ダイエットレシピ

 

キャベツとひじきの味噌汁

カルシウム・鉄分・食物繊維が豊富なひじきを味噌汁に。
 
使用する材料
材料 〔4人分〕    
キャベツ 100g だし汁 600cc
乾燥ひじき 4g 味噌 40g~50g
玉ねぎ 60g    
 
作り方

キャベツはザク切り、玉ねぎはスライスする。ひじきは水で戻しておく。

だし汁を火にかけ、玉ねぎ・キャベツ・ひじきを入れる。

火が通ったら味噌を溶き入れ、ひと煮立ちしたらできあがり。