すぅ♪さんのプロフィール   

 
食事中心
すぅ♪
あすけん健康度
平均 ?
81 点
 
 
8
 

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サイズダウンして、洋服代を浮かす! スノーボードが出来る身体作り! 健康的に美しく!…
 
 
食事 よく噛んで食べること! お腹パンパンまで食べ過ぎないこと!
 
 
運動 2階層まではエレベーターを使用しないで階段を使用する
 
 
摂取 1513Kcal
消費 252Kcal
 
 
「あすけん健康度」の変化（直近10回分）
その他のグラフ
 
[目標] 58.0Kg [最新] 71.7Kg
[最新] 35.4%
1ヶ月で2Kg
 
 
 

基本情報

名前 すぅ♪　さん
性別 女性 年齢 35歳 身長 163.5cm
ひとこと 筋肉つけて健康的に痩せるぞ～!o(>_
自己紹介 甲状腺機能低下症のせいで、
筋力&代謝がどーんと下がって、体重はどーんとてんこ盛り!
人生最大のデブ期!!
絶対痩せてやるぅ～。・゜・(ノД`)・゜・。

2/2スタート
体重:72.0kg
体脂肪:32.8%

http://fight-kakeibo.jugem.jp/
家計簿ブログつけてます。
良かったら遊びに来てください♪

ちなみに、あすけんの基礎代謝量がちょっと高めで、私に合ってない感じなので、
年齢を50代設定にしたけど、本当は1974年生まれですw
 

最新ダイアリー

2010.03.03(水)
摂取カロリー： 1,441kcal
消費カロリー： 88kcal
 
 
夜のメニュー決まらない・・・
お昼食べすぎちゃったので、何か低カロリーなもの・・

 あすけん健康度
-71 点
 
 
2010.03.02(火)
摂取カロリー： 1,678kcal
消費カロリー： 214kcal
 
 
今日はジムでの計測日だからお昼食べすぎないようにしなくちゃー!

 あすけん健康度
-91 点
 
 
2010.03.01(月)
摂取カロリー： 1,592kcal
消費カロリー： 108kcal
 
 
週末ダラダラしてたら増えちゃった。
ジム行って絞らねばっ

 あすけん健康度
-87 点
 
 
2010.02.26(金)
摂取カロリー： 1,439kcal
消費カロリー： 127kcal
 
 
昨日の夜食べすぎたので、今日は摂生よー!

 あすけん健康度
-96 点
 
 
2010.02.25(木)
摂取カロリー： 2,238kcal
消費カロリー： 0kcal
 
 
今日はお友達と飲み～。
なるべくヘルシーなもの食べようと思いますー

 あすけん健康度
-42 点
 
 
2010.02.24(水)
摂取カロリー： 1,652kcal
消費カロリー： 151kcal
 
 
今日は久々にジムいくぞー!

 あすけん健康度
-96 点
 
 
ダイアリー一覧
 
 
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2010年3月
 

日付
体重
健康度
ダイアリー
 
 
1(月)
72.3Kg
87点
○
 
 
2(火)
71.8Kg
91点
○
 
 
3(水)
71.7Kg
71点
○
 
 
4(木)
-
診断前
未記入
 
 
5(金)
-
診断前
未記入
 
 
6(土)
-
診断前
未記入
 
 
7(日)
-
診断前
未記入
 
 
8(月)
-
診断前
未記入
 
 
9(火)
-
診断前
未記入
 
 
10(水)
-
診断前
未記入
 
 
11(木)
-
診断前
未記入
 
 
12(金)
-
診断前
未記入
 
 
13(土)
 
 
 
 
 
14(日)
 
 
 
 
 
15(月)
 
 
 
 
 
16(火)
 
 
 
 
 
17(水)
 
 
 
 
 
18(木)
 
 
 
 
 
19(金)
 
 
 
 
 
20(土)
 
 
 
 
 
21(日)
 
 
 
 
 
22(月)
 
 
 
 
 
23(火)
 
 
 
 
 
24(水)
 
 
 
 
 
25(木)
 
 
 
 
 
26(金)
 
 
 
 
 
27(土)
 
 
 
 
 
28(日)
 
 
 
 
 
29(月)
 
 
 
 
 
30(火)
 
 
 
 
 
31(水)