脂肪燃焼 カラフルきのこマリネ

akikoさんの投稿レシピ♪きのこがメインだからローカロリー!たくさん食べれてお腹が満足♪
脂肪燃焼 カラフルきのこマリネ
 
使用する材料
材料 〔2人分〕   [A]
しめじ 1/2袋 えごま油 大さじ3/4
えのきたけ 1/2袋 大さじ1と1/2
しいたけ 2枚 レモン果汁 小さじ1/2
パプリカ(赤・黄) 各1/4個 少々
リーフレタス 2枚 おろしにんにく 少々
少々 しょうゆ 少々
    大葉(みじん切り) 1枚
ミニトマト 4個      
 
作り方

下準備
Aを混ぜ合わせる。
ボールに8mm角に切ったパプリカ、食べやすい大きさに切ったリーフレタスを入れる。

きのこは酒を少々ふり、ラップに包んで500wで1分~1分半加熱する。

2が温かいうちに1のボールに入れ、Aをまわしかけよく混ぜたあと、冷蔵庫で冷やす。

ミニトマトは1/2に切り、盛り付ける。