全 335名
 

停滞期脱出イベントがいよいよ始まりました！　参加者は 335名！
「自分で選んだ新習慣」を忘れずに、あすけん生活を続けましょう☆

そして来週からこの参加者一覧ページにて、
あす友さんの「停滞期脱出 成功ストーリー」をご紹介していきます(^-^)/

今は停滞期を脱出できている方も、以前はみなさんのように悩み、それでもがんばって、乗り越えてきたはず
そんな成功エピソードを教えてもらって、皆さんの力にしていきましょう！！！
来週まで、楽しみに待っていてくださいね☆


ここで、新習慣ごとの参加人数をご紹介しますσ(ﾟｰ^*)
【 新習慣ごとの参加人数 】
　●軽い筋トレを朝5分だけ行う・・・95名
　●食べる順番を変えて、ゆっくり噛んで食べる・・・62名
　●夕食は控えめにし、寝る3時間前には食事を済ませる・・・46名
　●野菜をたくさん食べる・・・36名
　●食物繊維の多い食事を心がける・・・35名
　●1日10分だけ、今より歩く時間を増やす（遠回りをして帰るなど）・・・23名
　●1日に1食は、具だくさんのスープをセットにして食べる・・・21名
　●低GI食品を選んで食べる・・・17名


一番人気は、「軽い筋トレを朝5分だけ行う」でした☆
それでは1ヶ月間チャレンジしましょう～っ！

 
 

