みんとさんのプロフィール   

 
食事・運動バランスよく
みんと
あすけん健康度
平均 ?
99
 
 
65
 

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[目標体重]
51.5kg
 
 
[スタート時]
65.5kg
[最新体重] 53.7kg(-11.8kg)
 
 
[摂取] 1344kcal
[消費] 289kcal
 
 
「あすけん健康度」の変化(直近10回分)
その他のグラフ
 
 
 

基本情報

名前 みんと さん
性別 女性 年齢 59歳 身長 156.0cm
自己紹介 健康診断でメタボの先生から痩せましょうと連呼されました
2017年10月の健康診断は軽やかに

2016/11/22あすけんダイエット開始
2017/5/14 目標54.0kg 達成
2017/6/25 BMI22 達成
2017/7/30 目標52.5kg 達成

最終章52.0kg〜53.0kg維持を継続します
 

最新ダイアリー

摂取カロリー: 1,209kcal
消費カロリー: 554kcal
 
 
こんにちは〜♪( ´▽`)

10時頃より雲も晴れ☀️
昨夜が嘘のようないいお天気になりました。
皆様の所は大丈夫でしたか?


昨夜は初めて市の避難のメールが入りドキッとしました(>…

 あすけん健康度
-100
 
 
摂取カロリー: -
消費カロリー: 312kcal
 
 
こんにちは〜♪( ´▽`)

丁度選挙の投票に出かけようとしたら
☔️が強くなってきました

投票所はガラガラでしたが
道路は大渋滞(>_<)

息子の所で花を受け取り
☔️と…

 あすけん健康度
--
 
 
摂取カロリー: -
消費カロリー: 359kcal
 
 
こんにちは〜♪( ´▽`)

凄い☔️です
ちょっと嫌な事があって
凹んだのですが…。

先週の余り食材で会社のお昼に
焼きそばとおでんを作った。

みんなでワイワイ食べたら…

 あすけん健康度
--
 
 
摂取カロリー: -
消費カロリー: 344kcal
 
 
こんばんは〜♪( ´▽`)

今日も冷たい☂️でしたね
台風が近づいてきているので
週末もお天気は期待できませんね。

お昼は久々に鍋焼きうどんの
出前をとりました。
暖かくて幸せでした⭐…

 あすけん健康度
--
 
 
摂取カロリー: -
消費カロリー: 355kcal
 
 
こんばんは〜♪( ´▽`)

今日も寒かったですね〜
朝が10℃、夕方も11℃でした
10月だと思えない:;(∩´﹏`∩);:

来週の火曜日には台風一過
気温…

 あすけん健康度
--
 
 
摂取カロリー: -
消費カロリー: 414kcal
 
 
こんばんは〜♪( ´▽`)

久々気持ちの良い天気になりました☀️
また明日から曇、☂️の日が続きますが
やっぱりお天気がいいと
元気が出ますね〜╰(*´︶`*)╯

今日は会…

 あすけん健康度
--
 
 
 
 
 

2017年10月
 

日付
体重
健康度
ダイアリー
 
 
1(日)
53.1kg
診断前
 
 
2(月)
52.9kg
100点
 
 
3(火)
52.8kg
100点
 
 
4(水)
52.7kg
100点
 
 
5(木)
52.7kg
100点
 
 
6(金)
52.8kg
100点
 
 
7(土)
52.5kg
100点
 
 
8(日)
52.4kg
100点
 
 
9(月)
52.7kg
92点
 
 
10(火)
52.7kg
100点
 
 
11(水)
52.7kg
100点
 
 
12(木)
52.7kg
100点
 
 
13(金)
52.8kg
100点
 
 
14(土)
52.9kg
診断前
 
 
15(日)
53.3kg
診断前
未記入
 
 
16(月)
52.7kg
診断前
 
 
17(火)
53.1kg
100点
 
 
18(水)
53.1kg
診断前
 
 
19(木)
53.2kg
診断前
 
 
20(金)
53.6kg
診断前
 
 
21(土)
53.5kg
診断前
 
 
22(日)
53.6kg
診断前
 
 
23(月)
53.7kg
100点
 
 
24(火)
-
診断前
未記入
 
 
25(水)
 
 
 
 
 
26(木)
 
 
 
 
 
27(金)
 
 
 
 
 
28(土)
 
 
 
 
 
29(日)
 
 
 
 
 
30(月)
 
 
 
 
 
31(火)