ダイエットレシピ

 

雑穀ごはん

雑穀ごはん
 
使用する材料
材料    
2合 適量
あすけんオリジナル雑穀米 30g    
 
作り方

分量の米を研ぐ

炊飯器に分量の水と、雑穀、研いだ米入れ、浸水させて、炊き上げる。

炊き上がったら、全体をむらなく混ぜ合わせる。