まるさんのプロフィール   

 
食事・運動バランスよく
まる
あすけん健康度
平均 ?
74
 
 
69
 

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[目標体重]
80.0kg
 
 
[スタート時]
86.8kg
[最新体重] 83.0kg(-3.8kg)
 
 
[摂取] 1672kcal
[消費] 442kcal
 
 
「あすけん健康度」の変化(直近10回分)
その他のグラフ
 
 
 

基本情報

名前 まる さん
性別 女性 年齢 48歳 身長 158.0cm
自己紹介 1/3 86.8kg start
2/1 83.6kg (-3.2kg)

8年前に1年かけて15kg痩せたものの3ヵ月で見事にリバウンド。以来、半ば諦めていたが《今年こそなりたい自分になる! 》と一念発起。健康的にリバウンドなしの減量を目指します。
目標は1ヵ月で3kg減。それを繰り返し最終目標は19kg減。
いくつになってもステキな女性でいられるよう頑張るゾ!୧꒰*´꒳`*꒱૭✧
 

最新ダイアリー

摂取カロリー: -
消費カロリー: 256kcal
 
 
頑張ってる、頑張ってる って言いながら
特に運動もしてない私。
カルシウム補給 って言い訳して
カカオのウエハースいっばい食べてるし。

83.0の壁は厚い。
突破するためには
も少し真剣にやらなあか…

 あすけん健康度
--
 
 
摂取カロリー: 1,561kcal
消費カロリー: 561kcal
 
 
やっと減った。
停滞期、長かったなぁーー

さて、ココから。
今月の目標まであと2kg
頑張るぞーー!

***

 あすけん健康度
-73
 
 
摂取カロリー: 1,511kcal
消費カロリー: 1,073kcal
 
 
キターー!って思ったのにぃ…
【82.8】って表示されてたのにぃ…

ピピッって確定する瞬間にいつもの数字になった。

アーメン。

***
今日は末娘とデート。
来月小学…

 あすけん健康度
-56
 
 
摂取カロリー: 1,553kcal
消費カロリー: 527kcal
 
 
うぬ……減らない。(笑)
この土日、食べすぎないように本当に気をつけなきゃ。

…と思いつつも、朝からモリモリ。

末娘のおにぎり作りながら、余った塩ごはんで…

 あすけん健康度
-70
 
 
摂取カロリー: 1,643kcal
消費カロリー: 612kcal
 
 
うーん、減らない(笑)
ここまで減らないと笑ってしまう。
でもまあ、今日は体脂肪が減ってたからヨシとしよう。普段は体脂肪率なんて信じてないんやけど(笑)

いつかストン!と減る日を夢見て
今日もしっか…

 あすけん健康度
-86
 
 
摂取カロリー: 1,333kcal
消費カロリー: 565kcal
 
 
朝イチの計測。
一瞬、82.8kgの表示出たんだけどなぁーーー(笑)

ま、お楽しみはお預けで。
明日再来?
今日も一日意識してこっ( •̀ᴗ•́ )و ̑̑

***
あすけん始…

 あすけん健康度
-75
 
 
 
 
 

2017年2月
 

日付
体重
健康度
ダイアリー
 
 
1(水)
83.6kg
81点
 
 
2(木)
84.0kg
69点
 
 
3(金)
84.0kg
68点
 
 
4(土)
84.4kg
68点
 
 
5(日)
83.2kg
61点
 
 
6(月)
84.4kg
83点
 
 
7(火)
84.0kg
73点
 
 
8(水)
83.6kg
73点
 
 
9(木)
83.2kg
71点
 
 
10(金)
83.6kg
83点
 
 
11(土)
83.2kg
81点
 
 
12(日)
83.8kg
74点
 
 
13(月)
84.0kg
81点
 
 
14(火)
83.0kg
66点
 
 
15(水)
83.4kg
81点
 
 
16(木)
83.0kg
75点
 
 
17(金)
83.4kg
86点
 
 
18(土)
83.0kg
70点
 
 
19(日)
83.0kg
56点
 
 
20(月)
82.8kg
73点
 
 
21(火)
83.0kg
診断前
 
 
22(水)
 
 
 
 
 
23(木)
 
 
 
 
 
24(金)
 
 
 
 
 
25(土)
 
 
 
 
 
26(日)
 
 
 
 
 
27(月)
 
 
 
 
 
28(火)