ダイエットレシピ

 

舞茸と新玉ねぎの味噌汁

舞茸のビタミンDがカルシウム吸収を高めます!
舞茸と新玉ねぎの味噌汁
 
使用する材料
材料 〔4人分〕    
舞茸 1P(200g) だし汁 600cc
新玉ねぎ 80g(小さめ一個) 味噌 40g~50g
万能ねぎ 4g    
 
作り方

舞茸は食べやすい大きさにさき、玉ねぎはスライスする。

だし汁を火にかけ玉葱を入れ、玉ねぎが透き通ったら舞茸を加えて1分加熱する。

味噌を溶き入れたらひと煮立ちさせる。器に盛り付けれたら出来上がり。