ダイエットレシピ

●水煮大豆　50ｇ
●ひよこ豆水煮缶詰め　50ｇ
●キドニービーンズ水煮缶詰め　50ｇ
●玉ねぎ　30g
●サニーレタス　2枚

〔A〕　
●油　大さじ1
●砂糖　小さじ1/3
●塩　小さじ1/5
●こしょう　少量
●パセリ　適量

(1)豆は水で洗い、水けを切る
(2)玉ねぎはみじん切りにして塩少量（分量外）をふり、しんなりしたら水洗いし、水けを絞る。
(3)1と2を混ぜ合わせたAであえ、サニーレタスを敷いた器に盛り、ちぎったパセリを散らす。

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