 |
[目標] 58.0Kg [本日] 71.5Kg |
 |
35.5% |
|---|---|---|---|
 |
摂取
[目標]
1513Kcal
→
[本日]
1596Kcal
消費
[目標]
252Kcal
→
[本日]
435Kcal
|
||
  |
|---|
| 91 点 |
 |
 |
 |
 |
|---|---|---|---|
 |
|
|
|
 |
 |
 | |
 |
|
|
| 脂質 / 塩分 |
|---|---|
| エネルギー / タンパク質 / 炭水化物 / カルシウム / ビタミンA / 食物繊維 / コレステロール |
 | 鉄 / ビタミンB1 / ビタミンB2 / ビタミンC / ビタミンE |
|
|
435Kcal | 歩数10000歩 |
| 入浴(湯船につかる)15分 / ウエイトトレーニング10分 / ストレッチ10分 |
|
|
| PR |
|---|
|
|
