 
 
 
13(土)
 
 
 
 
 
14(日)
 
 
 
 
 
15(月)
 
 
 
 
 
16(火)
 
 
 
 
 
17(水)
 
 
 
 
 
18(木)
 
 
 
 
 
19(金)
 
 
 
 
 
20(土)
 
 
 
 
 
21(日)
 
 
 
 
 
22(月)
 
 
 
 
 
23(火)
 
 
 
 
 
24(水)
 
 
 
 
 
25(木)
 
 
 
 
 
26(金)
 
 
 
 
 
27(土)
 
 
 
 
 
28(日)
 
 
 
 
 
29(月)
 
 
 
 
 
30(火)
 
 
 
 
 
31(水)