sarkさんのプロフィール   

 
食事中心
sark
あすけん健康度
平均 ?
66 点
 
 
33
 

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スマートなかっこいいママになるぞぉ(￣o￣)/ オオー!…
 
 
食事 いつもより野菜はたっぷり食べる
 
 
運動 汗をうっすらかく程度に運動をする
 
 
摂取 1402Kcal
消費 198Kcal
 
 
「あすけん健康度」の変化（直近10回分）
その他のグラフ
 
[目標] 50.0Kg [最新] 57.2Kg
[最新] 27.5%
1ヶ月で2Kg
 
 
 

基本情報

名前 sark　さん
性別 女性 年齢 37歳 身長 164.0cm
ひとこと 2児の母です。妊娠、出産で太りました・・・。
自己紹介 妊娠前より17kg増えてそのまま・・・(-_-;)
がんばって痩せて、かっこいいママになりたいです!
産後太りの方、一緒にがんばりましょう♪

今のところ8ヶ月で67kg→57.0kgになりました♪
-10Kg達成!!!ワァ──o(。´・∀・`。)o──ィ♪

妊娠前の体重に戻るまで・・・あと7Kg。
無理せずマイペースで頑張りたいと思います♪
 

最新ダイアリー

2010.02.22(月)
摂取カロリー： 1,410kcal
消費カロリー： 364kcal
 
 
あぁε-(‐ω‐;)
生理前で食欲が旺盛です。。。

 あすけん健康度
ぜんぜんダメだった
75 点
 
 
2010.02.21(日)
摂取カロリー： -
消費カロリー： 0kcal
 
 
朝にトトが起きてると、1日ペースが崩れる・・・
PCは占領されて使えないし・・・。
寝たら寝たで子供達が「うるさ過ぎて寝れないだろ(*`益´*)」って怒るし。。。
仕方ないので、…

 あすけん健康度
--
 
 
2010.02.19(金)
摂取カロリー： 1,293kcal
消費カロリー： 421kcal
 
 
 

 
 
 あすけん健康度
ぜんぜんダメだった
79 点
 
 
2010.02.18(木)
摂取カロリー： 993kcal
消費カロリー： 505kcal
 
 
2週間近く間を開けてしまいましたが、体重も体脂肪も変わらず・・・。
かなり不摂生な生活が続いてたので、心配でしが良かったです。
こういう事態のときは仕方ないですね。。。

これからまたきちんと…

 あすけん健康度
ぜんぜんダメだった
51 点
 
 
2010.02.17(水)
摂取カロリー： 1,098kcal
消費カロリー： 317kcal
 
 
祖母が亡くなりました。。。
とっても長い1週間でした。。。
幼稚園の給食当番とか、雪中運動会とか、
殆ど家に居ない日が続きました。
なんとか今週から普段どおりの生活が送れそうです。。。

 あすけん健康度
ぜんぜんダメだった
57 点
 
 
2010.02.02(火)
摂取カロリー： 1,240kcal
消費カロリー： 523kcal
 
 
 

 
 
 あすけん健康度
ぜんぜんダメだった
75 点
 
 
ダイアリー一覧
 
 
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2010年3月
 

日付
体重
健康度
ダイアリー
 
 
1(月)
-
診断前
未記入
 
 
2(火)
-
診断前
未記入
 
 
3(水)
-
診断前
未記入
 
 
4(木)
-
診断前
未記入
 
 
5(金)
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診断前
未記入
 
 
6(土)
-
診断前
未記入
 
 
7(日)
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診断前
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8(月)
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診断前
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9(火)
-
診断前
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10(水)
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診断前
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11(木)
-
診断前
未記入
 
 
12(金)
-
診断前
未記入
 
 
13(土)
 
 
 
 
 
14(日)
 
 
 
 
 
15(月)
 
 
 
 
 
16(火)
 
 
 
 
 
17(水)
 
 
 
 
 
18(木)
 
 
 
 
 
19(金)
 
 
 
 
 
20(土)
 
 
 
 
 
21(日)
 
 
 
 
 
22(月)
 
 
 
 
 
23(火)
 
 
 
 
 
24(水)
 
 
 
 
 
25(木)
 
 
 
 
 
26(金)
 
 
 
 
 
27(土)
 
 
 
 
 
28(日)
 
 
 
 
 
29(月)
 
 
 
 
 
30(火)
 
 
 
 
 
31(水)