merryさんのプロフィール   

 
食事中心
merry
あすけん健康度
平均 ?
71
 
 
30
 

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[目標体重]
55.0kg
 
 
[スタート時]
65.3kg
[最新体重] 55.7kg(-9.6kg)
 
 
[摂取] 1448kcal
[消費] 194kcal
 
 
「あすけん健康度」の変化(直近10回分)
その他のグラフ
 
 
 

基本情報

名前 merry さん
性別 女性 年齢 58歳 身長 155.0cm
自己紹介 気がつけば、若い頃からだと10キロ以上も太ってる…
健康面で、問題が出るかもしれないのでダイエットにチャレンジします
 

最新ダイアリー

摂取カロリー: 1,100kcal
消費カロリー: 369kcal
 
 
ちと、久しぶりの日記です

体重は、アップダウンを繰り返しています

今日は、滅多に作らない菓子パン
いちごをクッキー生地に入れて
いちごメロンパンを作ったのに
まさかの、イーストが入ってない
HBの…

 あすけん健康度
-77
 
 
摂取カロリー: 1,097kcal
消費カロリー: 377kcal
 
 
今日は、便秘解消策の一日です

お昼は、めかぶと納豆!

おやつは、焼き芋!

夕飯は、ごぼうたっぷりの豚汁と
ひじきのサラダ!

最近、便秘薬の効果が薄れてきたので
頑張って、繊維質の食べ物を意識し…

 あすけん健康度
-71
 
 
摂取カロリー: 1,302kcal
消費カロリー: 367kcal
 
 
今日は、高松市街中心地へ三往復しました
少々 お疲れ…

お昼は、ショッピングセンターのリンガーハットで
おなじみの海藻麺と豆乳のヘルシーちゃんぽん
ヘルシーと言ってもカロリーはあるのよ…

 あすけん健康度
-94
 
 
摂取カロリー: 1,076kcal
消費カロリー: 267kcal
 
 
今日は、ちょっと忙しい一日だった
だけど…
やっぱり間食 食べてるし

最近、気の緩み?
体重は正直で、またまた停滞です
フゥ〜

 あすけん健康度
-63
 
 
摂取カロリー: 1,241kcal
消費カロリー: 455kcal
 
 
夕飯に、から揚げを作りました
美味しい〜
ついつい食べちゃいました
家族が食べてるのを見ると、我慢できない私…

最近、レタスは高価でかたくないですか?
産直で春キャベツが出てて
せん切…

 あすけん健康度
-73
 
 
摂取カロリー: 1,217kcal
消費カロリー: 411kcal
 
 
昨日の外食、やっぱりカロリー高いですね
もちろん 体重は増えました

今日から気持ち切り替えて
と…思ってたのに
お菓子 食べてしまった
あれば食べちゃうんだな…

 あすけん健康度
-71
 
 
 
 
 

2017年2月
 

日付
体重
健康度
ダイアリー
 
 
1(水)
55.8kg
56点
 
 
2(木)
56.2kg
71点
 
 
3(金)
56.8kg
76点
 
 
4(土)
56.1kg
67点
 
 
5(日)
56.3kg
67点
未記入
 
 
6(月)
56.3kg
61点
 
 
7(火)
55.8kg
59点
 
 
8(水)
55.4kg
73点
 
 
9(木)
55.5kg
67点
 
 
10(金)
55.5kg
73点
 
 
11(土)
55.5kg
診断前
 
 
12(日)
55.9kg
71点
 
 
13(月)
55.7kg
73点
 
 
14(火)
55.9kg
63点
 
 
15(水)
55.8kg
65点
未記入
 
 
16(木)
56.2kg
94点
 
 
17(金)
55.9kg
71点
 
 
18(土)
55.8kg
61点
未記入
 
 
19(日)
55.4kg
58点
未記入
 
 
20(月)
55.7kg
77点
 
 
21(火)
-
診断前
未記入
 
 
22(水)
 
 
 
 
 
23(木)
 
 
 
 
 
24(金)
 
 
 
 
 
25(土)
 
 
 
 
 
26(日)
 
 
 
 
 
27(月)
 
 
 
 
 
28(火)