クレインさんのプロフィール   

 
食事中心
クレイン
あすけん健康度
平均 ?
65
 
 
24
 

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[目標体重]
46.9kg
 
 
[スタート時]
53.0kg
[最新体重] 47.8kg(-5.2kg)
 
 
[摂取] 1361kcal
[消費] 166kcal
 
 
「あすけん健康度」の変化(直近10回分)
その他のグラフ
 
 
 

基本情報

名前 クレイン さん
性別 女性 年齢 53歳 身長 156.0cm
自己紹介 運動不足と加齢で体重増加。高血圧が発覚したので適度の運動と食事の見直しを始めました。2016年8/23スタート。
2016年11/24目標の47kg達成。
現状維持の設定だと摂取カロリーが意外に多く安心して食べすぎてしまうので再設定する事に。運動苦手なので食事で何とかしたい。
 

最新ダイアリー

摂取カロリー: 1,130kcal
消費カロリー: 256kcal
 
 
仕事は忙しいし、実家の年寄りの両親の問題も抱えててホントにシンドイ。
と、言い訳して夕飯は仕事帰りにたこ焼きを買って帰った。
実家の母から鬼のように電話があり、それを終わらせたら妹から長電話。
切った…

 あすけん健康度
-54
 
 
摂取カロリー: 1,427kcal
消費カロリー: 394kcal
 
 
今日は休み。
朝から妹と一緒に母の検査入院の付き添い。
病院で介護保険証を家に忘れてきたとか言い出して取りに帰る羽目に。
バスを乗り継いで実家まで取りに戻り、またバスを乗り継いで病院へ。
今日だけで何…

 あすけん健康度
-64
 
 
摂取カロリー: 1,236kcal
消費カロリー: 230kcal
 
 
そうか メープルカスタードの菓子パンがおやつ扱いでグラフが赤いのか。

 あすけん健康度
-61
 
 
摂取カロリー: 1,478kcal
消費カロリー: 363kcal
 
 
仕事のあと甲子園へ。
途中までシーソーゲームで面白かったのに後半ダダダ〜ッて点入れられて最悪。
暑い暑い夜に寒い試合となりました。

 あすけん健康度
-79
 
 
摂取カロリー: 1,308kcal
消費カロリー: 219kcal
 
 
最近ドライフルーツをよく食べる。
いちじく、りんご、みかん、パイナップル、マンゴー、デーツ、プルーン。
でも、あすけんにはあんまり登録されてないから付けにくい。
食べ過ぎると糖分摂り過ぎになるから気を…

 あすけん健康度
-70
 
 
摂取カロリー: 1,256kcal
消費カロリー: 241kcal
 
 
今日はお疲れ。
一人やし買ってきたチラシ寿司とごぼうサラダで簡単に済ませた。

 あすけん健康度
-82
 
 
 
 
 

2017年7月
 

日付
体重
健康度
ダイアリー
 
 
1(土)
47.9kg
74点
 
 
2(日)
48.4kg
45点
 
 
3(月)
48.1kg
77点
 
 
4(火)
48.4kg
75点
 
 
5(水)
47.9kg
78点
 
 
6(木)
48.1kg
76点
 
 
7(金)
47.9kg
79点
 
 
8(土)
48.2kg
82点
 
 
9(日)
48.1kg
33点
 
 
10(月)
47.8kg
84点
 
 
11(火)
48.0kg
75点
 
 
12(水)
48.2kg
88点
 
 
13(木)
48.0kg
82点
 
 
14(金)
48.0kg
73点
 
 
15(土)
48.0kg
32点
 
 
16(日)
47.9kg
57点
 
 
17(月)
47.7kg
82点
 
 
18(火)
47.8kg
70点
 
 
19(水)
47.8kg
79点
 
 
20(木)
47.9kg
61点
 
 
21(金)
47.5kg
64点
 
 
22(土)
47.8kg
54点
 
 
23(日)
 
 
 
 
 
24(月)
 
 
 
 
 
25(火)
 
 
 
 
 
26(水)
 
 
 
 
 
27(木)
 
 
 
 
 
28(金)
 
 
 
 
 
29(土)
 
 
 
 
 
30(日)
 
 
 
 
 
31(月)