ダイエットレシピ

 

レンコンと根三つ葉の梅にんにくあえ

レンコンと根三つ葉の梅にんにくあえ
 
使用する材料
材料 〔2人分〕   〔A〕
れんこん 100g 梅干し 1個
根三つ葉 100g しょうゆ 小さじ1/2
    みりん 小さじ1/2
    おろしにんにく 1/4かけ
 
作り方

下準備
れんこんは薄切りに、根三つ葉はゆでる。梅干しは細かくちぎる。

れんこんは沸騰湯でさっと、ゆでる。

三つ葉は3cmの長さに切る。

れんこんと三つ葉を合わせ、混ぜ合わせたAであえる。