ダイエットレシピ

●めかぶ　160ｇ
●乾燥ワカメ　8ｇ
●長いも　120ｇ
●オクラ　80ｇ
●水菜　80ｇ
●大根　80ｇ
●胡麻　4ｇ
●かつお節　4ｇ
●青シソドレッシング　40ｇ
●梅干（2個分）　20ｇ

(1)わかめは水で戻しておく。長いも・大根は千切り、オクラは小口切り、水菜は食べやすい大きさにカットする。梅干しは種をとり、包丁で叩いておく。
(2)ボールに鰹節以外の材料を全て入れ、よくかき混ぜる。
(3)最後に鰹節をトッピングして出来上がり。

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