ともたっくんさんのプロフィール   

 
食事中心
ともたっくん
あすけん健康度
平均 ?
58 点
 
 
3
 

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人生初の痩せ姿を堪能したい♪
 
 
食事 ゆっくり食べる事を意識する
 
 
運動 少ない時間でもいいから必ず筋トレをする
 
 
摂取 1390Kcal
消費 197Kcal
 
 
「あすけん健康度」の変化（直近10回分）
その他のグラフ
 
[目標] 49.0Kg [最新] 56.8Kg
[最新] 27.9%
1ヶ月で2Kg
 
 
 

基本情報

名前 ともたっくん　さん
性別 女性 年齢 34歳 身長 156.6cm
ひとこと 美味しく食べてストレスフリーなダイエット
自己紹介 2008.02.14よりダイエット開始
MAX時 体重69kg、体脂肪率34.6%

現在ゆ～っくりマイペースで進行中。早く綺麗になりたいと思いつつ、急いては事をしそんじるって事で…健康的に美しく痩せられるよう、運動と食事で焦らずいきたいと思います。

こちらはほぼ記録のみ。
ブログにて日々の事を書き綴っています。
http://tomo4taku3.blog62.fc2.com/
良かったら遊びにきて下さいね♪
 

最新ダイアリー

2009.08.15(土)
摂取カロリー： 1,131kcal
消費カロリー： 122kcal
 
 
きゃーーーーー!!!
既に今月も半月終わってしまうじゃないですか(汗

全然あすけん入力してなかったよぉ;;

残り半月…出来るかな?何となく飽き気味(汗
いや…飽きている…

 あすけん健康度
-44 点
 
 
2009.07.31(金)
摂取カロリー： 77kcal
消費カロリー： 0kcal
 
 
寝坊しちゃって、冷蔵庫にあるバナナを口に入れて出勤(汗
寝坊と言っても余裕の出勤時間なんだけど、満員電車いやなのでこれが限界;

夕飯は会社の女の子達と食事会なので、まぁトータル的には良…

 あすけん健康度
-37 点
 
 
2009.07.28(火)
摂取カロリー： 1,448kcal
消費カロリー： 239kcal
 
 
最近…いや、いつもかw
ちゃんと更新してないもんだからさー。
久々にまともな点数見たよ。バランスは悪いけどねw

体重も更新してなかったり(汗
今夜まとめて体重&体脂肪率更新…

 あすけん健康度
-84 点
 
 
2009.07.26(日)
摂取カロリー： 1,225kcal
消費カロリー： 178kcal
 
 
先週からたっくんが病人です。

だからと言ってまったくの暇です(笑
未記入なのはおさぼりの証拠www

食事が適当なのはだらだらと過ごしているからとか…w

昨日の夕方頃やっと良…

 あすけん健康度
-61 点
 
 
2009.07.21(火)
摂取カロリー： 679kcal
消費カロリー： 241kcal
 
 
昨日の夜のラーメンが聞いてますよ～;

胃がもたれてて朝から食べる気しなかった…
でもケーキは別腹?w

温かい物が嫌だったので、昨日作ったケーキでお腹を満たしましたとさw

たっくんは…

 あすけん健康度
-47 点
 
 
2009.07.20(月)
摂取カロリー： 1,446kcal
消費カロリー： 167kcal
 
 
昼食のタイミングが大分遅かったせいで、夕飯がかなり遅い時間に(汗

しかーーーーーも!!!
餃子無料券を持って、横綱ラーメン行って来ちゃった テヘw

さすがに食べた直後の増加は激し…

 あすけん健康度
-73 点
 
 
ダイアリー一覧
 
 
 

2010年9月
 

日付
体重
健康度
ダイアリー
 
 
1(水)
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2(木)
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診断前
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3(金)
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診断前
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4(土)
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診断前
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5(日)
 
 
 
 
 
6(月)
 
 
 
 
 
7(火)
 
 
 
 
 
8(水)
 
 
 
 
 
9(木)
 
 
 
 
 
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11(土)
 
 
 
 
 
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13(月)
 
 
 
 
 
14(火)
 
 
 
 
 
15(水)
 
 
 
 
 
16(木)
 
 
 
 
 
17(金)
 
 
 
 
 
18(土)
 
 
 
 
 
19(日)
 
 
 
 
 
20(月)
 
 
 
 
 
21(火)
 
 
 
 
 
22(水)
 
 
 
 
 
23(木)
 
 
 
 
 
24(金)
 
 
 
 
 
25(土)
 
 
 
 
 
26(日)
 
 
 
 
 
27(月)
 
 
 
 
 
28(火)
 
 
 
 
 
29(水)
 
 
 
 
 
30(木)