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ダイエットレシピ
菜の花とレンコンのすり流し汁
材料(2人前)
れんこん 100g
菜の花 80g

〔A〕 
だし 1と1/2カップ
しょうゆ 小さじ1
塩 小さじ2/5

作り方
(1)【下準備】菜の花はゆでる。
(2)れんこんは皮をむき、水にさらしてアクを除き、菜の花は3cm長さに切る。
(3)なべにAを入れて中火にかけ、煮立ったられんこんをすりおろしながら加えてひと煮し、菜の花を加える。
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