ダイエットレシピ

 

きゅうりの塩炒め

きゅうりの塩炒め
 
使用する材料
材料 〔2人分〕    
きゅうり 2本(200g) 少々
しょうが 1/2片(5g) ブラックペッパー 少々
ねぎ 2.5~3cm(12g) ごま油 大さじ1/2(6g)
    オリーブオイル 大さじ1/2(6g)
 
作り方

しょうがは1㎝位の長さの千切り、ねぎは粗みじんに、きゅうりは乱切りにする

フライパンにオリーブオイルをひき、しょうがを香りだしする

きゅうりを加え、塩、こしょう、ねぎを加え、最後にごま油で香り付けをする