「軽い筋トレを朝5分だけ行う」を選んだ方はこちら

 
ニックネーム 参加の意気込み！
アムママ 頑張ります！！
りあん あと1キロ！
さなえ １週間前からスロトレにチャレンジしてます。是非１ヶ月続けて習慣にし、体重と体脂肪を落としたい！
yantan やる!!
もやしーさー ここまで結構順調に減ってましたが、だんだん減りづらくなってきました。間食も我慢できない日があったり。ここらでちょいと身体に刺激を。
kuuumemo 停滞というよりは、リバウンド傾向。ここでくじけるわけにはいかない！
山葵 気持ちを入れ替えて脂肪を減らす！
ねこじゃらし 停滞期で記録が遠のいていましたが、これを期に継続できるよう再開したいです。
こうちゃんママ 引き締まったbodyゲットするぞ！！
りんこ モチベーションアップの為に参加しました。
はじけるそらまめ がんばるぜ
のんこ みんなで頑張りたい
サキナ 体重の足踏みはもう終わり！
のこた 脱60キロ台！
junsuke 朝は、きびしいかな…
agko マイペースで続けたいです。
みやこ 半年に渡る停滞期脱出するぞ！(^。^)／オー
すみれ 運動強化して、しぶとい腹肉をやっつけるぞ！！
えみ 新習慣ではずみをつけてどーんと痩せるぞ‼
yamayama85 停滞期になる前に，停滞期脱出！
ななせ ー1ｋｇを目標にします
たろいもこ☆ 1ヵ月頑張りたいです！
chako 今度こそ！！
kazpa これからは筋力をつけて太りにくい体をつくります！
らいらい この中で、一番出来そうもない筋トレを選びました。停滞期脱出には、苦手物を取り込まねば! との心意気。(出来るかな?)
アザラ子 毎朝6分の筋トレ、がんばるぞ～！
もこにゃ～ママ ほかの習慣はほとんどやっているため、これをとりいれて頑張ります
みんとと ５分だけなら・・・
あーすけ 50ｋｇで維持できている体になりたい！
diet がんばります
クリスティハート あと１キロの壁を乗り越えたい～！
marimari 筋トレを習慣にしたいな～(^_-)-☆
mama 60キロ代になって普通の洋服売り場でデザインから洋服が選べるようになる。
とが 必ずやる！
はっち がんばるぞ!!
soohira 50kg目指してがんばるぞ！！
にこち 最近怠けがちな自分をイベントに参加する事で一喝してまたダイエット頑張ります！
nightbird 脱！停滞期！
mommy4649 絶対やせるぞー！
みっゆう 午前中に運動したことないけど頑張ります
大和路（蕨東口店） 目指せ、元の体型
うたこ 明らかに運動不足が原因の体重増なので…毎日こつこつがんばります！
オコジョ セミの抜け殻のように、自分のお肉を脱ぎ去るぞーーー！
のんす 今度こそ！！！！！
りき 続けるぞー！！
uutan 体重７０キロ以下６５ｋｇを目指します
ばばちゃ まだ　停滞期まで頑張ってはいないが　初心を持続したいので参加したいです。
あっちゃん せめてあと2キロ
もP 毎日続けたいです！
たくちゃん たるんだお腹にそろそろサヨナラを告げたい。
さこ お腹の脂肪を減らすぞー。
mmmorit ガンバって痩せたいです
春生まれ 現状を打破するきっかけにします。
クロラ あきらめずに頑張る！
onsen 無節操な生活が続き停滞どころかリバ中ですが、色んなものから脱出したい！
ひぐ お腹の筋トレがんばります！
TSZ 第2停滞期という感じてます。食材のおいしい時期でもあり、気持ちよく食べて気持ちよく運動し適正な体に出来たらうれしいです。
マロン 今月で70キロを切るぞ！！
お茶犬 たるんだカラダをククり直すぞ！
ぱんだぱん 痩せて自分に自信を持つ！！
gonbe たるんだ皮を引き締めて、細マッチョ!!
ｍａｒｕ １ヶ月後には、５０キロ台突入します。
okayo お腹のぷよぷよをとりたいです！
ハイジー たかが５分されど５分、頑張ります
ごんたくん 停滞期を脱出したい！
ぷっくりママ 全く運動をしていなかったのでこれを機会に停滞期脱出したいです！
ゆみ １１月にクラス会があってそのためにとってあるお気に入りのドレスを着たい。今のところウエストがきつくて入りません。期間限定でがんばりたいです。
ritz みんなで頑張りましょう！
RUI 夏休み太りを戻すっ！メリハリボディ★女磨きを怠るなっっ！
ちよ 代謝を上げる(^_-)-☆
ぱん ガンバリマス！！
きこりん あと1ｋｇのためにがんばるぞ！
niko 夏太り解消～～～(´Д` )50キロ台に戻す＝3
すみちゃん 朝の運動には自信があります！
きよ 目指せ、お腹痩せ！
あまご291 絶対やってやる！
ダーバーヴィルズ 停滞期脱出には後は運動しかないと分かっています。弱い自分にさよならを！
まふゆ がんばります
タマリちゃん 新習慣が身に付きました！
メキビーレッド 目標までがんばるぞ
ハル なかなか体重が減らない…これを機会に停滞期を脱出できるよう、ちゃんと目標に近づけるよう甘い自分に厳しく！頑張ります。
hiro114 夏場かなり長い停滞に陥りました。今月は何とか打破したいです！
あっきーな 目指せ！くびれたお腹！
ぱんきー 毎朝ラジオ体操します！
タムタム いい加減50キロ切りたいんだけど、何年もあんまり変わってないこの体重
Ｕ◕ฺܫฺ◕ฺＵ 脱44キロ！
せしりん 目指せ50キロ台！
ナユナユ 頑張って見た目細くなれるよう頑張るぞ！
かえる がんばりま～す
kimidori ぜったいできなかった筋トレに挑戦するいいチャンス。
くまねこぱんだ 身体を動かして体脂肪を減らすぞ（＾▽＾）ノおお～っ♪
まよまよ 1ヶ月、減量加速できるよう頑張ります。
まねきつね 痩せたるでぇ～！！
さるまま 今度こそ、長～い停滞期から抜け出すぞ!!!
tiyoko 頑張る


 

