ダイエットレシピ

 
[金曜日]EPA・DHA+コラーゲンで頭スッキリ献立
EPA・DHA+コラーゲンで頭スッキリ献立
 
 
カロリー 582kcal 脂質 17.6g 塩分 5.2g
たんぱく質 24.7g 炭水化物 76.3g 食物繊維 3.2g
 
献立のポイント

コラーゲンは皮ふや骨以外に脳にも存在しています。脳にあるコラーゲンは脳神経や脳の血管に栄養を運んでいますが、魚の油の「EPA・DHA」をプラスすると、もの忘れの予防改善や記憶力のアップなどが期待できます。EPA・DHAはカラダに必要な油で、血液の流れをよくすることにより血栓を予防したり、脳の働きを活性化する効果もありますよ。フカヒレのコラーゲンとアジのEPA・DHAで健康的に若返りましょう。