SOYJOYを1日1本食べて
あすけんに記録しよう！
当選後、14本のSOYJOYをお届けしますので7日間チャレンジ期間中は毎日1本を目安にお召し上がりください。あすけん栄養士おすすめの召し上がり方はコチラから。
※チャレンジ後もSOYJOYをお楽しみいただけるよう、14本お届けいたしますが、1日1本が間食としての目安になります。
SOYJOYを食べる7日間の間、毎日あすけんの記録をお願いします！
- 3食（朝・昼・夕）+間食の食事記録
- 体重
- 体脂肪率 ※ご自宅で体脂肪率を測れる方
SOYJOYを食べた感想を
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- SNSでハッシュタグ「#ソイジョイ」「#7days」「#低GI」「#あすけん」の4種類のハッシュタグをつけて感想を投稿！
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- あすけん会員であること。 ※会員登録がまだの方はコチラからダウンロード
- 当選後、上記ミッション１、２を実施可能な方。
※ 賞品は郵送で届きます。
GI（グリセミックインデックス）は食品に含まれる糖質の吸収度合いを示す値です。
GI値が低いほど糖質の吸収が穏やかで太りにくいと言われています。
良質なタンパク質の指標である「アミノ酸スコア」は、100に近いほど理想的な数値となります。
大豆のアミノ酸スコアは100と、動物性タンパク質とほぼ同等の値の良質なタンパク質です。女性の場合は特に、ダイエットや健康のためにと野菜を中心にした食事にしている場合メインとなる肉や魚を避ける傾向にあり、タンパク質の摂取量が目標に届いていないことが多いです。
大豆を使ったSOYJOYで、良質なタンパク質をしっかり補給しましょう。
※ 1985年FAO/WHO/UNU 2～5歳によるアミノ酸評価パターン、アミノ酸成分表2010より
低GI食品のSOYJOYは間食のシーンで活躍します。
間食に対してネガティブなイメージを持つ方もいらっしゃるかと思いますが、食事に足りない栄養を補う、または食事と食事のつなぎ役として活用するのは良い事です。 大豆を使ったSOYJOYであれば植物性タンパク質が摂取できますので、日頃より不足している方に便利ですね。
また、SOYJOYの糖質量は、1本10g程度。食生活で糖質をコントロールしたい方にオススメの低GI食品です。
種類も豊富で美味しく食べやすいので、お菓子の代替として活用してみてくださいね。
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