すぅ♪さんのプロフィール   

 
食事中心
すぅ♪
あすけん健康度
平均 ?
74
 
 
6
 

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せめて11号の洋服が着れるようになる! 筋肉つけてメリハリボディで健康的に美しく!…
 
 
食事 よく噛んで食べること! お腹パンパンまで食べ過ぎないこと!
 
 
運動 ジムに行って運動をする
 
 
摂取 1522Kcal
消費 256Kcal
 
 
「あすけん健康度」の変化(直近10回分)
その他のグラフ
 
[目標] 58.0Kg [最新] 76.1Kg
[最新] 36.5%
1ヶ月で2Kg
 
 
 

基本情報

名前 すぅ♪ さん
性別 女性 年齢 36歳 身長 163.5cm
ひとこと 筋肉つけて健康的に痩せるぞ~!o(>_
自己紹介 甲状腺機能低下症のせいで、
筋力&代謝がどーんと下がって、体重はどーんとてんこ盛り!
人生最大のデブ期!!
絶対痩せてやるぅ~。・゜・(ノД`)・゜・。

2/2スタート
体重:72.0kg
体脂肪:32.8%

http://fight-kakeibo.jugem.jp/
家計簿ブログつけてます。
良かったら遊びに来てください♪

ちなみに、あすけんの基礎代謝量がちょっと高めで、私に合ってない感じなので、
年齢を50代設定にしたけど、本当は1974年生まれですw
 

最新ダイアリー

摂取カロリー: 1,604kcal
消費カロリー: 53kcal
 
 
金曜日。
バテてます。
眠いです。
ひたすら眠いです・・・。

 あすけん健康度
-75
 
 
摂取カロリー: 1,539kcal
消費カロリー: 238kcal
 
 
木曜日は一番疲労感が強い日ー。
今日を乗り越えれば金曜日比較的元気で、週末だー!

 あすけん健康度
-91
 
 
摂取カロリー: 1,711kcal
消費カロリー: 238kcal
 
 
久々に体重量ったら衝撃の結果が!!!
この夏の暑さにまけてアイスばっかり食べてたせいだよね・・_| ̄|●|||

焦ってウォーキングとか始めたいけど、まだこの暑さなので無理すると体調崩すから、じ…

 あすけん健康度
-83
 
 
摂取カロリー: 1,582kcal
消費カロリー: 194kcal
 
 
体調が回復してきたので、ちょっと料理ができるようになってきたかな。
野菜がちょっと足りないけど、給料日まで新しい食材は買えないのだ・・。

 あすけん健康度
-89
 
 
摂取カロリー: 1,652kcal
消費カロリー: 255kcal
 
 
体調ちょっと回復してきました。
ジムがんばろう~!

 あすけん健康度
-76
 
 
摂取カロリー: 1,612kcal
消費カロリー: 247kcal
 
 
最近、暑さに負けてアイス食べすぎ・・・
もっと野菜食べようと思いつつ調理する元気もでない・・・

 あすけん健康度
-74
 
 
 
 
 

2010年9月
 

日付
体重
健康度
ダイアリー
 
 
1(水)
76.5Kg
83点
 
 
2(木)
76.6Kg
91点
 
 
3(金)
76.1Kg
75点
 
 
4(土)
-
診断前
未記入
 
 
5(日)
 
 
 
 
 
6(月)
 
 
 
 
 
7(火)
 
 
 
 
 
8(水)
 
 
 
 
 
9(木)
 
 
 
 
 
10(金)
 
 
 
 
 
11(土)
 
 
 
 
 
12(日)
 
 
 
 
 
13(月)
 
 
 
 
 
14(火)
 
 
 
 
 
15(水)
 
 
 
 
 
16(木)
 
 
 
 
 
17(金)
 
 
 
 
 
18(土)
 
 
 
 
 
19(日)
 
 
 
 
 
20(月)
 
 
 
 
 
21(火)
 
 
 
 
 
22(水)
 
 
 
 
 
23(木)
 
 
 
 
 
24(金)
 
 
 
 
 
25(土)
 
 
 
 
 
26(日)
 
 
 
 
 
27(月)
 
 
 
 
 
28(火)
 
 
 
 
 
29(水)
 
 
 
 
 
30(木)