monamiさんのプロフィール   

 
monami
あすけん健康度
平均 ?
77
 
 
49
 

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[目標体重]
体重維持
 
 
[スタート時]
45.0kg
[最新体重] 40.0kg(-5kg)
 
 
[摂取] 1500kcal
[消費] 139kcal
 
 
「あすけん健康度」の変化(直近10回分)
その他のグラフ
 
 
 

基本情報

名前 monami さん
性別 女性 年齢 15歳 身長 150.5cm
自己紹介 45㎏からのDiet『目標39.0㎏』
体重を落としスタイルの良くする
食事、運動、健康面を考えながら頑張る
~40.0㎏まで落ちたのに食べ過ぎで41.0㎏以上に増加させない~
 

最新ダイアリー

摂取カロリー: 1,277kcal
消費カロリー: 99kcal
 
 
121日目
昨日→39.8㎏
今日→39.8㎏
今日も高温反復浴で40.0㎏から落としました
この土日はカロリーや栄養バランスは良かったけど量が多くてお腹の満たされ方がすこしやばか…

 あすけん健康度
-65
 
 
摂取カロリー: 1,323kcal
消費カロリー: 89kcal
 
 
120日目
昨日→40.2㎏
今日→39.8㎏
やっとお通じありました!やった^_^
体重も40.2㎏でいつも通りだったけれど高温反復浴で落としました

朝 9:30
・ごはん
・…

 あすけん健康度
-80
 
 
摂取カロリー: 1,471kcal
消費カロリー: 84kcal
 
 
119日目
昨日→40.1㎏
今日→40.2㎏
40.6㎏高温反復浴で落としました
2日連続お通じなし…
特に変わったことしてないのになんなんでしょう?
明日こそは!…

 あすけん健康度
-74
 
 
摂取カロリー: 1,457kcal
消費カロリー: 85kcal
 
 
118日目
今日→39.8㎏
昨日→40.1㎏
今日も朝お高めのチョコを食べました美味しかった^ ^
けどお通じなかったこともあり増えてた…
40.4㎏から高温反復浴…

 あすけん健康度
-84
 
 
摂取カロリー: 1,467kcal
消費カロリー: 139kcal
 
 
117日目
昨日→40.2㎏
今日→39.8㎏
朝のお高めのチョコが響いてなかった。
40.1㎏から高温反復浴でさらに落とせました^_^

朝 7:05
・ごはん
・目玉焼き
・ハ…

 あすけん健康度
-81
 
 
摂取カロリー: 1,489kcal
消費カロリー: 99kcal
 
 
116日目 バレンタインデーですね❤︎
昨日→40.1㎏
今日→40.2㎏
増えていようが、減っていようがバタバタしていたため、高温反復浴できず、減らせてません…運動…

 あすけん健康度
-84
 
 
 
 
 

2017年2月
 

日付
体重
健康度
ダイアリー
 
 
1(水)
40.1kg
91点
 
 
2(木)
40.3kg
86点
 
 
3(金)
40.1kg
84点
未記入
 
 
4(土)
40.0kg
79点
 
 
5(日)
39.7kg
51点
 
 
6(月)
40.2kg
84点
未記入
 
 
7(火)
40.1kg
94点
 
 
8(水)
40.4kg
71点
未記入
 
 
9(木)
40.3kg
80点
 
 
10(金)
40.0kg
69点
 
 
11(土)
39.8kg
55点
 
 
12(日)
40.0kg
83点
未記入
 
 
13(月)
40.1kg
90点
未記入
 
 
14(火)
40.2kg
84点
 
 
15(水)
39.8kg
81点
 
 
16(木)
40.1kg
84点
 
 
17(金)
40.2kg
74点
 
 
18(土)
39.8kg
80点
 
 
19(日)
39.8kg
65点
 
 
20(月)
40.0kg
76点
未記入
 
 
21(火)
-
診断前
未記入
 
 
22(水)
 
 
 
 
 
23(木)
 
 
 
 
 
24(金)
 
 
 
 
 
25(土)
 
 
 
 
 
26(日)
 
 
 
 
 
27(月)
 
 
 
 
 
28(火)