「食べる順番を変えて、ゆっくり噛んで食べる」を選んだ方はこちら

 
ニックネーム 参加の意気込み！
あっきーな 目標達成に少しでも近づきたい！
みにょ 絶対痩せる( ´ ▽ ` )ノ
のちらすに あと3キロで目標達成なので、あと一カ月頑張って停滞期から脱出します
あい 早食い買い食いをしないでパンをたべすぎない！
なるみぃ どうしても早食いになっちゃうので、しっかり噛む習慣をつけたい！
けいこ 一番簡単そうな新習慣を選びました。どれくらい効果が出るか楽しみです。
みぃ 停滞吟味・・いやいや夏で増えた体重を減らすようにがんばります☆
まる めざせマイナス１キロ
imatada 頑張ります
なぁちゃん イベント参加でダイエット熱上昇！
けけの嫁 イベント初参加です。体重停滞気味なので、打開できるようがんばります。
ROSE 停滞期を脱出するぞー！
sunnyday この機会に食習慣を変えたいです！
asir わかっていてもいつも早食い…量を変えずに満腹が得られるなら頑張ります！！
いぬっち ただただ・・・頑張ります!!
ひろまま 頑張って食欲の秋を乗り越えたい
ミカっち 夏休みの増加分をもとに戻すぞ
todo 10月の健康診断に合わせて結果を出す！
すもっち 9月末のライブイベントに向けてもうひと頑張り!!
海 1ヶ月頑張って2kg減らします！！
hacchan♪ 早食いをやめてゆっくりと食事の時間を楽しみながら、停滞期を乗り越えたいです。
ぐり～ん 目標達成を目の前に、足踏み・・・いや増量気味(^_^;)　気合を入れ直します♫
ともとも 健康的になる
ゆい これなら守れそう…かな？
ピヨコ 実践して、停滞期を突破したいです！！
かっちゅ 戻り気味の体重を頑張って食い止める！
こげ 最近停滞気味。一時は53キロ代まで行ったのに・・・がんばります！
サリー この１ヶ月で５５kg台前半を目標に頑張ります！！
りんご214 停滞期、抜けだします！
noir_yumi 夏にむしろ体重が増えてしまった
うさまま 続けます！！
かわど せめて体脂肪率だけでも基準以下に！
ろうばい 腰の負担を軽くして、キビキビ動きたい！
豆しばこ 過食せずにがんばります！
ちーかー 目指せ！マイナス5kg！！
かにかに 意思の弱い私。今度こそ!
haisailisa 生活習慣を変えて、元気で綺麗な女性になる！
マドモアゼルりか 今まで出来なかったこと（ゆっくり噛んで食べる）を身につける！！！
桜子 分かっていても噛まずに食べてました。これを機会に頑張ってみます。
マシュマロ ４週間頑張りますので応援をよろしくお願いします♪
カンジ 目標達成直前に停滞期。突破して一気に目標達成！
めるも ゆっくり噛んで、あと２キロ落とすぞ！
ろく 　日ごろ無意識なところから　意識改革で　絶対　目標体重に!
はなちゃん これを機会に一気に目標達成！！
まにっしゅ いつもよりプラス5回多く噛むように心がけます！
令子 なかなか大台を切ることができないので、頑張りたいです。
あや 肉、炭水化物が好きで、最初に食べてしまいます。頑張って順番を変えて太りにくい食べ方にしていきたいと思います。
つばき 脱！停滞期
ちげ 今の体重から一刻も早く抜け出して、目標体重に少しでも近づくようにがんばる！
siori 後1か月で２kg減を目指します☆
non 長い長い　停滞期。今度こそ　脱出！！
pinkcat 腹八分目を心がけ、体質改善に努めます！
しのじゅん がんばります！
すみこ とにかく続ける！
☆ラム☆ がんばりま～す
さきねずみ レコーディング再開のいい機会～
げんき愛 イベントだけじゃなく自分の為にも頑張ります☆彡
とも 低GIで13kg落ちましたがそこから停滞気味なので、もっと頑張るために参加します。
ぴょん 夏場にすっかりだらけた食生活を立て直すぞー！
kanamu いつもより食べ方に気をつけてがんばります！
みかすけ たまったお肉よ、サヨウナラ！
さらまま 絶対、停滞期をぬけてみせる！！


 

