みんとさんのプロフィール   

 
食事・運動バランスよく
みんと
あすけん健康度
平均 ?
100
 
 
36
 

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[目標体重]
54.0kg
 
 
[スタート時]
65.5kg
[最新体重] 54.7kg(-10.8kg)
 
 
[摂取] 1370kcal
[消費] 304kcal
 
 
「あすけん健康度」の変化(直近10回分)
その他のグラフ
 
 
 

基本情報

名前 みんと さん
性別 女性 年齢 58歳 身長 156.0cm
自己紹介 健康診断でメタボの先生から痩せましょうと連呼されました
来年の健康診断は軽やかに
 

最新ダイアリー

摂取カロリー: 1,394kcal
消費カロリー: 527kcal
 
 
ダイエット157日目です

昨日、今日と頑張ったので
仕事も、食い倒れで増えた体重も
改善傾向です(*^_^*)

ここで
気を抜かず
今夜も買い物ウォーキング行ってきます

自分自身にだけは負けない…

 あすけん健康度
-100
 
 
摂取カロリー: 1,299kcal
消費カロリー: 571kcal
 
 
ダイエット156日目です

仕事が忙しくなって
アップアップしています
GWは待ち遠しいけれど
仕事が終わらない…( ゜д゜)
いつもの月末以上に追い込まれてます

点数にこだわると
上…

 あすけん健康度
-100
 
 
摂取カロリー: 1,293kcal
消費カロリー: 533kcal
 
 
ダイエット155日目です

楽しかった大阪食い倒れ旅
今朝の体重は1.2kgアップです
三分の一は浮腫みだと思うので
しっかりカリウムをと思います

GWは食べるイベントが色々あるので
今週末迄には体…

 あすけん健康度
-100
 
 
摂取カロリー: -
消費カロリー: 329kcal
 
 
ダイエット154日目です

大阪食い倒れ旅2日目です

7:45ホテル 朝食バイキング
ミニお好み焼きは美味しかった^_^

午前9時ホテルチェックアウト
大阪駅からバスで天保山へ
途中車椅子の方が二…

 あすけん健康度
--
 
 
摂取カロリー: -
消費カロリー: 604kcal
 
 
ダイエット153日目です

今日は大阪食い倒れ旅1日目(o^^o)

朝7時自宅を出る
新横浜8:29発博多行き
睡眠不足でうとうと(´-`).。oO
車内販売がきて起こされる
崎陽軒特製…

 あすけん健康度
--
 
 
摂取カロリー: 1,276kcal
消費カロリー: 362kcal
 
 
ダイエット152日目です

今夜は世界フィギュア国別対抗を
観ていました
真央ちゃんの引退はとても寂しいですが
若い世代が活躍してくれる事は素晴らしいですね
来年はオリンピックイヤーになるので
秋から…

 あすけん健康度
-100
 
 
 
 
 

2017年4月
 

日付
体重
健康度
ダイアリー
 
 
1(土)
55.5kg
100点
 
 
2(日)
55.4kg
100点
 
 
3(月)
55.4kg
100点
 
 
4(火)
55.3kg
100点
 
 
5(水)
55.3kg
100点
 
 
6(木)
55.3kg
100点
 
 
7(金)
55.4kg
100点
 
 
8(土)
55.5kg
100点
 
 
9(日)
55.5kg
100点
 
 
10(月)
55.3kg
100点
 
 
11(火)
55.2kg
100点
 
 
12(水)
55.0kg
100点
 
 
13(木)
55.1kg
100点
 
 
14(金)
55.2kg
100点
 
 
15(土)
55.1kg
診断前
 
 
16(日)
55.1kg
100点
 
 
17(月)
55.5kg
100点
 
 
18(火)
55.4kg
100点
 
 
19(水)
55.4kg
100点
 
 
20(木)
54.8kg
100点
 
 
21(金)
54.6kg
100点
 
 
22(土)
54.6kg
100点
 
 
23(日)
54.7kg
診断前
 
 
24(月)
-
診断前
 
 
25(火)
55.9kg
100点
 
 
26(水)
55.5kg
100点
 
 
27(木)
55.1kg
100点
 
 
28(金)
54.7kg
100点
未記入
 
 
29(土)
 
 
 
 
 
30(日)