さやかさんのプロフィール   

 
食事・運動バランスよく
さやか
あすけん健康度
平均 ?
55
 
 
10
 

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[目標体重]
71.6kg
 
 
[スタート時]
76.5kg
[最新体重] 72.5kg(-4kg)
 
 
[摂取] 2298kcal
[消費] 323kcal
 
 
「あすけん健康度」の変化(直近10回分)
その他のグラフ
 
 
 

基本情報

名前 さやか さん
性別 女性 年齢 22歳 身長 156.0cm
自己紹介 太り過ぎた...
 

最新ダイアリー

摂取カロリー: 1,926kcal
消費カロリー: 343kcal
 
 
タバタ式プロトコルの項目がほしい、分からないのでとりあえず似てるかな…と、エアロビクスにした←
ちなみにダンシングドールという動き。

 あすけん健康度
-71
 
 
摂取カロリー: 1,666kcal
消費カロリー: 427kcal
 
 
今日も仕事つかれた、体重落ちてきてるけど油断出来ない…

 あすけん健康度
-59
 
 
摂取カロリー: 1,794kcal
消費カロリー: 429kcal
 
 
最近痩せたといわれるように。もっと頑張るぞー

 あすけん健康度
-61
 
 
摂取カロリー: 2,522kcal
消費カロリー: 431kcal
 
 
カレー消費日。

 あすけん健康度
-47
 
 
摂取カロリー: 1,461kcal
消費カロリー: 0kcal
 
 
食欲が暴発。風邪が段々良くなったら急にお腹がめちゃくちゃすいた…大反省

 あすけん健康度
-38
 
 
摂取カロリー: 2,325kcal
消費カロリー: 0kcal
 
 
風邪気味

 あすけん健康度
-55
 
 
 
 
 

2017年2月
 

日付
体重
健康度
ダイアリー
 
 
1(水)
73.0kg
37点
 
 
2(木)
73.0kg
診断前
未記入
 
 
3(金)
72.8kg
47点
 
 
4(土)
-
診断前
未記入
 
 
5(日)
73.4kg
診断前
未記入
 
 
6(月)
72.8kg
77点
 
 
7(火)
73.6kg
69点
 
 
8(水)
74.0kg
86点
 
 
9(木)
73.4kg
58点
 
 
10(金)
73.0kg
90点
 
 
11(土)
73.9kg
65点
 
 
12(日)
73.5kg
43点
 
 
13(月)
73.0kg
80点
 
 
14(火)
72.9kg
55点
 
 
15(水)
72.6kg
35点
未記入
 
 
16(木)
72.7kg
38点
 
 
17(金)
72.8kg
57点
未記入
 
 
18(土)
72.5kg
47点
 
 
19(日)
72.4kg
61点
 
 
20(月)
72.5kg
59点
 
 
21(火)
72.5kg
71点
 
 
22(水)
 
 
 
 
 
23(木)
 
 
 
 
 
24(金)
 
 
 
 
 
25(土)
 
 
 
 
 
26(日)
 
 
 
 
 
27(月)
 
 
 
 
 
28(火)