merryさんのプロフィール   

 
食事中心
merry
あすけん健康度
平均 ?
68
 
 
31
 

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[目標体重]
54.0kg
 
 
[スタート時]
65.3kg
[最新体重] 55.0kg(-10.3kg)
 
 
[摂取] 1426kcal
[消費] 191kcal
 
 
「あすけん健康度」の変化(直近10回分)
その他のグラフ
 
 
 

基本情報

名前 merry さん
性別 女性 年齢 58歳 身長 155.0cm
自己紹介 気がつけば、若い頃からだと10キロ以上も太ってる…
健康面で、問題が出るかもしれないのでダイエットにチャレンジします
 

最新ダイアリー

摂取カロリー: 1,273kcal
消費カロリー: 247kcal
 
 
今日は、パン教室でした
お楽しみランチは、春野菜のアヒージョと
ごぼうのスープ!
どちらも文句なしの美味しさ
パンは、天然酵母の折り込みシートの食パン
こちらも、美味しくいただきました

明日の体重は…

 あすけん健康度
-71
 
 
摂取カロリー: 1,393kcal
消費カロリー: 394kcal
 
 
今日は、雨で寒い一日でしたね

おやつを、ついつい食べてしまう私は
先日 スーパーで見つけたカントリーマアム
あの食感が苦手なのに
食物繊維に、つられて買ってしまった
今日、食べてみたけど
甘〜い!


 あすけん健康度
-82
 
 
摂取カロリー: 1,258kcal
消費カロリー: 435kcal
 
 
久しぶりの日記になりました
少し バタバタしております
体重は、あと少しで足踏みしています

お昼に、探していた稀勢の里のラーメンを食べました
昨年から売り出していたのですが
高松では、見かけなかった…

 あすけん健康度
-67
 
 
摂取カロリー: 1,173kcal
消費カロリー: 388kcal
 
 
増えてます!
スシロー・コストコ・イケアと外食したので
増えるだろうなぁと予想してたら
予想通り…
今日から、いつもの食事
家族は夕飯を牛丼にしたけど
さすがにって思い、前に買ってた
麻…

 あすけん健康度
-63
 
 
摂取カロリー: 282kcal
消費カロリー: 451kcal
 
 
久しぶりの日記になります

今日は、コストコ・イケアに行ってきました
どちらも、好みの物を食べ
よく歩きました
一万歩を越えて疲れました

また明日からです

 あすけん健康度
--
 
 
摂取カロリー: 1,250kcal
消費カロリー: 329kcal
 
 
この時期、花粉症の私はウォーキングも行けず
体重は増えつつ…
毎年のことですが、憂鬱です

春巻きは、具材を山芋・春雨・ハムとしました
カロリー的には通常の物より軽いはず
あっさりしてて…

 あすけん健康度
-63
 
 
 
 
 

2017年3月
 

日付
体重
健康度
ダイアリー
 
 
1(水)
55.4kg
47点
未記入
 
 
2(木)
55.5kg
50点
 
 
3(金)
55.6kg
65点
未記入
 
 
4(土)
56.0kg
63点
 
 
5(日)
55.6kg
58点
未記入
 
 
6(月)
55.8kg
63点
 
 
7(火)
56.1kg
57点
未記入
 
 
8(水)
55.7kg
63点
未記入
 
 
9(木)
55.4kg
82点
未記入
 
 
10(金)
55.5kg
診断前
 
 
11(土)
55.8kg
63点
 
 
12(日)
55.9kg
71点
未記入
 
 
13(月)
55.6kg
71点
未記入
 
 
14(火)
55.4kg
63点
未記入
 
 
15(水)
55.1kg
61点
未記入
 
 
16(木)
55.1kg
63点
未記入
 
 
17(金)
55.1kg
67点
 
 
18(土)
55.2kg
69点
未記入
 
 
19(日)
55.4kg
80点
未記入
 
 
20(月)
55.1kg
63点
未記入
 
 
21(火)
55.3kg
82点
 
 
22(水)
55.6kg
71点
 
 
23(木)
55.9kg
61点
未記入
 
 
24(金)
55.2kg
60点
未記入
 
 
25(土)
55.0kg
診断前
未記入
 
 
26(日)
 
 
 
 
 
27(月)
 
 
 
 
 
28(火)
 
 
 
 
 
29(水)
 
 
 
 
 
30(木)
 
 
 
 
 
31(金)