みんとさんのプロフィール   

 
食事・運動バランスよく
みんと
あすけん健康度
平均 ?
100
 
 
25
 

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[目標体重]
54.0kg
 
 
[スタート時]
65.5kg
[最新体重] 57.7kg(-7.8kg)
 
 
[摂取] 1414kcal
[消費] 324kcal
 
 
「あすけん健康度」の変化(直近10回分)
その他のグラフ
 
 
 

基本情報

名前 みんと さん
性別 女性 年齢 58歳 身長 156.0cm
自己紹介 健康診断でメタボの先生から痩せましょうと連呼されました
来年の健康診断は軽やかに
 

最新ダイアリー

摂取カロリー: 1,353kcal
消費カロリー: 371kcal
 
 
ダイエット91日目です

有給をとっての三連休、最終日でした^_^
プール行こうか〜
ポケGOで歩きに行こうか
決めかねているうちに
ワンコのウルウル目に負けました☆彡
「お母さん行かないで〜」
その…

 あすけん健康度
-100
 
 
摂取カロリー: 1,393kcal
消費カロリー: 714kcal
 
 
ダイエット90日目です

朝から和風おから蒸しパン作成(╹◡╹)♡
抹茶とゆであずき美味〜(^_^)v

孫2号、娘、主人と都心の公園へ
孫2号の自転車練習と私のポケGO ♡

失敗した事
用意してい…

 あすけん健康度
-100
 
 
摂取カロリー: 1,342kcal
消費カロリー: 512kcal
 
 
ダイエット89日目です
今日は体重計るの遅かったので
ずっこです^_^
でも一次的にでも減って嬉しいです
一日まったりと掃除をしたり
うたた寝をしたり‥。
夕方になって孫たちとスーパー銭湯へ
肩こりも…

 あすけん健康度
-100
 
 
摂取カロリー: 1,413kcal
消費カロリー: 501kcal
 
 
ダイエット88日目です

残業とポケGOでヘトヘト(( _ _ ))..zzzZZ

お風呂入って寝ます

燃え尽きました(╹◡╹)♡

 あすけん健康度
-100
 
 
摂取カロリー: 1,478kcal
消費カロリー: 524kcal
 
 
ダイエット87日目です
浮腫みと便◯が解消され
増加していた体重が減少しました(╹◡╹)♡

さてこれから月末に向けて頑張らないと‼︎
有言不実行は辛いなぁ
最後まで諦めないで頑張ります( ̄^ ̄)ゞ


 あすけん健康度
-100
 
 
摂取カロリー: 1,400kcal
消費カロリー: 527kcal
 
 
ダイエット86日目です
美味しすぎておから蒸しパンを
食べ過ぎて便◯になってしまいました(^_^;)
水分摂取不足が原因かと思います
体重もですがお腹重くてゴロゴロしてます
スッキリしたい〜&Sigm…

 あすけん健康度
-100
 
 
 
 
 

2017年2月
 

日付
体重
健康度
ダイアリー
 
 
1(水)
58.8kg
100点
 
 
2(木)
58.9kg
100点
 
 
3(金)
58.8kg
100点
 
 
4(土)
59.0kg
100点
 
 
5(日)
58.8kg
100点
 
 
6(月)
59.1kg
100点
 
 
7(火)
58.8kg
100点
 
 
8(水)
58.6kg
100点
 
 
9(木)
58.5kg
100点
 
 
10(金)
58.5kg
100点
 
 
11(土)
58.2kg
100点
 
 
12(日)
58.0kg
100点
 
 
13(月)
58.2kg
100点
 
 
14(火)
58.4kg
100点
 
 
15(水)
58.6kg
100点
 
 
16(木)
58.2kg
100点
 
 
17(金)
57.9kg
100点
 
 
18(土)
57.5kg
100点
 
 
19(日)
57.8kg
100点
 
 
20(月)
57.7kg
100点
 
 
21(火)
57.7kg
100点
未記入
 
 
22(水)
 
 
 
 
 
23(木)
 
 
 
 
 
24(金)
 
 
 
 
 
25(土)
 
 
 
 
 
26(日)
 
 
 
 
 
27(月)
 
 
 
 
 
28(火)