すぅ♪さんのプロフィール   

 
食事中心
すぅ♪
あすけん健康度
平均 ?
66 点
 
 
8
 

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サイズダウンして、洋服代を浮かす! スノーボードが出来る身体作り! 健康的に美しく!…
 
 
食事 よく噛んで食べること! お腹パンパンまで食べ過ぎないこと!
 
 
運動 毎日ストレッチをする
 
 
摂取 1712Kcal
消費 251Kcal
 
 
「あすけん健康度」の変化（直近10回分）
その他のグラフ
 
[目標] 54.0Kg [最新] 72.5Kg
[最新] 35.0%
1ヶ月で2Kg
 
 
 

基本情報

名前 すぅ♪　さん
性別 女性 年齢 55歳 身長 163.5cm
ひとこと 筋肉つけて健康的に痩せるぞ～!o(>_
自己紹介 甲状腺機能低下症のせいで、
筋力&代謝がどーんと下がって、体重はどーんとてんこ盛り!
人生最大のデブ期!!
絶対痩せてやるぅ～。・゜・(ノД`)・゜・。

2/2スタート
体重:72.0kg
体脂肪:32.8%

http://fight-kakeibo.jugem.jp/
家計簿ブログつけてます。
良かったら遊びに来てください♪

ちなみに、あすけんの基礎代謝量がちょっと高めで、私に合ってない感じなので、
年齢を50代設定にしたけど、本当は1974年生まれですw
 

最新ダイアリー

2009.12.18(金)
摂取カロリー： 1,908kcal
消費カロリー： 0kcal
 
 
最近ビタミン不足で肌荒れすごいです・・・(;´Д`)
野菜食べてないから、お通じの調子も悪い～。・゜・(ノД`)・゜・。

 あすけん健康度
-73 点
 
 
2009.12.17(木)
摂取カロリー： 1,810kcal
消費カロリー： 67kcal
 
 
体重増えまくり～・・・

なんで、減った後にどーんとリバウンドするんだろうねぇ・・・(;´Д`)

 あすけん健康度
-73 点
 
 
2009.12.16(水)
摂取カロリー： 1,612kcal
消費カロリー： 66kcal
 
 
お菓子食べ過ぎた・・・(朝から!)

体重もリバウンドってるし、がんばらねば～

 あすけん健康度
-79 点
 
 
2009.12.15(火)
摂取カロリー： 2,222kcal
消費カロリー： 261kcal
 
 
最近野菜足りてないなぁ・・・
ビタミンバランス悪すぎる・・・

というのも、調理が面倒で適当なものしか食べてないからなんだけど～・・・
ちゃんと作らねば(;´Д`)

 あすけん健康度
-26 点
 
 
2009.12.14(月)
摂取カロリー： 1,596kcal
消費カロリー： 172kcal
 
 
昨日食べたケーキは反映されてないようでよかった・・・w

 あすけん健康度
-91 点
 
 
2009.12.13(日)
摂取カロリー： 2,070kcal
消費カロリー： 187kcal
 
 
 

 
 
 あすけん健康度
-24 点
 
 
ダイアリー一覧
 
 
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2010年2月
 

日付
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28(日)