merryさんのプロフィール   

 
食事中心
merry
あすけん健康度
平均 ?
66
 
 
30
 

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[目標体重]
54.0kg
 
 
[スタート時]
65.3kg
[最新体重] 55.3kg(-10kg)
 
 
[摂取] 1430kcal
[消費] 191kcal
 
 
「あすけん健康度」の変化(直近10回分)
その他のグラフ
 
 
 

基本情報

名前 merry さん
性別 女性 年齢 58歳 身長 155.0cm
自己紹介 気がつけば、若い頃からだと10キロ以上も太ってる…
健康面で、問題が出るかもしれないのでダイエットにチャレンジします
 

最新ダイアリー

摂取カロリー: 1,117kcal
消費カロリー: 486kcal
 
 
なんなの… 今日の体重…
めっちゃ、増えてるやん

理由は、前にも書いた便秘とお菓子!

で、皆さんの日記でよく拝見する
おから蒸しパン
私も、おからパウダーを持っているの…

 あすけん健康度
-73
 
 
摂取カロリー: 1,145kcal
消費カロリー: 304kcal
 
 
久しぶりの日記です

今日は、寒い一日でしたね

今月も月初に比べると、申し訳程度の減り…
お菓子と便秘を改善すると、いいんだけどね

明日から四月、新しい年度になりますね
私も新しい一…

 あすけん健康度
-59
 
 
摂取カロリー: 1,179kcal
消費カロリー: 292kcal
 
 
今日は、信じられない優勝…
稀勢の里の優勝…

痛いだろうに、出てくれただけで満足だったのに
もう涙がとまらなかったです

諦めず、真面目に努力することの大切さ
あらためて…

 あすけん健康度
-63
 
 
摂取カロリー: 1,273kcal
消費カロリー: 247kcal
 
 
今日は、パン教室でした
お楽しみランチは、春野菜のアヒージョと
ごぼうのスープ!
どちらも文句なしの美味しさ
パンは、天然酵母の折り込みシートの食パン
こちらも、美味しくいただきました

明日の体重は…

 あすけん健康度
-71
 
 
摂取カロリー: 1,393kcal
消費カロリー: 394kcal
 
 
今日は、雨で寒い一日でしたね

おやつを、ついつい食べてしまう私は
先日 スーパーで見つけたカントリーマアム
あの食感が苦手なのに
食物繊維に、つられて買ってしまった
今日、食べてみたけど
甘〜い!


 あすけん健康度
-82
 
 
摂取カロリー: 1,258kcal
消費カロリー: 435kcal
 
 
久しぶりの日記になりました
少し バタバタしております
体重は、あと少しで足踏みしています

お昼に、探していた稀勢の里のラーメンを食べました
昨年から売り出していたのですが
高松では、見かけなかった…

 あすけん健康度
-67
 
 
 
 
 

2017年4月
 

日付
体重
健康度
ダイアリー
 
 
1(土)
55.3kg
74点
未記入
 
 
2(日)
55.1kg
63点
未記入
 
 
3(月)
55.3kg
69点
未記入
 
 
4(火)
55.9kg
73点
 
 
5(水)
55.1kg
72点
未記入
 
 
6(木)
55.3kg
76点
未記入
 
 
7(金)
55.1kg
72点
未記入
 
 
8(土)
55.3kg
55点
未記入
 
 
9(日)
55.6kg
67点
未記入
 
 
10(月)
55.6kg
67点
未記入
 
 
11(火)
55.6kg
44点
未記入
 
 
12(水)
55.1kg
82点
未記入
 
 
13(木)
54.8kg
77点
未記入
 
 
14(金)
55.2kg
82点
未記入
 
 
15(土)
55.3kg
診断前
未記入
 
 
16(日)
55.3kg
71点
未記入
 
 
17(月)
55.7kg
86点
未記入
 
 
18(火)
55.6kg
54点
未記入
 
 
19(水)
55.4kg
75点
未記入
 
 
20(木)
55.6kg
88点
未記入
 
 
21(金)
55.4kg
80点
未記入
 
 
22(土)
55.8kg
61点
未記入
 
 
23(日)
55.2kg
59点
未記入
 
 
24(月)
55.2kg
51点
未記入
 
 
25(火)
55.3kg
61点
未記入
 
 
26(水)
55.3kg
63点
未記入
 
 
27(木)
55.5kg
67点
未記入
 
 
28(金)
55.3kg
診断前
未記入
 
 
29(土)
 
 
 
 
 
30(日)