「夕食は控えめにし、寝る3時間前には食事を済ませる」を選んだ方はこちら

 
ニックネーム 参加の意気込み！
マトリョミン なかなか越えられない60キロの壁を越える！！
アイアイ 昨年秋の再現（月３ｋｇ減)を目指します。
くつしたにトミカ 新習慣を身につけて、停滞期を脱出するぞ！
HIRO 全体にたせてきましたが、お腹回りを痩せるため頑張ります。
てんき2 頑張るぞ
あお 2ヶ月で3.5キロ減った後、停滞期に入っています。ここで停滞期を脱出したい！
きんのぶた １サイズ小さい服が着れるように頑張ります！
しずく 頭の隅において習慣化になればいいなと思います。
ミチィ 停滞期から脱出し、ファッションを楽しみたい！
いっちゃんママ 自分を甘やかさずに頑張る！
yuka1204 もうチョットやせたいです。
真弓♪ 最近の自分のだらだらダイエットから脱出したい
ゆみほん ミニスカート、ピンヒールの似合う体型になりたい
ドロンパ ３キロやせるぞ～！
ひよちゃん 停滞期というか、打ち止め…？的な状況を打破したいです
さくら ライバルは私
ラフランスなかの ここ二カ月体重横ばいからの卒業
ぽかこ 停滞期も50kg台も脱出するぞ～！
いのせん 夏太りを解消するぞぉ～！
みーちゃん 2ヶ月以上も体重変わらず…このイベントに参加してどうにか停滞期を抜け出したい！！
pom_co 停滞期にもなれてませんが、良いきっかけにしたいと思います！！
大豆 めざせマイナス2キロ！
miyo 少しでも、体重を減らす！
ゆか 服をかっこよく着こなしたい
たこすけ がんばるぞ
sakura39 めざせ年内に４０キロ代！仕事復帰まで４７キロ！！自分に勝つ！！！
ilmarie2003 ジョギングはほぼ毎日しているので食事で少しでも減らしたいです。
ちび 絶対やせてやる！！
フレイヤ 停滞期脱出がんばりまーす^-^/
miwa 無理せず楽しくやる!
ひつじの姉さん 停滞期＆マンネリ化脱出であと６kg
ヒコロ 頑張ってダイエット成功させたい！！
lee ちと、自分的には厳しいですが、甘えないよう、自分に厳しくーー！
ちねって なかなか８０ｋｇが切れないのでここでイッパツ！みんなとがんばりたいです！
quasar ぜい肉を落としてきれいになるぞ！
たっく 目指せ標準！
マリア 夕食は控えめにします。
ゆいちん 停滞期を抜け出すぞ！！
harume_sann 脱！停滞期ー！
コタロウ がんばるぞ！
htjgs 飽きずに続ける☆
uko とにかくガンバル！！！
真夏 久し振りにイヴェント参加します！！
うのっち 運動して　寝て　食べての繰り返しからの脱却
つぐみ 少しでも痩せて、10月の健康診断でニッ！（＾ｖ＾）と笑いた～い
ガラムマサラ 食事カルテをキチンと入力して、右下がりの体重グラフに戻します！


 

