みんとさんのプロフィール   

 
食事・運動バランスよく
みんと
あすけん健康度
平均 ?
99
 
 
29
 

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[目標体重]
54.0kg
 
 
[スタート時]
65.5kg
[最新体重] 55.8kg(-9.7kg)
 
 
[摂取] 1410kcal
[消費] 315kcal
 
 
「あすけん健康度」の変化(直近10回分)
その他のグラフ
 
 
 

基本情報

名前 みんと さん
性別 女性 年齢 58歳 身長 156.0cm
自己紹介 健康診断でメタボの先生から痩せましょうと連呼されました
来年の健康診断は軽やかに
 

最新ダイアリー

摂取カロリー: 1,353kcal
消費カロリー: 357kcal
 
 
ダイエット123日目です

お昼は気温も上がり
郵便局へお使いの車の中は
暑いくらい‥
朝夕は、やはり冷んやりして肌寒い
中々快適な気温とはいかないものです

前々から構想を練っていた
(そんな大層な…

 あすけん健康度
-100
 
 
摂取カロリー: 1,342kcal
消費カロリー: 551kcal
 
 
ダイエット122日目です

暑さ寒さも彼岸迄とはいいますが
寒いですʕ⁎̯͡⁎ʔ༄
足が冷たいです

でも〜^_^
水タイプポケモン祭りが始まりました
朝、妹から
野生ラプラスをゲットしたとの
LIN…

 あすけん健康度
-100
 
 
摂取カロリー: 1,266kcal
消費カロリー: 372kcal
 
 
ダイエット121日目です

今日はWBC残念でした (-.-;)y-~~~
あ〜〜大きな悲鳴とため息で終わってしまいました‥

東京は桜の開花が発表されましたね^_^

自宅近くの小学校の桜も咲き始め…

 あすけん健康度
-100
 
 
摂取カロリー: 1,329kcal
消費カロリー: 354kcal
 
 
ダイエット120日目です

ちょうど4ヶ月前、
11月21日に受診の人間ドックで
先生から脂肪肝を指摘されこのままでは
やがて肝硬変になると言われた事から
私のあすけんダイエットは始まりました

今ま…

 あすけん健康度
-100
 
 
摂取カロリー: -
消費カロリー: 374kcal
 
 
ダイエット119日目です^_^

2日間のプチファスティングチャレンジが終わりました
朝の体重:55.4kg(0.4kg減)合計1.3kg減
朝の体脂肪率:30,4%(0.4増)合計1.5%減



 あすけん健康度
--
 
 
摂取カロリー: -
消費カロリー: 277kcal
 
 
ダイエット118日目です^_^

プチファスティングチャレンジ(2日目)
朝の体重:55.8kg(0.9kg減)
朝の体脂肪率:30,0%(1.9%減)

今日は午後から長男がきました
先週神戸に出張…

 あすけん健康度
--
 
 
 
 
 

2017年3月
 

日付
体重
健康度
ダイアリー
 
 
1(水)
57.6kg
100点
 
 
2(木)
57.2kg
100点
 
 
3(金)
56.9kg
100点
 
 
4(土)
56.8kg
診断前
 
 
5(日)
56.9kg
100点
 
 
6(月)
57.3kg
100点
 
 
7(火)
57.3kg
100点
 
 
8(水)
57.2kg
100点
 
 
9(木)
56.7kg
97点
 
 
10(金)
57.0kg
100点
 
 
11(土)
56.9kg
100点
 
 
12(日)
56.5kg
100点
 
 
13(月)
56.5kg
100点
 
 
14(火)
56.5kg
100点
 
 
15(水)
56.9kg
92点
 
 
16(木)
56.5kg
100点
 
 
17(金)
56.6kg
100点
 
 
18(土)
56.7kg
診断前
 
 
19(日)
55.8kg
診断前
 
 
20(月)
55.4kg
診断前
 
 
21(火)
55.5kg
100点
 
 
22(水)
55.7kg
100点
 
 
23(木)
55.8kg
100点
 
 
24(金)
55.9kg
100点
 
 
25(土)
55.8kg
100点
未記入
 
 
26(日)
 
 
 
 
 
27(月)
 
 
 
 
 
28(火)
 
 
 
 
 
29(水)
 
 
 
 
 
30(木)
 
 
 
 
 
31(金)