ダイエットレシピ

 

海藻のピリ辛サラダ

ミネラルたっぷりの海藻と生野菜で抗酸化力UP!
 
使用する材料
材料 〔4人分〕    
海藻ミックス 10g ポン酢 大さじ4
きゅうり 1本 白炒りゴマ 小さじ1
大根 80g ごま油 少々
一味唐辛子 適量    
 
作り方

海藻ミックスは水で戻しておく。
きゅうりはぶつ切り、大根は薄く拍子切りしてさっと水で洗っておく。

ボールに唐辛子・ポン酢・白炒りゴマ・ごま油を入れて混ぜ、1の材料を混ぜ合わせる。

器に盛って出来上がり。