クレインさんのプロフィール   

 
食事中心
クレイン
あすけん健康度
平均 ?
64
 
 
26
 

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[目標体重]
46.9kg
 
 
[スタート時]
53.0kg
[最新体重] 50.3kg(-2.7kg)
 
 
[摂取] 1387kcal
[消費] 172kcal
 
 
「あすけん健康度」の変化(直近10回分)
その他のグラフ
 
 
 

基本情報

名前 クレイン さん
性別 女性 年齢 54歳 身長 156.0cm
自己紹介 運動不足と加齢で体重増加。高血圧が発覚したので適度の運動と食事の見直しを始めました。2016年8/23スタート。
2016年11/24目標の47kg達成。
現状維持の設定だと摂取カロリーが意外に多く安心して食べすぎてしまうので再設定する事に。運動苦手なので食事で何とかしたい。
 

最新ダイアリー

摂取カロリー: 1,172kcal
消費カロリー: -
 
 
記録のみ

 あすけん健康度
-50
 
 
摂取カロリー: 1,144kcal
消費カロリー: 592kcal
 
 
プールは雨のせいで空いていた。

 あすけん健康度
-71
 
 
摂取カロリー: 1,290kcal
消費カロリー: 78kcal
 
 
記録のみ

 あすけん健康度
-66
 
 
摂取カロリー: 1,148kcal
消費カロリー: 286kcal
 
 
寒い1日だった。
ファンヒーターをついに出してしまった。

 あすけん健康度
-68
 
 
摂取カロリー: 1,615kcal
消費カロリー: 222kcal
 
 
朝からたらふく食べた。
バイキングだったから洋食と和食で2回食べた(^_^;)
昼はくじらのユッケと海鮮とビール♡
食べてお湯に浸かって だけのお気楽な旅だった。

 あすけん健康度
-43
 
 
摂取カロリー: 1,710kcal
消費カロリー: 99kcal
 
 
和歌山に来ています。
クエ鍋、クエの揚げ物、クエの煮付け、クエの薄造り、クエ釜飯、クエの唐揚げ、焼きクエ、もうお腹いっぱい(+_+)
フグに似た味でとても美味しい。
温泉は改装して一昨日オープンしたば…

 あすけん健康度
-32
 
 
 
 
 

2018年2月
 

日付
体重
健康度
ダイアリー
 
 
1(木)
49.4kg
診断前
未記入
 
 
2(金)
49.8kg
診断前
未記入
 
 
3(土)
49.7kg
診断前
未記入
 
 
4(日)
49.6kg
診断前
未記入
 
 
5(月)
49.6kg
診断前
未記入
 
 
6(火)
50.0kg
診断前
未記入
 
 
7(水)
50.0kg
診断前
未記入
 
 
8(木)
49.7kg
診断前
未記入
 
 
9(金)
50.0kg
診断前
未記入
 
 
10(土)
49.8kg
診断前
未記入
 
 
11(日)
-
診断前
未記入
 
 
12(月)
49.9kg
診断前
未記入
 
 
13(火)
50.0kg
診断前
未記入
 
 
14(水)
50.8kg
診断前
未記入
 
 
15(木)
50.4kg
診断前
未記入
 
 
16(金)
50.4kg
診断前
未記入
 
 
17(土)
50.2kg
診断前
未記入
 
 
18(日)
50.2kg
診断前
未記入
 
 
19(月)
50.7kg
診断前
未記入
 
 
20(火)
50.5kg
診断前
未記入
 
 
21(水)
50.2kg
診断前
未記入
 
 
22(木)
50.3kg
診断前
未記入
 
 
23(金)
 
 
 
 
 
24(土)
 
 
 
 
 
25(日)
 
 
 
 
 
26(月)
 
 
 
 
 
27(火)
 
 
 
 
 
28(水)