「野菜をたくさん食べる」を選んだ方はこちら

 
ニックネーム 参加の意気込み！
さと 1か月2kgづつ減らすつもりが、なかなか減らない。なので、野菜を毎食食べるように頑張ります！！
こうへい なんとかやり遂げたい！
yuriri 今度こそ、49kg台になりたい。
みっちん 今度こそ停滞期脱出する。
kei 野菜をたくさん食べて体脂肪を減らします。
カズン 停滞期から抜け出したい！
karamawari もりもり野菜で抜け出そう～
yamazaru あすけんのおかげで、BMI=22までになることができました。このイベントに参加すことで、リバウンドしない体を作りたい。
うっちー 停滞期!!今度こそ乗り越えれますよ～に！そしていざ健診へ!!
yuka 頑張る!!!!!
zirooqr917z 毎日スポーツクラブに行ってベルトに乗り一時間歩くプールで歩く
バタフライ 最近、減り方が少し緩やかになっていたり、運動を頑張っても減らなくて、ちょっと困っていましたが、項目の新習慣は全て実行したいくらい大切なことだし、最近していなかったと思うので、ゆっくり噛んで食事したり、運動もしたいと思います。
リアリティ 痩せたい！
おっぱ やせるぞー(-o-)/
さんぽ 今度こそ停滞期脱出したいです！
きじとら 目標体重目前から増量中です(´・ω・`)この企画で目標達成します！
tadashi やるからには達成する！
あっこあずき♡ スムーシ゛ー定着!!　豆乳おからクッキーを取り入れて、現状キ━o(｀・д・´)ノ━フ゜!!
ちははのこ 脱・停滞期！！５０キロをきるよう頑張るぞ！！
mmt ちょっと何か気にするだけで、きっとずいぶん変わるはず。自分を励ましながら頑張りたいです。
まさら 野菜を色々意識して摂って行こうと思います
ぱぼ 頑張る・・・58kgまで痩せるぞ～
ぷいぷい 1ヶ月後少しでもやせているよう　がんばります。
もにゃ 食欲に負けない秋に！
mimo 2キロくらいは減らしたいです。
デイジー 目指すは60キロ
tata 野菜を増やして体調をしっかりと整えるぞ！
まゆりんりん がんばります
ミミ介 初心貫徹、目標達成
キャサ 最近ダラケ気味なので、喝っ！！を入れるため。
hirosima 目指せ体脂肪25％以下
さこ 誰かに見られてないとすぐにサボってしまう私です。みんなと一緒なら頑張れる！！
トゥールビヨン 自分の理想体重までダイエットするぞ！
もぐ 停滞期を脱出してやるー！
くまちゃん イベント終了時には私は・・・・・・変わっています。
ホビー プレゼントにひかれて応募したけど・・がんばりまーす


 

「食物繊維の多い食事を心がける」を選んだ方はこちら

 
ニックネーム 参加の意気込み！
kao 停滞期脱出したい！！
ぱんだ 目標体重まであと一息！何とか今回で達成したいです。
ふわえりり 停滞期を乗り越えてあと２キロ絶対にやせる！！
ハロウ 停滞期、絶対乗り越えます！！
にゃ～。 今の自分の状態を打破したいです！
ine 少し減量ペースが落ちてきたのでがんばります
アイリス 頑固な停滞期脱出できるように、がんばります！！
ぼさつ 停滞期を絶対に脱出して50kgまで落とす！
おゆき いい加減やりつくしたい
ゆか がんばろう！
myu0315 地道に継続！がモットーですが、こういう企画も大好き♪がんばるぞ～～
momo 55キロから　脱出するからねぇ！
☆ゆうやん☆ スッキリとしたおなかになりたいな♪
Samiy 目指せ体脂肪10kg以下！
sara ついでにマンネリからも脱出だー！
ゆっち 便秘解消して、キレイな身体になるぞ！！
まる 食物繊維は意識したことなかった！毎日継続できるように、頑張るぞ！
まいこ 食物繊維で便秘も治し、ダイエットも成功させます！
まめ 最近、入力もサボり気味なので、、、これを機会に減量したい！
椿 最近
るりさん 約１ヶ月続いている停滞期を脱出したい！
しょうご 絶対体重グラフの右肩下がりを実現させます！
ゆち 日頃不足しがちな食物繊維を意識してダイエットに励む。
ぽちりん ここ2ヶ月停滞期です。新習慣で目標達成したいです！
kumako 無理せずがんばります
ねこすけ いい加減本気にしなければ
スズリュウ 新習慣で毎日快適なお通じを。
さっくりん 55、５６キロ台から脱出！！
sasukechan 食事の見直しをして・・・がんばりま～す(^O^)!　　目指せ！美しい腸♪
なちゃん 脱・停滞期！
すばる 秋のお洒落な服が似合うようなプロポーションをゲット(^_^)v
manam 続けること
ベリー ９月中に絶対56キロ！ウエストの苦しい服をなくす！
チップ 夏の間、サボり気味だったので、これを機会に頑張りたいです！
田中（秀） あと一息頑張るぞ


 

