▼運動強度(メッツ）を改訂版『身体活動のメッツ表』に更新しました。

消費カロリーの算出に使用している『身体活動のメッツ表』（国立健康・栄養研究所作成）の改訂が行われたため、
あすけんの運動強度（メッツ）の数値を更新しました。
そのため、一部の運動メニューの消費カロリーが今までと異なるものがございます。
予めご了承ください。

運動強度（メッツ）を更新した運動メニューは「ランニング」「ビリーズブートキャンプ」
「コアリズム」「ラジオ体操」など、45メニューです。

　※メッツ・・・身体活動の強さを、安静時の何倍に相当するかで表した単位。
　　https://www.asken.jp/info/1351
　※改訂版『身体活動のメッツ表』・・・国立健康・栄養研究所作成。

あすけん運営事務局