ダイエットレシピ

 

油揚げと春菊のサラダ

油揚げと春菊のサラダ
 
使用する材料
材料 〔2人分〕   〔A〕
春菊(葉のやわらかい部分) 70g 大さじ1
    しょうゆ 大さじ2/3
しめじ 60g 大さじ1/2
しょうゆ 小さじ1/2 砂糖 小さじ1/3
    こしょう 少量
油揚げ 1枚    
いり白ごま 小さじ1    
 
作り方

下準備
しめじは小房にわけてゆでる。

春菊は冷水につけてパリッとさせる。しめじはしょうゆをふる。
油揚げは焼き網で焼き、短冊切りにする。

2を混ぜて器に盛り、ごまを散らし、Aをかける。