「1日10分だけ、今より歩く時間を増やす」を選んだ方はこちら

 
ニックネーム 参加の意気込み！
秋シブ 選択以外の「新習慣」も取り入れ実績を出した～い！
かあこ 今回こそ！！！！痩せてやるぅ～～！！！
manami 一日目標７０００歩　歩きます
まきのすけ 歩くぞ！
lana 今月中に２kg減達成する！
nanami このままダラダラじゃなく、がんばりたいです！
まぁちんぐ 早く目標体重を達成できるように頑張ります！
ぶたこちゃん 先週から出たお腹の肉をひっこませてたい　小食にしたい
donaldo 脱出するぞ！！
コアラ 自分に負けずに続けるぞ！
ひろぶう 今度こそ達成したいです。
チロリ35 今の自分を変えたい！！
ぷにぷに １ｋｇ位痩せたいな
あけぽん 自分に甘くは卒業だ！
chirorin 体重55キロ、体脂肪23％を目指す！
お銀 有言実行です
kimoshin31 84キロを切るぞ！
くろいわさん 停滞期にはいってもう4ヶ月。がんばります。
まぽぽぽ 毎度ながら今回こそ・・・・
のんち この半月行ったり来たり、５４の壁を今度こそ越えるぞ!!!
のきた 停滞期を脱出したい！
しー 体を動かして、カラダもココロもスッキリしよう
水玉 夏休みの増量分を取り戻す！


 

「1日に1食は、具だくさんのスープをセットにして食べる」を選んだ方はこちら

 
ニックネーム 参加の意気込み！
すみれ 停滞戦士ガンゴダモン！！今度こそ60kgを斬る。
moon 停滞期脱出するため頑張ります！
かなぽん ５４キロ台になって見せます
*みお* 食生活改善！！！
うさみみまま 張りは残してやせたい♪
のんの 若くきれいでいたい
ゆう 停滞期…脱出！
takako8527 自分を信じて続けます！
ラベンダー モチベーション維持のため、参加させていただきます！
みっち～ マンネリ脱出！
どみさん お正月に姑さんにやせたねって言ってもらう！
yunm 毎日土日以外ジムに行っているのに、１年間体重が変わらない。絶対に痩せたい。
どすこいぎんちゃん 何事も～やり始めめなきゃ～始まらない～♪
こころん 職場のドッグ検診まで、1ヶ月。60ｋｇ台に載せます☆
白いお家 軽くなりた～い！がんばろう！
why? 飢餓状態から脱出したい！もー何ヶ月も続いているからここでやらないとだめだー！！
tonko ランニングしてるけど食事に関してはどうしても本気になれない私です。欲望のままに食べて飲んでます。
かにゃにゃ 絶対にナイスバディになるぞー！
yukichi あせらない！！
mussy あと３キロ！
苺 なかなか乗り越えられない壁を、このイベントで乗り越えるぞ！


 

「低GI食品を選んで食べる」を選んだ方はこちら

 
ニックネーム 参加の意気込み！
ととにゃんこ もうひと絞り頑張るぞ！
kenken 今より痩せて、女の子にモテたいっ！しょうもない意気込みだぁ。だめだめだぁ。。。
朝来 停滞期のりきります！頑張ります！
こだま 苦節　3年の停滞期。　もはや、維持期であるのかも。　だがしかし、理想は42kgダイナのだぁー。
maoyachan とにかく今までと違う事をやってみよう
cocco 太りすぎた反省を！
すぷん ゼッタイやせる
やまご 脱停滞期
xiang サボり気味だったのでこれを機会に減らす！
空 ここから一歩進みたい！！
みちゃ 最近、停滞気味でしたので、このイベントで数字を動かしていきたいです。
こうちゃママ なんとか４５キロ台を維持したい。
taketake 目標体重到達したけれど、キープするためにも食生活改善！
ずぅみぃ 絶対目標体重にもっていく。
yokio あと1キロの壁を越えたい！
mama 10ｋｍマラソンに楽しく参加できるように、体を軽く！！（＾＾）/
あゆみん 目標体重達成するぞ！
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