ダイエットレシピ

 

切り干しとあさりの煮物

切り干しとあさりの煮物
 
使用する材料
材料 〔2人分〕   〔A〕
切り干し大根 乾40g 1と1/2カップ
アサリ水煮缶詰め 20g 砂糖 大さじ1
おかひじき 50g しょうゆ 大さじ1
大さじ1/2カップ    
 
作り方

下準備
切り干し大根はもどす、おかひじきはゆでる。

切り干し大根は食べやすい長さに切る。おかひじきは3cmの長さに切る。

なべに油を熱し、切り干し大根を入れていため、アサリとAを加えて煮立て、弱火にして汁けがほとんどなくなるまで煮、おかひじきを加えてひと煮する。